Stále více lidí se rozhoduje pít mléko rostlinného původu kvůli problémům nesnášenlivosti a přestože sójové mléko je nejoblíbenější, rýžové mléko získává každodenně více stoupenců. A tento typ mléka má mnoho přínosů pro zdraví, je velmi výživný, lahodný a je skvělou alternativou k tradičnímu mléku s laktózou. V .com vám říkáme, jaké jsou výhody rýžového mléka.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou výhody kozího mléka?

Dobrou alternativou k mléce s laktózou

Rýžové mléko je skvělou alternativou konzumace tradičních mléčných výrobků. Je to zdravá, bohatá a velmi výživná možnost pro osoby, které mají laktózovou intoleranci, tj. Pro ty, kteří nemohou užívat mléko nebo jeho deriváty, nebo prostě nemají rádi mléko ze zvířecích zdrojů. Rýdovité mléko je naprosto přírodní zeleninový nápoj, který nezpůsobuje alergie nebo nesnášenlivost, protože nemá laktózu.

Je to velmi zdravý a energický nápoj

Rýžové mléko je ideální pro osoby s nesnášenlivostí laktózy a gluten (kravské mléko nebo jiná zvířata neobsahují lepek), takže toto mléko je přiměřené a zdravé nahradit zvířecí mléko s vysokým obsahem mléka. laktózu, jak je tomu u kravského mléka. Tento typ mléka navíc poskytuje velkou energii díky vysoké hladině sacharidů a živin, což z něj činí skvělý energetický nápoj. Je to dobrá volba k snídani a na začátku dne se silou.

Je to užitečný nápoj pro intestinální tranzit

Kvůli fermentaci rýže je škrob přerušený, a proto tento typ mléka je přínosem pro zlepšení a posílení intestinálního průchodu . Kromě toho je toto mléko velmi trávicí, takže rýže mléko může být spotřebováno, když trpíte různými typy poruch, jako je gastritida, kyselost, zvracení, dráždivý kolon, Chronova choroba, mimo jiné onemocnění. Toto mléko poskytuje řadu živin, které jsou pro tělo velmi přínosné a bez nutnosti vynaložit velké metabolické úsilí. Přináší spoustu energie, je snadno tráven a pokud je vyrobena z hnědé rýže, má velké množství vlákniny.

Ideální pro hubnutí a pro vaše srdce

Pokud potřebujete zhubnout, rýže mléko je dobrá pomoc při dietě hubnutí. Díky svému potenciálu jako zdroji vláken neobsahuje nasycené tuky, snižuje hladinu cholesterolu a obsahuje velmi málo kalorií. Poskytuje omega 3 a omega 6 mastné kyseliny velmi přínosné pro zdraví vašeho srdce a tryptofan, esenciální aminokyselinu pro nervový systém.

Rýžové mléko má málo vápníku a bílkovin

Navzdory mnoha výhodám má rýžové mléko špatný obsah vápníku, ale je to také jeden z problémů mléka živočišného původu. Chcete-li získat potřebný vápník pro kosti, stačí přidat trochu sezamových semínků do denní dávky rýžového mléka, mezi některými možnostmi přidání vápníku do vaší stravy. Rýžové mléko také neobsahuje mnoho bílkovin ve srovnání s živočišným mlékem nebo lépe neobsahuje esenciální aminokyseliny ve správných množstvích. Chcete-li získat potřebné aminokyseliny, můžete přidat do vašeho jídla luštěniny a ořechy.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.