Tendinitida je velmi častá podmínka u těch, kteří vykonávají fyzickou práci, opakované nevhodné pohyby a dokonce i u těch, kteří chodí víc, než je potřeba s botami označenými méně. Tyto situace mohou způsobit zapálení jedné nebo více z mnoha šlach v našem těle, což způsobuje bolest a nepohodlí, které se v případě, že nejsou ošetřeny včas, mohou stát vážnými zraněními. To je důvod, proč .com vysvětlujeme, jak léčit zanícenou šlachu, abyste se mohli co nejdříve zotavit.

Také by vás mohlo zajímat: Proč moje achilová šlacha ubližuje Kroky, které je třeba následovat: 1

Pravidelně trénujte sporty s dopadem, obchodujte s fyzickou námahou (například s pracovníky, úklidovým personálem atd.), Pohybujte se nebo se nedostáváte dostatečné polohy pro velkou část dne nebo kráčejte na dlouhé vzdálenosti botami, které nenabízejí dostatečnou podporu na úpatí, jsou některé scénáře, které mohou vést k zánětu šlach.

2

První je zjistit příznaky zanícené šlachy : bolesti a spálení v šlach, nepohodlí a potíže s určitými pohyby, citlivost na dotek. U závažnějších případů tendinitidy se tyto příznaky mohou zvýšit intenzitou.

3

Pokud se jedná o závažný zánět, je nejlepší vždy jít na doktora, abyste vyloučili jakýkoli druh komplikací a dostali přiměřenou analgetickou léčbu. Nicméně většina opatření k léčbě zánětlivé šlachy by měla být užívána doma.

4

Začněte potlačením jakékoliv fyzické aktivity, která působí na vaše šlachy. Například, jestliže máte nepohodlí v koleni nebo kotníku, měli byste se vyhnout sportovnímu rázu, běhu nebo chůzi rychle. Je nutné, aby šlacha "odpočívala" tak, aby mohla být vypuštěna. Pokud je zranění způsobeno vaším úkolem, je důležité zjistit, jaké úsilí nebo držení těla považujeme za nesprávné, abyste ho napravili a zabránili tak zvyšování nepohodlí.

5

Užívání protizánětlivého analgetika je nezbytnou součástí léčby, protože to pomůže zlepšit situaci. Můžete se rozhodnout pro komerční prodej, jako je Ibuprofen, pilulka každých 8 hodin. V případech závažné tendinitidy může lékař doporučit silnější přípravek, ale toto rozhodnutí bude záležet na vás.

6

Po dobu nejméně 4 dnů byste měli v této oblasti ošetřit studenou vodou. Vezměte ledový obal a zabalte do oblasti, kde je šlacha 20 minut, nejméně dvakrát denně. To pomůže snížit zánět a zmírnit bolest.

7

V některých případech může být také doporučeno, jakmile zánět ustoupí, tepelné ošetření sestávat z ponoření oblasti, ve které je šlacha zapálena po dobu 20 minut v horké vodě.

8

Zatímco jste zraněni, je velmi důležité, abyste se vyhnuli pohybům, které by vám mohly ublížit nebo zhoršit obraz. Také je nutné sledovat léčbu tak, aby se snížil zánět. Nezapomeňte, že lékařský dohled je důležitý, zvláště v případech závažné tendenitidy.

9

Pokud se chcete dozvědět více o tomto a dalších zajímavých tématech týkajících se zdraví, najít lékaře pro vás, řídit lékařské schůzky online nebo najmout nejlepší pojištění pro vaše zdraví, vyzýváme vás, abyste se obrátili na webovou stránku Doctuo, která shromažďuje vše, co potřebujete vědět o lékařském světě ve Španělsku.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.