Hypochondria je onemocnění, které se vyznačuje obavami, že se člověk cítí trpět vážnými onemocněními. Hypochondriáci mohou trpět příznaky onemocnění, které věří, že trpí, smrt je narušuje a v mnoha případech může ovlivnit jejich každodenní a profesionální život, protože pokaždé, když prožívají příznaky, nemohou se vyhnout tomu, aby se s nimi spojili se smrtelnými nemocemi. Pokud máte podezření, že trpíte hypochondrií nebo jste byli nedávno diagnostikováni, v tomto článku vám řekneme, jak přestat být hypochondrík .
Abyste přestali být hypochondriákem, doporučujeme přestat mluvit o nemocech. Hypochondriáti často zmírňují svůj strach tím, že opakovaně komentují ostatní lidi o nepořádcích, které cítí, ao bolestech, které jim způsobují. Nicméně, když něco sdělujeme, naše mysl to považuje za samozřejmost. Nejlepší věcí bude proto, aby nedošlo k upřednostnění příznaků nebo příznaků obratu ke zvýšení povědomí o tom, že je vše v pořádku a že se neděje nic špatného, protože to je skutečnost.
2Jednou z nejdůležitějších a nejdůležitějších věcí, jak přestat být hypochondriac, je přestat hledat na internetu diagnózu příznaků. Tento zvyk hledat příznaky onemocnění v digitálních léčebných encyklopedicích jen zvládne zvýšit stav úzkosti osoby a ponořit ji do nekonečné řady děsivých příznaků a možností, které předurčují vzhled nového zla. Práce musí provádět odborníci a v takovém případě může lékař určit a dokáže diagnostikovat.
Dalším doporučením, aby byl méně hypochondriac, je počítat, kolikrát byl lékař během několika let asistován nebo provedl analýzu. Je-li celková částka hanebná, je čas reagovat. To také pomůže člověku, aby viděl, že všechny strachy, které pociťovaly po celou tu dobu, nekončily nic vážného a že je stále naživu. Jedná se o vědomí, že je duševním stavem a nikoli fyzickým.
4Všichni souhlasí s tím, že mysl je silná a to je tak, že hypochondrie je duševní porucha a přestane být hypochondriákem, musíte se naučit ovládat mysl, negativní myšlenky a pesimistické nebo depresivní emoce.
Aby to bylo dosaženo, první věc, kterou je třeba udělat, je otevřít vizuální pole: existuje svět mimo nemocnice, kde se děje důležitější věci než příznaky, které varují nervový systém, kde žije život, že stav strachu neumožňuje využít Začněte podrobněji o věcech, které se kolem vás dělají, a přemýšlejte o procházce.
5Chcete-li přestat být hypochondriac zahrnuje učení být více pozitivní. Pokud jsou všechny myšlenky negativní, všechno se pokazí. Pokud jsou myšlenky na druhé straně optimistické, nadějí a radost, dny mají lepší výsledek a nálada lidí přímo ovlivňuje jejich duševní rovnováhu a jejich fyzickou pohodu. Odchod z domova, cvičení, sdílení s přáteli - bez mluvení o nemoci - jsou činnosti, které vám mohou pomoci být optimističtější. Zde můžete vidět, jak být pozitivní v nepříznivých situacích.
Není snadné předpokládat, že jeden je hypochondrík, že lékaři neustále opakují, že příznaky existují, ale že nemoc není přítomna, že všechno je věcí mysli. Nejlepší způsob, jak cítit podporu v tomto procesu, kdy přestanete být hypochondriákem, je hledat psychologickou pomoc . Psychoanalytici dokáží určit, co by mohlo tuto duševní poruchu rozpoutat a napravit ji včas, nemluvě o tom, že nabídnou cvičení a jiné alternativy k překonání této poruchy.
Ačkoli to zní překvapivě, sex se pomáhá přestat být hypochondriac. Během sexuálního jednání tělo uvolňuje emoce, ale také uvolňuje psychologické posedlosti, což z něj činí vynikající terapii, která působí proti impulsivnosti hypochondrie a nahradí úzkost pro radost v mysli.
Konečně, aby přestala být hypochondriákem, je nutné přestat se bát této nemoci, přijmout, že chřipka je jen chřipka, že třes v rukou není Parkinsonova choroba, že existuje mnoho odpovědí, které tělo denně a že ne všechno je onemocnění, a velmi důležité, kdyby to mělo být, jsou na světě lidé, kteří s nimi žijí. Musíme odložit strachy, které postrádají základy a vidět věci tak, aby jim daly význam, který potřebují.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář