Obvykle trpíte akné ? Takže kromě věnování pozornosti své obvyklé péči o krásu, je také důležité, abyste regulovali dietu, kterou budete sledovat, protože existují některé potraviny, které produkují akné . Ačkoli každá kůže je jiná, je pravda, že existují určité obecné pravidla, které určují hladinu kožního mazu, které některé ingredience přispívají k našemu tělu a které mohou na kůži vytvářet pupeny. V tomto článku zjistíme, jaké potraviny produkují akné vždy s přihlédnutím k tomu, že v závislosti na kůži každého z nich může být zahrnuto ještě více.

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší ovoce pro akné Kroky: 1

Mléčné výrobky jsou potraviny, které způsobují vzhled akné. Je to proto, že obsahuje prekurzory testosteronu, látky, která reguluje tvorbu kožního mazu a která je nevyrovnaná při přijímání mléčných potravin; v této skupině musíme zahrnovat i čokoládu, že ačkoli existuje mýtus, který produkuje akné, musíme vědět, že to není samotné kakao, které se zjevuje žula, ale je to mléko, se kterým se mísí.

2

Další skupina potravin, které produkují akné, jsou jednoduché sacharidy, tj. Rafinované pečivo, pečivo, sladkosti a tak dále. Důvodem je, že tyto složky snižují glukózu v našem těle, což nás vede k akumulaci více nasycených tuků, protože jsou to produkty, které nedokážeme trávit; tuk je příčinou zdravotního stavu kůže je změněn a vidíme akné na kůži.

3

Obecně platí, že všechny potraviny, které mají vysoký obsah tuku nebo jsou vařené mastným způsobem, způsobují akné. Smažené, zbité nebo, jak jsme již naznačili, jednoduché sacharidy jsou produkty, které mění tuk našeho těla a destabilizují hladinu glukózy v krvi, což způsobuje, že kůže produkuje více kožního mazu. Kromě toho tuky také neumožňují rovnoměrné rozložení živin a kyslíku v celém těle, což zhoršuje pokožku. V tomto článku vám řekneme, jak odolat mastným potravinám.

4

Kofein je další z potravin, které způsobují akné, takže se musíme vyhnout, pokud chceme, aby zrna naší pokožky zmizela. Důvodem je to, že tento stimulant způsobuje uvolnění adrenalinu a naše tělo má stres, ani nám neumožňuje hluboce odpočívat, takže zdraví kůže je ovlivněno bledší barvou a výskytem pupíků. Takže káva nebo soda s kofeinem je lepší, než je opustit nebo snížit jejich příjem jestliže trpíte akné.

5

Vaječné vajíčko je také potravina, která na pokožce způsobuje pupínky. Důvodem je to, že žloutek, nejsilnější část vajíčka, má vysoký obsah tuku, něco, co jsme předtím destabilizovali glukózou a produkují kožní mazu. To neznamená, že musíte vyloučit vejce z vaší stravy, prostě musíte ho odstranit odstraněním žloutek a jíst pouze vejce. Je to stejně dobré a mnohem lehčí!

6

Také bylo prokázáno, že červené maso může způsobit akné. Důvodem je to, že bílkoviny živočišného původu nemají stejný trávicí proces jako rostlinný původ a zůstávají po delší dobu uchovány v těle, což zbytky těchto potravin zůstává v těle a musí být uvolňováno póry na kůži, něco, co dělá pimples se objeví na obličeji. Proto, abyste získali zdravou výživu pro váš problém s kůží, je vhodné snížit spotřebu tohoto druhu masa a rozhodnout se pro jiné zdravější a méně tučné produkty, jako jsou kuřecí, krůtí nebo králíky,

7

Alkohol je jiný výrobek, díky němuž se na obličeji objevují pupínky. Pokaždé, když máte nápoj, zůstane v těle řada toxinů a naše játra musí pracovat účinněji, než se pokusit odstranit; to znamená, že tento orgán nemůže očistit celou krev, protože je si vědom toxinů alkoholu, což způsobuje na kůži pupínky, černé kousky a pupínky.

8

Chcete-li se vyhnout vzniku akné, musíte omezit a kontrolovat spotřebu těchto potravin denně, ale navíc musíte také provádět řadu krásu, které vám pomohou učinit tvář hladší a hladší :

• Umyjte si obličej každé ráno a večer se speciální mýdlovou kůží.
• Používejte make-up bez oleje, abyste zabránili hromadění tuku.
• Vlhkost musí být také správná pro vaši tvář.
• Pijte spousty vody, které pomáhají eliminovat toxiny z vašeho těla.

V tomto článku vám dáváme další tipy a triky, abyste se mohli naučit, jak zabránit akné ve vašem každodenním životě.