Jedním z nejlepších způsobů odstranění celulitidy a lokalizovaného tuku je vyvážená a zdravá strava, která by měla obsahovat především potraviny, které pomáhají snižovat toxiny a tekutiny nahromaděné v těle. Naopak, vyvarujte se jídlu bohatému na tuky a cukry, které jsou obtížné metabolizovat a nakonec se stávají tuky, které jsou v některých oblastech uloženy, což vede k celulitidě. Pokud chcete přesně vědět, jaké potraviny pomáhají snížit celulitidu, věnujte pozornost tomuto článku, abyste je objevili. Zahrňte je do každodenní stravy, abyste zabránili tvorbě mastných tkání a následně pomerančové kůry.

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit celulitidu

Potraviny bohaté na antioxidanty

Potraviny bohaté na antioxidanty, kromě boje proti volným radikálům, které jsou odpovědné za mnoho nemocí, jsou také dokonalé, aby působily proti těmto toxinům, které poškozují tukové buňky, a tak podporují snížení celulitidy . Kromě toho udržují hydrataci pokožky a zlepšují její vzhled a vytvářejí tak mladší vzhled.

Mezi nejbohatší antioxidanty patří červené ovoce, jako jsou borůvky, maliny nebo jahody, kiwi, avokádo, rajčata, česnek, mrkev, olivový olej a citrusové plody.

Potraviny, které podporují lymfodrenáž

Potraviny, které stimulují lymfodrenáž, jsou potraviny s vysokým obsahem draslíku a s nízkým obsahem sodíku. Jsou vynikající pro pomoc při snižování celulitidy, protože stimulují cirkulaci krevního oběhu a odstraňují toxiny a přebytečné tekutiny, které jsou hlavně zodpovědné za vzhled nevzhledné pomerančové kůry.

Můžete těžit z těchto vlastností tím, že do stravy začleníte potraviny jako mrkev, zelí, dýně, artyčoky, banány, melouny nebo jahody.

Potraviny bohaté na vlákninu

Dieta bohatá na vlákninu je nezbytná pro regulaci střevního průchodu, podporuje vstřebávání všech živin určených pro dobrou hydrataci pokožky a odstraňuje všechny zbylé odpadky, a tak pomáhá detoxikovat tělo a zabraňovat hromadění usazenin. tuku.

Potraviny pro snížení celulitidy s vyšším obsahem vlákniny jsou zelená listová zelenina, ovoce jako kiwi nebo hruška, celozrnné a ovesné.

Potraviny, které zabraňují zadržování tekutin

Vyvarujte se zadržování tekutin je velmi důležité, abyste si užívali stav optimálního zdraví, ale také v boji proti tvorbě celulitidy v některých oblastech těla. A úplně se zbavit tekutin a toxinů, které se mohou přirozeně akumulovat, je nejlepší zvýšit spotřebu takzvaných diuretických potravin, které vám pomohou udržet vaši postavu v dobrém stavu a snížit vstřebávání tuků.

Mezi hlavní diuretické potraviny patří ananas, okurka, hroznové víno, citrus, mrkev, papája a petržel. Pokud navíc chcete objevovat recepty na džusy s těmito přísadami, nenechte si ujít článek Jak vyrobit džusy pro udržení tekutin.