Pocit neklidu nebo odvahy někdy zabraňuje fyzickému i duševnímu. Existují určité osobní krize, které způsobují, že naše morálka se zmenšuje, jsme unaveni a nechceme nic dělat. Negativní myšlenky jasně předcházejí jakémukoliv jinému druhu motivace a těžkost těchto myšlenek je někdy často mnohem dražší než fyzická únava. Pokud máte pocit, že máte těžký čas vpřed, objednat si hlavu, organizovat své úkoly a pohybovat se, pečlivě si přečtěte následující článek. Tentokrát odpovíme na otázku, proč nechci nic a jak to dokážete překonat. Najděte motivaci, usilujte o výzvu a vše ostatní přijde samo od sebe.
Deprese: příznaky a příčiny
Symptomy deprese
Všichni máme v životě vzrušení . Pokud máte pocit, že v poslední době nemáte pocit, že děláte hodně, jste pravděpodobně v jednom z nejnižších okamžiků. Obecně platí, že když se cítíme dobře, jsme schopni jíst svět, nás napadá energie, radost a především touha. Cítíme se silní, řídíme náš život a ovládáme každou situaci, která nás přichází. Ale co se stane ve chvílích, kdy nám nás převracejí smutek a smutek?
Vaše svaly vás váží, máte nechutenství, jste bezdomovci, trpíte nespavostí, máte pocit únavy, necítíte se užitečné, ztrácíte zájem, schopnost nebo schopnost provádět určité činnosti, jste nerozhodný, cítíte se špatně ... Všechny tyto příznaky, mimo jiné, se cítí fyzicky a psychicky, když procházíme okamžikem propadnutí, osobní krizí nebo depresí .
Nechcete nic dělat, je jasným znamením, že něco není ve vašem životě správné. Může to být krátké období, kdy naše tělo i naše mysl potřebují přestávku, okamžik prázdnin, který se dobije. Nicméně, mnoho lidí trpí touto krizí s dlouhou dobou trvání a musí být rychle odstraněno.
Těžký smutek je onemocnění známé jako deprese. Když cítíme pokles nálady, hluboký smutek, nízké sebevědomí nebo ztrátu zájmu o všechno, mluvíme o depresi. Tato psychologická porucha obvykle ovlivňuje schopnost souviset a společenskou, pracovní nebo dokonce prostou skutečnost, že čelí dne.
Příčiny deprese
Příčiny jeho výskytu jsou různorodé a různé, ale v některých případech může být nedostatek motivace a touha dělat nic, co se cítí, když je depresivní, lze vysvětlit biochemií . Všichni lidé s depresí nebo tendence k depresi jsou charakterizováni tím, že mají hladiny hormonu kortizolu nebo chemické látky působící v mozku, známé jako hormony štěstí (serotonin, dopamin nebo noradrenalin), příliš nízké nebo příliš vysoké, To může být dáno genetickou nebo také zkušeností, způsobem, jak čelit světu, rozumu nebo prostředí, které vás obklopuje. Emocionální ztráty rodinných konfliktů mohou být například zastánci deprese.
Proč nemám pocit, že udělám něco?
Nechceme nic dělat, nepřestává být příznakem, ukazatelem toho, že jsme v nízkém, problematickém nebo smutném čase našich životů. Jsme vystaveni depresi a je velmi snadné spadnout do spirály negativity . Často opakujete: nemám pocit, že dělám nic, nerobím nic, nemám sílu, cítím se ohromen tím, co mám dělat ...? STOP Je na čase vzít si zpět svůj život.
První věcí, kterou musíte udělat, je vědět, co se s vámi děje, uvědomte si, že to není svět, který je proti vám, ale že vy sám jste nezaměstnaný, ten, kdo nenajde motivaci, ten, kdo má ztracená víra, trpělivost, sebeúcta a touha. Strach je jedním z důvodů, který nás paralyzuje, což nás nechává bez touhy dělat cokoliv, strach z neúspěchu, strach ze zklamání, strach z neúspěchu.
Fakt, že ztratíte všechno, nemáte nic, co skutečně záleží, přemýšlejte o tom, co se stane nebo naopak: nezáleží na tom, co se stane. To vše se odráží v touze dělat nic, zůstat, zatímco život pokračuje a to je chyba. Musíte hledat důvody být šťastní, žít maximum a bez strachu. Pokud padnete, vstanete a pokud selžete, učíte se. A pokud to nebude fungovat, musíte se vydat jinými cestami . Chcete-li zůstat stát, zatímco smutek vás předstihuje, je žít v hořkosti a něco takového, že si nezasloužíte.
To jsou důvody, proč nechcete dělat nic . Deprese je onemocnění, které vás pomalu přebírá. Je důležité si je uvědomit a zastavit, pro vás a pro ty, kteří jsou kolem vás.
Jak obnovit touhu a motivaci
Najděte motivaci
Chcete-li se dostat pryč od myšlenky, že nemáte pocit, že děláte cokoli a získáte energii, radost a rovnováhu ve svém životě, musíte hledat motivaci. Často hledáme způsoby, jak se znovu aktivovat v zahraničí, tj. Hledat vnější tlak, který vyžaduje úsilí a motivuje nás k tomu, abychom pokročili dál.
Když nebudete spěchat, když nikdo nečeká, když vás odradíme, nemáme tlak a zbavujeme všechno, co musíme udělat, dokud nedorazíme k takovému hromadění nevyřešených úkolů nebo nápadů, které nám otravují hlavu. chráníme se v malé touze dělat cokoli. Podívejte se na něco, co vás motivuje nejen k dokončení pracovních úkolů, ale k posunu vpřed ve vašem každodenním životě. Začněte hrát sport, začněte studovat nebo nastavte cíle na splnění snů, bude vaším prvním úkolem. Každé úsilí má svou odměnu.
Další dobrou možností je hledat motivaci ve vnitřních faktorech. Zaměřte se na dělání všeho, co se vám líbí. Vaším úkolem bude kompenzovat váš nedostatek ducha vyplývající z vaší osobní krize nebo deprese, ze všeho, o co jste vášnivý a který vám dává více radosti. Snažte se zvednout své ducha se vším, co vás činí šťastným, a tak budete mít touhu čelit všem nudným, které vám neumožňují pokročit s motivací.
Do aktivit, které se vám líbí
Nemáte pocit, že uděláte něco? Necítíte se produktivní nebo užitečné? Pokud víte, že procházíte špatným časem, vážně zvažte, co vás nejvíce znepokojuje nebo blokuje a hledá inteligentní řešení. Dostaňte se od všeho, co vás zláká, vložte do svého života vše, co vám dává radost, energii, sílu a odvahu k tomu, abyste se posunuli kupředu . Proveďte svou touhu neudělat nic v okamžiku tranzitu, nikoli v monotónnosti. Podívejte se na inspiraci, sportujte, poslouchejte hudbu, obklopujte se svými přáteli a rodinou, jděte do tance, koupávejte se v moři, cestujte, čtěte ... Naplňte svůj život malými nebo velkými aktivitami, které vám dávají zpět ducha a touhu .
Vypadněte z rutiny a komfortní zóny
Být dne, aniž byste chtěli dělat nic, není špatné, ale naopak: je to nutné při mnoha příležitostech. Hbité tempo života, komplikované situace, problémy atd. Způsobují, že se vyčerpáváme fyzicky i duševně. Fyzik může překonat trochu odpočinku, ale k ukončení duševní únavy byste měli pracovat trochu víc. Snažte se dostat z vaší apatická rutiny a také z vašeho komfortního prostoru, nenechte to být monotónní. Snažte se obnovit svou dobrou náladu a náladu rychle, abyste se cítili plní, motivovali a jste připraveni čelit všemu, co předkládáte.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář