Černokněžky, tyto malé jedlé bobule modravé barvy, ačkoli neznámé pro mnoho, jsou velmi prospěšné pro organismus. Jeho plody mají řadu vlastností, které mohou zlepšit zdraví nebo pomoc v různých podmínkách. V tomto článku vysvětlujeme, jaké jsou výhody borůvek.

Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti amerického brusinky Steps to follow: 1

Jednou z hlavních přínosů borůvek jsou jejich antioxidační vlastnosti, tj. Pomáhají zabránit stárnutí buněk tím, že zachycují volné radikály, které naše tělo produkuje a které narušují jeho správné fungování.

2

Nedávné studie ukázaly, že brusinka je jednou z hlavních antioxidačních potravin; takže pomáhají předcházet onemocněním vyvolaným volnými radikály, jako je kardiovaskulární onemocnění nebo rakovina, protože jejich konzumace chrání buňky a neutralizuje působení volných radikálů.

3

Na druhé straně stojí za zmínku jeho nelepivé vlastnosti, které pomáhají gastrointestinálnímu systému, protože toto ovoce zabraňuje tomu, aby určité bakterie přiléhaly ke stěnám našeho žaludku.

4

Důležité je také vědět, že borůvky jsou astringentní a protiprůjmové kvůli vysokému obsahu tříslovin, takže je dobré je konzumovat v případě průjmu nebo rozkladu.

5

Příspěvek vitamínu C z borůvek je pozoruhodný, stejně jako jeho obsah vláken, takže může být také vhodný pro případy zácpy. Stejně tak mají nízkokalorický příjem kvůli nízkému příjmu sacharidů.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.