Technologie nás každodenně napadá a pokaždé jsme více lidí, kteří mobilní zařízení používají na všechno: fotografovat, hledat informace a ráno se probouzet. Používání mobilního telefonu jako budíku je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé spí s telefonem na nočním stolku nebo dokonce pod hlavou, ale je tato praxe zdravá? Pravdou je, že tato technologická zařízení emitují zdraví škodlivé radiaci, což činilo varování WHO, že jeho použití by mohlo vést k rakovině. V tomto článku vás budeme informovat, pokud je špatné spát u mobilního telefonu, což naznačuje, jak může ovlivnit váš životní cyklus a nejlepší způsob, jak se současně vyskytovat s technologií.

Také by vás mohlo zajímat: Je špatné jíst ovoce v noci?

Záření mobilního telefonu

Abychom porozuměli, jak mobil ovlivňuje naše tělo, musíme vědět, že naše orgány fungují díky elektrickým impulzům a že když jsme vystaveni záření (přirozenému i umělému), může být náš rytmus změněn a modifikovat náš životní cyklus. Živé okolní záření nejsou viditelné našimi smysly, ale nevidíme, že to neznamená, že nejsou, pokaždé, když se s námi vyskytují více záření, ať už kvůli Wifi, použití mobilního telefonu, tablet a tak dále.

Když hovoříme o přirozené radiaci, která nás může ovlivnit, odkazujeme na různé nehody, ke kterým dochází kvůli geofyzikální aktivitě země, jako je vzhled podzemních vod. Umělé jsou všechny ty, které existují, protože byly vytvořeny člověkem a mezi nimi vystupují Wifi spojení, osvětlení města, mobilní telefony a tak dále. Všechny tyto typy záření ovlivňují naše tělo a mohou ho upravit.

Mnoho lidí spí s mobilním zařízením vedle postele, aniž by vědělo, že s tím jednoduchým gestem se vystavují riziku. Záření vyzařované těmito elektrickými spotřebiči mění náš systém samoregulace některých přirozených procesů, jako jsou například biologické rytmy. Ve skutečnosti WHO (Světová zdravotnická organizace) provedla studii, která nabízí velmi znepokojující diagnózu: elektronická zařízení jsou špatná pro zdraví a mohou zvýšit šance na rakovinu .

Takže když se zeptá, jestli je špatné spát u mobilu, odpověď je jasná a silná: ANO, je to velmi špatné . Také byste neměli účtovat telefon v noci, pokud máme zvyk položit je pod polštář; Důvod je velmi jednoduchý: může způsobit spálení pokožky v důsledku přetížení. Polštáře nejsou pro tento typ použití připraveny a materiál, se kterým jsou vyrobeny, je vysoce hořlavý, proto buďte velmi opatrní!

Jak nám záření působí

Radiace, které přicházejí z našich mobilních přístrojů, ovlivňují nejen náš biologický rytmus, nebo mohou zvýšit šance na rakovinu, ale také mění náš každodenní život a můžeme pociťovat různé následky spánku vedle mobilního telefonu. Ve skutečnosti existuje mnoho studií, které určují, že tento špatný zvyk může způsobit nespavost a / nebo bolesti hlavy . Jednou z charakteristik toho, co je mobilní, je to, že mají světelné obrazce a právě tato skutečnost ovlivňuje náš hormon, který reguluje spánek (melatonin), snižuje jeho produkci a dělá nám mnohem obtížnější spát.

Mobilní telefon na nočním stolku také mění náš nervový systém, což nás během noci zvyšuje ostražitost a tím snižuje fázi spánku REM. Oznámení o vibracích nebo světlech nás může vést k tomu, co se nazývá "technologická nespavost", tj. Nekončíte správně nebo odpočíváte v noci, abyste se poradili s mobilním telefonem.

Také, jestliže před spaním konzultujeme telefon, to, co děláme, je vzrušení našeho mozku, něco úplně odraženého, ​​pokud chceme, abychom odpočívali a hluboce spali. To vše z dlouhodobého hlediska může mít negativní důsledky pro naše zdraví, jako je nedostatek koncentrace, stres, podrážděnost atd.

Při šetření provedeném v Austrálii bylo také zjištěno, že používání mobilních telefonů může ovlivnit produkci spermií u mužů a dokonce ovlivnit sterilitu . Tento aspekt se týká především toho, kdy je mobilní telefon umístěn v kapsách kalhot, rozšířenou praxí mezi muži.

Jak jednat s mobilním telefonem

Co děláme s mobilním telefonem v noci? Nejlepší je vypnout to . Odpojení nejen telefonu, ale všech elektrických spotřebičů domu je to nejlepší, co můžeme udělat, abychom omezili záření, které jsou v našem domě, a abychom mohli hluboce odpočívat. Ačkoli tato zařízení nepoužíváme, využívají také radiové frekvence a radiobáry, které zůstávají v životním prostředí a poškozují nás, protože neustále emitují elektromagnetické vlny do životního prostředí.

Pokud nechcete telefon vypnout, měl by být alespoň 1 metr od našeho těla a pokud je to možné, zkuste vypnout data nebo Wi-Fi, abyste snížili vysílané rádiové frekvence. Abyste se vyvarovali nespavosti nebo porušili spánek, doporučujeme také odstranit zvuk.

Kromě používání telefonu v noci existují i ​​další doporučení, které můžete sledovat den za dnem, a tím ji ovlivnit co nejméně; Níže uvádíme seznam osvědčených postupů s mobilními telefony :

• Krátké hovory : je lepší provést krátké hovory a pokud se prodlužuje, doporučuje se přepnout podle ucha, aby nedošlo k přetížení pouze jedné strany těla.

• Hands-free : kdykoli budete moci, zvolte volání v handsfree volání, protože se tak vyhnete přímému kontaktu mobilního telefonu s hlavou.

• Vždy s pokrytím : v případě, že se nacházíte v oblasti s malým pokrytím, nepokoušejte volání a počkejte, až budete jinde, protože zařízení vydává silnější signály k zachycení signálu, které vás přímo ovlivní.

• V pytlích nebo pytlích : nikdy neberte mobilní telefon do těla, do kapes nebo do kapsy na košili, nejlépe je, abyste byli mimo vaši tašku nebo ramenní tašku.

Kromě mobilního telefonu je však důležité, abyste v noci vypínali i další přístroje, které také vysílají záření: televizory, počítače, mikrovlnné trouby apod. Podobně je vhodné odpojit router před spaním, aby nedošlo k impregnaci vln.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.