Nikdy není příliš brzy zaměřit se na výživové potřeby vašeho dítěte . Skutečná otázka je: Jak a kdy mohou dostat jídlo, které potřebují? Nedostatečná strava může v budoucnu vést k poruchám příjmu potravy, zvýšenému riziku infekčních onemocnění, dalšímu poruchám stravování v budoucnosti, snížením míry pozornosti, motivaci, zvědavosti, nízké energetické síle a dokonce agresivnímu chování a hyperaktivitu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak užívat vitamínové doplňky Postupujte následovně: 1

Potravinové doplňky jsou vysoce doporučovány pro zlepšení výživy dětí je PediaSure, tento přípravek je klinicky testován a zaručuje dítěti "Malcomedor" potřebnou výživovou podporu při tomto vývoji věku a kostí díky živinám, které poskytuje.

Podrobněji vysvětlíme profil špatné jídelny a uvidíte, jak Pediasure pokrývá všechny potřeby našich dětí. Obvykle špatní jedlíci odmítají vyzkoušet nové potraviny, takže se musíme snažit rozšiřovat dietu dítěte a začlenit nové potraviny, zatímco s PediaSurem zajistíme, že jsou dobře krmená.

2

Nezapomeňte, že zvyky jsou velmi důležité pro zlepšení výživy dětí, protože musíme založit dítě od malých vítězí, dokud nebude dospělý, takže je lepší dobře přemýšlet, jaké návyky chcete zřídit, a neznamená to, že se objeví nějaký špatný zvyk.

3

Zapojte své děti do přípravy jídla a zjistěte, jak je manipulace a příprava jídla zábavná. Získání našich dětí, aby měli vaši vášeň na vaření, jim obvykle přináší chuť jíst více a mít pocit zvědavosti o jídle.

4

Pokud existují nějaké potraviny, které vaše dítě neví a které chcete začlenit do své stravy, udělejte to trochu za krokem. Někdy je příliš mnoho, než požádat dítě, aby vyzkoušelo jídlo a také dokončilo vše na talíři. Máte-li štěstí a máte rádi to, bude to jen věc, kterou jste si uvědomili, jak moc se vám to líbilo. Pokud se vám to nelíbilo, přijměte to a nenechávejte to, budete mít další šanci dát mu stejné jídlo, možná v jiné verzi.

5

U mnoha dětí představuje škola příležitost, protože kromě učení prostřednictvím stravy a jídla mohou být samy o sobě předmětem pozornosti jídla prostřednictvím podpory vlastních rodičů a učitelů a organizují se tak, aby jim poskytli lepší dietu. Prostřednictvím různých možností: školní snídaně, občerstvení, školní hrnce, ovocné sady a zelenina, mimo jiné. Často se stává, že dítě, které se ve škole dobře stravuje, to nedělá doma.

6

Zde je několik obecných tipů, jak zlepšit výživu dětí:

• Zahrajte v každém jídle jídlo ze tří skupin.
• Před nákupem jídla se ujistěte, že jsou v dobrém stavu (barva, textura, žádné zvláštní vůně)
• Při každodenní přípravě jídel je důležité používat sezónní a regionální potraviny. Maximalizujete kvalitu jídla.
• Obecně uvaříte své děti s malým množstvím tuku, oleje, cukru nebo soli.
• Vezměte alespoň 8 sklenic vody denně, ať už samotné nebo připravené z ovoce nebo zeleniny.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Množství jídla, které dítě potřebuje denně, by mělo být rozděleno ve třech hlavních jídlech a ve dvou občerstvení, jeden ráno a jeden odpoledne, například: fazolový koláč se sýrem, dva tacos nebo zeleninový salát nebo ovoce.