Vaše kotníky častěji otupují? Víte, co to může být tento stav? V následujícím článku odhalujeme nejběžnější příčiny otoku kotníku. Je to stav, který může být výsledkem mnoha různých stavů, od špatné cirkulace, zadržování tekutin, nedostatečné polohy těla k závažnějším onemocněním nebo patologickým stavům, jako je selhání ledvin, jater nebo srdce. Pokračujte v čtení, abyste odpověděli přesně na otázku, proč jsou vaše kotníky opuštěné.

Také by vás mohlo zajímat: Proč mám ruce?

Mezi častými příčinami otoků v oblasti kotníků je skutečnost, že sedíme příliš dlouho nebo stojíme bez pohybu nohou. A když k tomu dojde, jak svaly, tak ventily v této oblasti nejsou uvolněné, ale naopak se smršťují, krevní oběh není správně a tekutina se hromadí. To vše může způsobit mírné otoky kotníků a nohou. Abyste tomu zabránili, doporučuje se často vstávat a zkusit se trochu projít, nebo strávit 5 minut dělat některé úseky nohou.

2

Obvyklé otoky kotníků mohou být také důsledkem stavu zadržování tekutin, což je mnohem častější stav u žen, který také způsobuje příznaky, jako jsou křeče, těžkost, slabost a nepohodlí v dolních končetinách. Tento stav může být způsoben nezdravým zvykem životního stylu, jako je sedavý životní styl nebo stravy s vysokým obsahem tuku a sodíku, ale může být také způsobeno ledvinovými, jaterními a srdečními onemocněními. Z tohoto důvodu je tak důležité vidět lékaře, pokud máte podezření, že jste v některých oblastech těla zadržovali tekutiny.

V následujícím článku vám ukážeme pokyny potřebné k zabránění zadržení tekutin.

3

Lidé, kteří mají nadváhu nebo starší, jsou mnohem pravděpodobnější, že mají otoky v kotnících a mají tendenci trpět oběhovými problémy. To je způsobeno především skutečností, že vaše srdce nemá sílu potřebnou k pumpování krve vyšší rychlostí, což může způsobit příliš vysoký tlak a akumulaci krve v oblasti kotníků. Tito pacienti se musí starat o své zdraví, především prostřednictvím zdravé a vyvážené stravy a indikovaných léčebných postupů ke zlepšení krevního oběhu, protože jinak by mohly vzniknout vážné zdravotní problémy.

4

Když do těla dochází k určitým hormonálním změnám, může dojít k otokům kotníků. To je velmi časté u žen, které jsou ve fázi menopauzy nebo v některých fázích menstruačního cyklu. Podobně jsou otěhotnělé nohy a kotníky běžné u těhotných žen, a to, že během měsíců těhotenství vzrůstá průtok krve a může vést k obstrukci některých žil, což způsobuje zánět. To se obvykle zhoršuje v posledním úseku těhotenství kvůli nadměrné akumulaci tekutin v tkáních. Chcete-li vědět, jak můžete tento stav snížit, doporučujeme si přečíst článek Jak zmírnit otoky nohou v těhotenství.

5

Bylo poukázáno na to, že konzumace některých léků a farmakologických léčebných postupů je v některých případech způsobena otoky kotníků. Mezi nimi jsou antidepresivní léky, přípravky určené ke snížení krevního tlaku, steroidy nebo antikoncepční pilulky. Pokud užíváte nějaký lék tohoto typu a máte podezření, že by mohly být následkem toho otoky kotníků, měli byste se poradit se svým lékařem o tom, zda posoudíte možnost úpravy nebo úpravy léčby.

6

Když trpíte otěhotněnými kotníky, je nezbytné provést nějaké změny ve vašem životním stylu a zvolit si každodenní rutinu, která podporuje vaše zdraví po celou dobu. V tomto má hodně co do činění s typem jídla, hydratace, tělesným cvičením a udržováním přiměřené váhy. Chcete-li vědět podrobně vše, co můžete udělat pro boj s tímto onemocněním a pro snížení nepohodlí, vyzýváme Vás, abyste si přečetli následující články:

• Jak nabobtnat opuštěné kotníky
• Domácí léky na opuštěné kotníky

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.