Lněné semínko nebo lněné semínko jsou známy díky mnoha výhodným vlastnostem pro zdraví, zejména pokud jde o regulaci tranzitu střev a ztrátu hmotnosti. Nicméně, když je přidáváme do naší stravy, často se ocitáme nad tím, jaké jsou ideální možnosti, jak je konzumovat, a do kterých se dá přidat. Ptáte se také ?, V .com jsme objasnili, jak jíst semena len .

Také by vás mohlo zajímat: Výhody dýňových semen Steps to follow: 1

Nejjednodušší a nejpraktičtější způsob, jak jíst lněné semínko nebo lněné semínko, je přidat k vašim pokrmům. Je to vynikající složka, kterou můžete zapracovat do salátů, abyste získali křupavý nádech, na potraviny, jako je jogurt nebo ovocný salát, a také na polévky, krémy a pyré. Díky obsahu vlákniny vám pomůže zůstat delší.

2

Další alternativou je přidání semen z lnu k přípravě zeleninových pokrmů. Slaná chřest, brokolice, luštěniny a dokonce i brambory ochucené malým lněným semínkem vám umožní vychutnat si mnohem zdravější a užitečné jídlo.

3

Chcete-li zvýšit účinek svých přírodních šťáv nebo vaše čistící šťávy, můžete přidat do vaší přípravy lžíci lněného semene. Tímto způsobem výrazně zlepšíte střevní průchod, abyste se účinněji zbavili toxinů.

4

Chcete-li jíst semena semínka tímto způsobem, je nejlepší je brousit . V mlýnu přidejte dvě nebo tři lžíce lněného semínka a rozemlejte, dokud není prášek, který můžete snadno přidat do všech vašich pokrmů.

Pokud chcete, můžete v hermeticky uzavřeném kontejneru skladovat dobré množství mletého semínka, vždy na suchém a čerstvém místě pro lepší ochranu.