Puriny jsou látky, které jsou přítomny v mnoha potravinách a nápojích, které denně jedeme. Když se rozkládají naše tělo, vytváří látku nazývanou kyselina močová, je přirozeným procesem našeho těla, že pokud se vyskytuje pravidelně, nepředstavuje žádný problém. Když však konzumujeme více potravin s purinem, než by měli, zvyšují se hladiny kyseliny močové, které se hromadí v těle a způsobují různé zdravotní problémy. Abychom se jim vyhnuli, vysvětlíme v .com, jak zabránit tvorbě kyseliny močové .

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit kyselinu močovou s přírodními léky Kroky, které je třeba dodržet: 1

Je důležité, aby bylo jasné, že všichni máme kyselinu močovou, protože se vyrábí, když jsou puriny přítomné v některých potravinách metabolizovány, což vyvolává vznik této chemické látky. Problém nastává, když se kyselina močová akumuluje v našem těle kvůli nadměrnému příjmu určitých potravin, což způsobuje otravné příznaky, které mohou vést k stavům, jako je dna.

2

Nejlepší způsob, jak zabránit tvorbě kyseliny močové, je tedy péče o stravu a kontrolu konzumace potravin bohatých na puriny. Tímto způsobem budeme udržovat své hladiny na odpovídajícím limitu, aby se zabránilo komplikacím jeho nárůstu: dna a onemocnění ledvin Mohou ovlivnit naše blahobyt.

3

Potraviny bohaté na puriny, které musíme v naší stravě řídit, pokud chceme zabránit tvorbě kyseliny močové, jsou:

• Všechny druhy mořských živočichů: krevety, kraby, slávky, hřebenatky atd.
• Červené maso jako telecí nebo hovězí maso.
• Střeva a orgány jako játra a srdce.
• Mastné klobásy, jako je chorizo ​​nebo beder.
• Modré ryby.
• Ačkoli s nízkým obsahem purinů by se měl konzumovat kuřata a krůtí mléko.
• Luštěniny, jako je čočka, cizrna a fazole.
• Dehydrované potraviny
• Alkoholické nápoje

4

Abychom zabránili vzniku kyseliny močové nebo ji snížili v případě, že již máme vysoké hladiny, je velmi důležité provést hluboké změny ve stravě, pouze tím, že pacienti dosáhnou uspokojivého zlepšení. Proto doporučujeme přečíst si některé články se zajímavými doporučeními, které vám pomohou udržet zdravé:

• Jaké potraviny mohu jíst, pokud mám dnu
• Které potraviny zvyšují kyselinu močovou
• Jak snížit kyselinu močovou s přírodními léky

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.