Po strávení noci spát a samozřejmě bez jídla nebo pití, tělo potřebuje dostatek energie se snídaní k uskutečnění každodenní činnosti. Toto potvrzení je ještě nutnější, pokud budeme cvičit. Mnoho lidí se domnívá, že jóga neztrácí energii, ale říkají ji, protože ji cvičí. V .com vysvětlujeme důvod, proč není dobré jóga nalačno.

Také by vás mohlo zajímat: Je dobré dělat jógu před spaním? Postupujte následovně: 1

Prvním argumentem proti postoji jógy na póze je ten, který již byl postaven na začátku článku. Postoje jógy, i když v různém měřítku, vyžadují fyzické úsilí, a proto musí být tělo obviněno energií, aby bylo možné tuto aktivitu praktikovat co nejlépe.

2

Pokud budete hlad, nejbezpečnější je, že máte hlad. S tímto pocity, které vám způsobí nepohodlí, bude pro vás těžké se soustředit, což je klíčový aspekt v praxi jógy. Takže obtížnost týkající se meditace je dalším faktorem proti cvičení jógy na prázdném žaludku.

3

Z fyzického hlediska je třeba vysvětlit, že když se ráno probudíte, aniž byste měli snídani, vaše hladina cukru bude velmi nízká. Za těchto podmínek se nedoporučuje praktikovat jógu nebo jiný druh sportovní činnosti. Odborníci navíc doporučují, aby neopouštěli dům bez snídaně a že toto je hlavní den dne, pokud jde o příjem energie.

4

Na druhou stranu, pokud máte zájem o snížení hmotnosti, děláte jógu na prázdném žaludku vám vůbec nepomůže. Naopak, pokud si zvyknete tělo cvičit s nízkými energetickými hladinami, přizpůsobíte se práci s malým množstvím paliva a jakýkoli další příspěvek se stane tučným.

5

Na druhou stranu byste měli vědět, že v dopoledních hodinách je tělo tuhší než v jiných fázích dne, takže není nejvhodnější doba k tomu, aby se cvičil nějaká aktivita, jako je jóga, při které se hodně pracuje na elasticitě svalů. Rovněž není vhodné, aby to bylo provedeno těsně před spaním, protože by mohla způsobit nespavost.

6

Nyní, když víte, že není dobré dělat jógu na prázdný žaludek, jste v lepším postavení k tomu, abyste tuto aktivitu využili a mohli si užívat všech svých výhod jak pro mysl, tak pro tělo.