Angina je bolest v hrudi, ke které dochází, když srdce nedostane dostatečné množství krve. K tomu dochází, když dochází k zablokování koronárních arterií po dobu několika minut, a je důležité ji odlišit od srdečního záchvatu, jehož symptomy jsou stejné, ale delší.

Mluvíme o angine pectoris, když srdce musí udělat velké úsilí, a to je nejlepší způsob, jak tělo varuje, že koronární tepny se zužují, takže musíte jednat co nejdříve. Ale jako vždy, nejdůležitějším faktorem je prevence, a přestože tato nemoc má hodně genetické zátěže, v tomto článku budeme vysvětlovat, jak předcházet angíně .

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou rozdíly mezi akutním infarktem myokardu a angínou?

Je důležité si uvědomit, že angina pectoris se liší od infarktu nebo cévní mozkové příhody, protože příznaky jsou stejné.

Příznaky anginy pectoris jsou:

• Potlačení nebo bolest v hrudi, někdy zavlažovaná na levou ruku, krk a čelist.
• Je doprovázena stresem, úzkostí a hypertenzí.
• Pallor
• Nadměrné pocení
• Mezi další příznaky anginy pectoris patří nevolnost, zvracení, závratě, potíže s polykáním, ztráta řeči, závratě, zvonění v uších nebo dušnost.

Tváří v tvář těmto příznakům naše tělo nás varuje, že srdce nefunguje správně a že potřebuje přestávku, aby obnovila svůj normální rytmus krve a kyslíku. Je nezbytné, aby před všemi těmito příznaky jsme co nejdříve navštívili kardiologa, protože je důležité potvrdit diagnózu a zahájit změnu návyků, které jsou prospěšné pro naše zdraví.

2

Přestože to nevypadá, angina pectoris je velmi častá a u mužů se může objevit až po 30 letech, i když u žen se může objevit později. Mezi nejčastější příčiny patří:

• Fyzické nebo emocionální vzrušení, jako například bohaté jídlo, které může dostávat špatné zprávy, například.
• Cvičení v chladném prostředí může vyvolat angínu.
• Kouření Lidé, kteří kouří, mají mnohem větší pravděpodobnost, že budou trpět tímto onemocněním srdce.
• Obezita, jelikož srdce obézní osoby vynakládá větší úsilí než to, co je v normálních hmotnostních podmínkách.
• Diabetes
• Hypertenze
• Zvýšení cholesterolu

3

Abychom zabránili angíně, můžeme dodržovat různé dietní pokyny, které zlepší náš zdravotní stav a způsobí, že naše srdce bude zdravé a silné. Jste-li člověk s touto chorobou, potraviny hrají velmi důležitou roli při prevenci, a proto byste měli jíst potraviny bohaté na vlákninu, odstranit z vaší stravy nasycené tuky, máslo, červené maso, tuky a smažené potraviny.

Také byste měli odstranit bílý cukr, rafinované mouky a stimulanty, jako je káva, čaj, alkohol a tabák. Mléko, sůl nebo připravené potraviny by měly být odstraněny z vaší stravy jako preventivní metoda.

4

Konzumujte surové potraviny, pokud je to možné, v 50% vaší stravy, vyberte zeleninu, celozrnné, česnekové, rostlinné oleje, cibuli, tofu a všechny druhy ovoce, zejména grapefruit.

Med a surový česnek spotřebovávaný denně pomáhá předcházet angíně kvůli jeho léčivým vlastnostem, v našem článku jak jíst surový česnek vysvětlujeme, jak to udělat. Lněný olej je navíc jedním z nejužitečnějších potravin v prevenci tohoto onemocnění kvůli vysokému obsahu omega-3 a omega-6 mastných kyselin.

5

Řídí obezitu, protože je jedním z největších rizikových faktorů pro infarkt a hypertenzi. Je důležité, abyste užívali zdravou výživu, kontrolovali váhu a cvičení denně.

Pro prevenci anginy pectoris je třeba vzít v úvahu následující minerály, které jsou vždy spojeny s vitaminem B, takže jejich enzymatické reakce je správná:

• Vápník, nutný k aktivaci nervových podnětů a srdečního tepu. Najdete ji u ryb a mořských plodů, zelené listové zeleniny, sójových bobů a také v mléčných výrobcích.
• Hořčík, indikovaný pro hypertenzi a nervozitu, stejně jako pro smrtelné arytmie. Najdete ji v ořechách, zelené listové zelenině, meruňkách a tmavé čokoládě.
• Draslík, protože jeho nedostatek způsobuje arytmie a kardiovaskulární poškození. Je přítomen v luštěninách, mrkve, zelí, kanonách, banánkách a kuřecím, vepřovém, telecím a rybím masu.

6

Vyhněte se kouření Lidé, kteří kouří, mají větší pravděpodobnost koronárního poškození, protože tabák blokuje dýchací cesty a zabraňuje správnému fungování plic přinášením kyslíku do srdce.

Rovněž se vyhýbá užívání drog . Všechny tyto faktory mění naši srdeční frekvenci tím, že pravděpodobně trpí angina pectoris nebo, pokud to není, infarkt myokardu.

7

Ovládněte emoční stres vašeho každodenního života. Nakonec jde o to, že vše vezmete mnohem klidnějším, nezměníte více než jen nezbytně nutné a nezastavíte se, když se to stane. Tímto způsobem se vyhneme stresovým situacím, které poškozují jen naše srdce. Vyvarujte se vystavení složitých situací vždy, když je to možné.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.