Někdy nám příroda dává nějaké skvělé potraviny a obzvláště plné živin, jako je zázvor, citrón a med. Na jedné straně je zázvor rostlinou, jejíž kořen je používán pro svou charakteristickou kořenitost a pro mnoho zdravotních přínosů, zejména pro zlepšení respiračních podmínek. Na druhé straně, med a citrón jsou přírodní produkty, které mají také různé vlastnosti, zejména jejich antiseptické a baktericidní účinky.

Ale jak můžeme spojit tyto tři potraviny plné vlastností a živin? Jedním z nejlepších způsobů, jak využít všechny produkty, které jsme uvedli, je formou infuze a my vás naučíme, jak to udělat. Pokračujte v čtení tohoto článku, abyste zjistili zázvor, citrón a medový čaj, jeho výhody a jak to udělat .

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou výhody citronu s medem

Vlastnosti zázvoru pro zdraví

Zázvor, také známý vědecky jako Zingiber officinale Roscoe, je vytrvalá rostlina rodiny Zingiberáceas, která se pěstuje v teplých oblastech jižní Asie. Ačkoli existuje mnoho částí, které mohou být používány z této rostliny, její kořen nebo oddenka je nejvíce používaný jak ve vaření, tak i v léčebných prostředcích kvůli jeho následnému výživnému bohatství :

• Esenciální oleje: má zingibereno, zingiberol, curcumeno, limonen a camphene.
• Živice: jsou zodpovědné za svou charakteristickou pikantní chuť. Mezi jeho aktivní složky patří pryskyřice jako gingerol, shogaol a zingibaina.
• Vitamíny: jeho bohatství na vitamíny B a C vyniká
• Minerály: má bór, chrom, mangan, křemík, kobalt a zinek.
• Kyseliny: jeho obsah v alfa-linolenové kyselině, kyselině linolové a glykolipidách zázvoru.
• Jiné: aminokyseliny, sacharidy, vlákna a flavonoidy.

Díky této výživové kompozici jsou to skvělé vlastnosti zázvoru pro zdraví :

• Analgetika
• Stimulujte obranu
• Antihistaminika
• Protizánětlivé
• Antitussives
• Antioxidanty
• Antipyretika
• Antiemetika
• Antispazmodiky
• Stimulanty (aktivuje oběh)
• Hypertonický (zvyšuje se napětí)

Další informace o vlastnostech zázvoru pro zdraví v tomto dalším článku, uvidíte, že je také velmi časté používat zázvor, aby zhubla v břiše a jiných částech těla, kde je zařízení pro tekutiny a tuky k akumulaci. Proto je skvělým doplňkem k vyváženému stravování a dietě ke ztrátě váhy, protože nedělá zázraky samo o sobě, ale s dobrou stravou a cvičením pomáhá doplnit ty, které jsou nezbytné k dosažení skvělých výsledků.

Léčivé vlastnosti citronu

Dalším výborným jídlem pro zdraví je citron, což je ovoce, které je extrahováno z trvalého stromu z rutáceas, známého jako citron (nebo vědecky citrusová limonie ). Tento strom se pěstuje v teplých zónách různých středomořských oblastí a jeho ovoce má následující nutriční složení :

• Esenciální oleje: je bohatý na limonen, alfa-pinen, isopulegol a critapen (nebo citronový kafr).
• Minerály: jeho obsah draslíku, vápníku a hořčíku vyniká.
• Kyseliny: má citrónovou, octovou, malicovou a kávovou barvu.
• Vitamíny: citrón je bohatý především na vitamín C.
• Jiné: pektin a flavonoidy.

Díky tomuto nutričnímu bohatství jsou léčebné vlastnosti citronu pro zdraví rozmanité:

• Antioxidanty
• Antiseptikum
• Antiulcerní
• Remineralizátory
• Diuretika
• Trávicí systém
• Analgetika
• Alkalické
• Protizánětlivé
• Zvyšte obranu

Vlastnosti medu pro zdraví

Stejně jako ostatní dvě jídla je med vhodný i pro přípravu jakékoliv infuze. Tento přírodní produkt s takovou sladkou příchutí je produkován včely ze sekretu nebo nektaru rostlin. Ačkoli na trhu existují různé druhy medu, má obecně následující nutriční složení :

• Vitamíny: zejména thiamin, riboflavin, niacin a kyselina pantothenová.
• Minerály: bohaté na vápník, železo, hořčík, fosfor, sodík, měď, mangan, draslík a zinek.
• Jednoduché sacharidy: zejména v glukóze, sacharóze a fruktóze.
• Další živiny: fenolické sloučeniny, voda, bílkoviny, organické kyseliny, aromatické látky, enzymy a karotenoidy.

Díky těmto živinám jsou to léčivé vlastnosti medu :

• Protizánětlivé
• Antiseptikum
• Léčení
• Astringery
• Antibakteriální
• Trávicí systém
• Saciantes
• Relaxers
• Stimuluje imunitní systém

Zde mluvíme podrobněji o výhodách medu pro zdraví.

Zázvorový čaj, citrón a med: co je pro a používá

Nyní, když známe všechny vlastnosti, které obsahují potraviny, které použijeme k přípravě infuze, je normální se ptát sami sebe: co je použití zázvorového čaje, citronu a medu? Dále uvádíme různé léčebné použití tohoto nápoje:

• Protože stimuluje imunitní systém, má protizánětlivé a jiné vlastnosti, tento čaj zmírňuje příznaky různých onemocnění dýchacích cest, což je skvělý prostředek proti nachlazení a chřipce.
• Posiluje obranu našeho těla, aby se zabránilo různým podmínkám.
• Eliminuje různé viry a bakterie, což způsobuje mimo jiné různé respirační a trávicí stavy.
• Pomáhá spalovat nahromaděné tuky v našem těle, a proto podporuje ztrátu hmotnosti.
• Snižuje některé žaludeční problémy, jako je těžké trávení, bolesti žaludku, zánět břicha a plynatost.
• Pomáhá snížit hladinu špatného cholesterolu a triglyceridů.
• Eliminuje akumulaci toxinů a snižuje zadržování tekutin.

Jak udělat krok za krokem zázvor, citrón a medový čaj

Jak jsme již viděli, tato infuze může být dobrým doplňkem jak pro zmírnění symptomů některých stavů, tak pro prevenci různých zdravotních problémů. Proto níže uvedeme, jak připravit zázvor, citron a medový čaj jednoduchým krokem. Stačí, abychom měli doma následující množství těchto složek a postupujte podle těchto pokynů:

Složení

• 2 plátky kořenového zázvoru.
• Džus z citronu.
• 1 lžíce medu
• 1 šálek minerální vody

Příprava

1. Za prvé, musíte přidat hrnku vody do hrnce a přivést ho k varu na střední teplotu.
2. Zatímco se ohřeje voda, můžete nakrájet 2 tenké plátky kořenů zázvoru.
3. Jakmile voda dosáhne bodu varu, přidáme zázvor, který jste nakrájeli, a nechte ji vařit po dobu 5-10 minut.
4. Teď vypněte teplo a přidáme citronovou šťávu ve směsi. Nechte směs stát po dobu dalších 5 minut.
5. Když si všimnete, že směs je mírně teplá, napusťte infuzi, abyste odstranili zázvor a přidejte lžíci medu.
6. Budete mít připraveni vypít zázvor, citrón a medový čaj.

Pokud se vám tento čaj líbil, můžete také zkusit zázvorový čaj a skořici s citronem, je to také vynikající a poskytuje skvělé vlastnosti.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.