Vibrační platforma se stala jedním z nejcennějších strojů pro zesílení svalů, spalování kalorií a snížení hmotnosti. To znamená, že kromě toho, že jsme jí dali čistě sportovní využití, dnes je velmi zvyklé na tvarování naší postavy a dosažení atraktivnějšího vzhledu. V tomto článku vám řekneme podrobně, jaké jsou výhody vibrační platformy, protože nabízí dobrý výcvik, který pomáhá do jisté míry získat výsledky s menším úsilím.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou nejlepší cvičení pro pectorals? Postupujte následovně: 1

Jednou z výhod vibrační platformy je to, že díky vibracím, které generuje, umožňuje významnou výdej kalorií, jelikož působí na svaly a na tukové usazeniny našeho těla. Pokud tedy kombinujeme trénink na vibrační platformě s vyváženou stravou a nízkým obsahem tuku, je možné snížit hmotnost a zvýšit svalovou hmotu.

2

Také vibrační plošina může být skvělým spojencem v boji proti celulitidě a zadržování tekutin . Jeho vibrace a masážní programy poskytují vnitřní teplo, které ovlivňuje celulitidu, pohybuje se jí a zbavuje se tukových buněk. Tímto způsobem získává pokožka pevnost a hladkost.

3

Dalším z jeho největších přínosů je zlepšení krevního oběhu . Vytváří větší přísun kyslíku do buněk těla a je dobrým prostředkem k zmírnění svalových, kloubních onemocnění, v boji proti těžkosti a pocitu unavených nohou.

4

A samozřejmě vibrační platforma je vynikající pro zlepšení fyzického stavu, znovu potvrzuje a tonizuje svaly těla . Ve skutečnosti pro mnoho sportovců je vibrační platforma skvělým doplňkem k vytvrzování a práci na sadech svalů, jako jsou stehna, dvojčata, hýždě, břicho, atd.

5

Mezi nejdůležitější výhody vibrační platformy patří ten, který je spojen s kardiovaskulárním zdravím . Bylo klinicky ukázáno, že použití tohoto stroje snižuje hladinu cholesterolu v krvi, stejně jako triglyceridy, které pocházejí z jídla, které jíme. V tomto směru je také prospěšné předcházet nemoci související se stárnutím, protože posiluje kosti bez poškození kloubů v každém případě.

6

Jak vidíme, vibrační trénink nabízený vibrační platformou má pro organismus mnoho výhod a při setkáních 10 minut denně stačí zaznamenat její účinky a zlepšit naši obecnou pohodu.

7

Chcete-li zhubnout s vibrační platformou, je důležité, abyste vzali v úvahu některé konkrétní aspekty, jako například:

• Nemůže být náhradou za každodenní trénink
• Musíte trénovat nejvýše 3 dny v týdnu a s rozptýlenými dny
• Ne všechny vibrační plošiny jsou stejně účinné
• Měli byste doplnit váš trénink s vyváženou stravou a nízkým obsahem kalorií, pokud chcete zhubnout

V tomto článku vám řekneme podrobně, jak zhubnout s vibrační platformou.