Ačkoli jsme možná o nich nemysleli, ale je prokázáno, že jarní únava nebo jarní únavnost také ovlivňuje ty malé. Mezi nejčastější příznaky, které se mohou objevit, patří únava, podrážděnost, potíže se spánkem, nedostatek chuti k jídlu, obtíže zůstat v pohotovosti a soustředění. Pokud zjistíte tyto příznaky u svého dítěte, nebojte se, za pár dní to bude lepší. Tato změna může být zhoršena, pokud je doprovázena nějakým jiným zdravotním problémem nebo "peque" prochází zvláštní dobou, ve které musí vyvinout nadměrné úsilí. Proto obvykle rozlišujeme dva druhy astenií:

• Funkční astenie : související s psychickým stavem dítěte, jako je úzkost kvůli příchodu zkoušek, problémy s přáteli, členy rodiny ...
• Organická asténie : když je původ fyzický. Jako například anémie, alergie, nějaká infekce, špatný spánek ...

Také by vás mohlo zajímat: Když se zuby vydají na děti Kroky: 1

Opalování : je důležité, aby vaše dítě bylo vystaveno slunečnímu záření tak, aby se co nejrychleji přizpůsobilo změně. Před opuštěním domova je třeba aplikovat ochranu proti slunci, pokud zůstanete vystaveni slunci.

2

Nepřestávejte se hrát: I když jste někdy unavení, je dobré ho povzbudit k sportu a hrát si s přáteli, abyste podpořili segregaci endorfinů v mozku.

3

Spánek potřebných hodin : pokud dítě nenoste odpočinout v noci, jsou příznaky astenie zdůrazněny. Jak doporučuje WHO (Světová zdravotnická organizace) až 13 let, doporučuje se, aby spali přibližně 11 hodin denně.

4

Příspěvek vitaminových komplexů : ačkoliv se v některých případech doporučuje po celý rok v tomto okamžiku, je ještě více zapotřebí potlačit únavu a nedostatek chuti k jídlu . Ve všech případech je nutné poradit se zdravotnickým pracovníkem.

5

Dobré jídlo, které poskytuje energii : bohaté na sacharidy (obiloviny bez přidaného cukru, toasty nebo ořechy), bílkoviny (mléko, jogurt, ...) a ovoce. Příspěvek energie musí být udržován celý den, takže je vhodné jíst něco v poledne a odpoledne.

6

Snažte se snižovat nasycené tuky: jsou ve velmi tlustých buchtech nebo salámách . Tyto potraviny mohou mít za následek rychlou aktivaci, ale brzy si všimnete "poklesu", který je typický pro jarní asténii.

7

Pitná voda neustále: hydratace je velmi potřebná a je třeba neustále pít tekutiny, které dítěti dodávají hydrataci: vodu, přírodní džusy, ...

8

Affection: je velmi důležité, abyste mluvili se svým dítětem a že se cítí milován, abyste mu pomohli necítit se frustrovaní a mít lepší náladu.

9

Přispět minerály a energii čokoládou: je zřídka, že se jí to dítě nelíbí a čím čistší, tím větší je přínos energie. V některých okamžicích ho nedotýkejte: denní rytmus, který starší lidé nesou, nejsou v mnoha případech chápány těmi malými. Je lepší převést úroveň stresu, kterou máme v našem každodenním životě, a v některých okamžicích bude nutné, aby mladíci přinášeli a nevynucovali.

10

Mnoho povzbuzení a nadále si užíváte své poklady, protože jsme přesvědčeni, že budete dělat to nejlepší pro vaše děti! Odstraňte je z asténie nebo únavy z jara .

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.