Slunce je přirozený bronzer naší pokožky a nabízí mnoho výhod, pokud je sluneční kúra v časovém a časovém limitu. Protože jinak by získané účinky byly opačné. Nejlepší okamžik, kdy se vezme slunce, je polovina dopoledne nebo středně odpoledne. Zpočátku by expozice slunce měla trvat nejvýše deset minut a postupně zvýšit dobu expozice na dvě hodiny. V tomto článku vám řekneme, jak vzít solární lázeň nebo sluneční kůru . Takže čtěte a berte na vědomí.

Budete potřebovat:

• Ne
• Moře a pláži
• Slunečník

Také by vás mohly zajímat: Jak si vybrat ten správný sluneční krém Kroky, které je třeba dodržet: 1

Nejdůležitější pro opalování je nosit slunečník, aby se chránila hlava.

2

Nejlepší způsob, jak opalovat, je nahý a na klidném místě, kde nejsou žádné průvany.

3

Solární lázně mohou být lokální nebo plné tělo, v závislosti na léčení, které má být provedeno pro určitou nemoc.

4

Nejlepší místo pro opalování je hora nebo moře, jelikož obsahuje jód, který je užitečný pro boj s kostí, arteriálními chorobami, nedostatečností štítné žlázy, obezitou nebo jinými patology.

5

Na druhou stranu, solární lázně v moři mají také tu výhodu, že po expozici slunce můžete mít mořské koupele. Tím se změní teplota a stimuluje nervový systém, oběh a funkce pokožky.

6

Předtím bylo řečeno, že vstup slunce by měl být zahájen po dobu deseti minut a že doba expozice může být postupně zvyšována, dokud nedosáhne přibližně dvou hodin. To platí s výjimkou velmi nervózních a podrážděných lidí. V nich bude expozice slunce kratší a pokud má člověk pocit nepohodlí, musí být aplikován krátký koutek nebo tření studené vody.

Tipy

• Musíme vzít v úvahu všechny faktory, které mohou ovlivnit léčbu sluncem, a to jak samotná nemoc, tak i osoba, která trpí. Z tohoto důvodu je stejným pacientem, který musí rozhodnout o době trvání léčby sluncem.