Pokud se vám v poslední době cítíte úzkost a je těžké se uvolnit, můžete se vydat na přírodní léčiva, která pomůže vyvážit nervy a zlepšit pocit. Passionflower je rostlina, která má velmi užitečné vlastnosti, které nám pomohou spát lépe, zmírnit úzkost a snížit onemocnění pocházející z nervového systému. V tomto článku vám řekneme podrobně, jak vzít vášeň na úzkost, která vám říká výhody, dávkování a několik tipů na uklidnění nervů.
Vlastnosti passionflower pro úzkost jsou, že je přírodní složkou, která má vlastnost známou jako "zklidňující účinek", to znamená, že pomáhá zmírnit stres a snížit nervy. Tato rostlina obsahuje alkaloidy a flavonoidy, které jsou perfektní součástky, aby se zabránilo poruchám spánku, které pomáhají osobě bojovat proti nespavosti a odpočívá se hlouběji.
Z tohoto důvodu je užívání passionflower dobré pro úlevu od úzkosti, ale také pro jiné účely, jako je léčba nespavosti nebo snížení úrovně stresu před důležitou událostí (zkouška, konference, pracovní pohovor ...).
Kromě těchto použití, která přímo ovlivňují zvládání emocí a nervů, má passionflower také další přínosy pro zdraví, které můžete objevit v tomto článku o vlastnostech passionflower.
Chcete-li vzít passionflower a využít jeho přínosů v našem zdraví, je důležité znát různé způsoby, jak můžete zahrnout do své stravy; uvedené množství bude vždy záviset na tom, které předepisuje odborník, ale obecně lze říci, že passionflower může být takto:
- Pasiflora čaj : je nejvíce klasický způsob, jak jej zahrnout do vaší stravy a množství, které byste měli mít jeden den, bude záviset na vaší náladě, takže dny více nervů můžete vzít 3 šálky denně a ostatní, regulovat úzkost s 1 šálek Chcete-li provést infuzi, musíte vařit půl litru vody se 3 nebo 4 polévkami lásky a nechte vařit 10 minut; Svojí chuť můžete oslabit malým medem.
- Extrakt z Pasiflory : tuto tekutinu můžete také užívat přímo během dne nebo je nalít přímo do úst, nebo pokud chcete, může být ředěna malou vodou, aby se snížila chuť; přibližně 45 kapek extraktu.
- Tablety Pasiflora : v obchodech s přírodními produkty můžete také získat tablety této rostliny a užívat je jednou až dvakrát denně, a to v závislosti na množství, které vám specialisté řeknou.
V tomto článku vám řekneme všechny způsoby, jak vzít passionflower.
Přestože mluvíme o přírodní složce a bez vedlejších účinků, je pravda, že je kontraindikována určitým lidem, jako jsou:
- Těhotné nebo kojící ženy by neměly užívat passionflower, protože obsahují uterotoxické alkaloidy.
- Děti mladší 4 let by neměly užívat a děti mladší 12 let by měly dát pohár denně.
- Nepřehánějte dávku doporučenou lékařem, protože byste se mohli dostat pod vlivem alkoholu a následky mohou mít vliv na žaludek nebo dokonce projevit známky halucinací.
Kromě passionfloweru existují další přírodní složky, které vám pomohou odstranit úzkost ze svého života a dostat se k lepšímu odpočinku a snížení úrovně stresu. Jeden z nejoblíbenějších je valerianský, protože pomáhá uklidnit nervy a může být užíván jak v infuzním režimu, tak v tabletách; také infuzní melissa je dobrá volba pro řešení stresu nebo samozřejmě populární vápno, které je jedním z nejlepších infuzí, které potěší úzkost.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář