Pokud se ocitnete ve stravě nebo chcete sledovat váhu často, často jste se ptali, jestli to děláte správně nebo ne, když se dostanete na váhu, ale opravdu , jaký je nejlepší čas na vážení? Jaká doporučení by měla být vzata v úvahu? V .com vám dáváme všechny klíče, které potřebujete o předmětu

Také by vás mohlo zajímat: Jaký je nejlepší čas cvičení?

Nejlepší denní čas, který vás váží, je ráno, kdy se probudíte s prázdným močovým měchýřem a hladem, a tak budou kilogramy odrážející se v měřítku co nejpřesnější. Během dne plníme tekutiny a potraviny, které mohou ovlivnit odrazenou hmotnost

2

Při vážení je to nahé nebo s nejmenším množstvím oblečení možné, věřte, nebo ne tkanina přidá pár gramů více

3

Není vhodné, abyste se po cvičení vážili, protože díky fyzické aktivitě potíte a ztrácíte tekutinu tímto způsobem, kilogramy, které uvidíte na stupnici, neodpovídají skutečnosti

4

U žen v dnech před jejich menstruací a během ní se také nedoporučuje vážit sebe, protože naše tělo je zapálené kvůli zadržování tekutin a výsledek nebude správný

5

Měřítko je dobrým nástrojem pro sledování, ale nemůže se stát posedlostí, takže se nedá vážit každý den nebo příliš často, jednou týdně stačí

Tipy

• Nákup dobrého měřítka je skvělá investice, jak mít doma a sledovat účinky naší stravy