Pokud hledáte zdravé a výživné možnosti, které vám pomohou urychlit úbytek na váze, pak budete muset vyzkoušet tento nádherný celer a mrkvový džus. Kombinace těchto dvou potravin v dobrém poháru šťávy je ideální pro snížení chuti k jídlu, eliminuje pocit hladu, který vás nutí více jíst, vyhýbat se akumulaci tekutin a zvýšit spalování tuků. Navíc je to velmi zdravá šťáva s velmi málo kalorií, které vám pomohou udržet linii a zároveň zlepšit zdraví vašeho trávicího systému a vašeho těla obecně. Pokračujte v čtení tohoto článku, abyste se dozvěděli, jak připravit celer a mrkvovou šťávu, jak schovat váhu krok za krokem.

Také by vás mohlo zajímat: Mrkev a citrónová šťáva pro hubnutí - výhody a recept

Celer a mrkvová šťáva: co to je a vlastnosti

Kromě stravy s nízkým obsahem kalorií a rutiny fyzického cvičení může být celer a mrkvový džus skvělý spojenec k podpoře úbytku tělesné hmotnosti ak urychlení spalování tuku, stejně jako k udržení bojové tekutiny a detoxikaci těla. Níže ukážeme vám podrobnosti, jaké jsou všechny vlastnosti celeru a mrkvového džusu, jak zhubnout. Poznamenejte si!

Vlastnosti mrkve zhubnout

• Má málo kalorií: má přibližně 25 kcal na 100 gramů a navíc jsou negativní, což znamená, že tělo tráví víc kalorií, než aby to trávilo, než ta stejná mrkev přispívá.
• Odstraňující a detoxikační: jedná se o zeleninu, která je velmi bohatá na vodu a vlákninu, takže je výborné odstranit toxiny nahromaděné v těle, stejně jako tuky a odpad. Pomáhá také regulovat střevní průchod.
• Diuretikum: pomáhá eliminovat přebytečnou vodu z těla močí, což je ideální pro zlepšení funkce ledvin a potlačení retence tekutin, což je stav, který způsobuje otoky v některých oblastech těla.
• Saciante: jeho obsah ve vlákninách a ve vodě z něj činí sýto potravu, která pomáhá snížit množství jídla, které se denně konzumuje, a proto je snazší dosáhnout úbytku hmotnosti.
• Termogenní potraviny: zvyšuje spalování kalorií, protože při jejich spotřebě dochází ke zvýšení tělesné teploty.

Vlastnosti celeru ke zhubnutí

• Má málo kalorií: celer je mezi 90 a 95% vodou a poskytuje pouze 16 kcal na 100 g.
• Zlepšuje trávení: podporuje zvýšení žaludečních šťáv, což zlepšuje proces trávení. Pomáhá při vstřebávání živin z požívaných potravin a zvyšuje spalování tuků. Zabraňuje také utrpení plynů, křečí v břiše a zánět břicha.
• Diuretika a depurativní: oleje a velké množství vody, které obsahují, jsou vynikající pro odstranění veškerých tekutin a toxinů nahromaděných v těle a které nepochybně přispívají k otoku a přírůstku hmotnosti.
• Saciante: poskytuje při jídle skvělý pocit sytosti, čímž pomáhá snížit chuť k jídlu a touhu jíst nebo občerstvit mezi jídly. To je díky bohatosti vody a vlákniny.
• Eliminuje tuky: tím, že pomáhá regulovat metabolické procesy těla, celer dokáže zlepšit schopnost odstranit zbylé tuky.

Recepty z celeru a mrkvové šťávy ke zhubnutí

Jakmile jsou známy všechny přínosy, jak ztratit váhu celeru a mrkvového džusu, uvidíme, jak byste jej měli připravit doma, abyste co nejvíce využili svých vlastností a pomohli vám při snaze redukovat opatření a ztratit váhu. Postupujte podle níže uvedeného popisu, abyste si mohli dobře připravit.

Složení

• 2 větve celeru
• 2 mrkev
• 4 sklenky minerální vody
• citronová šťáva podle chuti

Příprava

1. S nožem nakrájejte celery, a když jsou připraveny, přidejte je do mixéru nebo do misky mixéru.
2. Oloupeme a nakrájíme mrkev na plátky a umístíme je také do mixéru nebo sklenice mixéru vedle celeru.
3. Dále nalijte 2 sklenice vody a zpracujte všechny ingredience asi 2 minuty.
4. Po této době přidejte další 2 sklenice vody a trochu čerstvě vymačkanou citronovou šťávu, abyste zlepšili chuť.
5. Znovu nalijte směs ještě jednu minutu, dokud není homogenní a bez hrud.
6. Konečně získáme získanou směs a celer a mrkvový džus bude připraven k pít. Můžete jej uložit do chladničky až 3 po sobě jdoucí dny.

Chcete-li mít celer a mrkvovou šťávu správně zhubnout a dosáhnout dobrých výsledků, doporučujeme vypít 1 sklenku na prázdný žaludek ráno a další sklenici večer před večeří. Tak můžete využít všech svých vlastností po celý den. Ráno vám pomůže cítit se energičtější a mít větší čistící a diuretický účinek a v noci bude ideální pro snížení vaší chuti před večeří a zlepšení trávení.

Jiné recepty na celer a mrkvovou šťávu, jak zhubnout

Existují i ​​jiné varianty receptury na celer a mrkvovou šťávu, které vám mohou pomoci zvýšit spalování tuků a zhubnout zdravým způsobem, aniž bychom samozřejmě zapomněli, že konzumace všech těchto šťáv by měla být doprovázena hypokalorická strava a pravidelná praxe fyzické aktivity.

Mrkev, okurka a celeru

Tato šťáva nabízí kombinaci přísad, které poskytují spoustu sytosti a málo kalorií.

• Složení: 1 větev celeru, 4 mrkve, 1 / okurka.
• Příprava: omyjte a oloupejte mrkev a okurku. Chopte všechny ingredience, vložte je do mixéru a zpracujte. Přidejte 1 šálek vody, pokud nechcete, aby byla tak hustá.

Celer, mrkev, citrón a jablečný džus

Tato šťáva je vynikající k vyčištění a detoxikaci těla přirozeně, kromě toho, že pomáhá posílit imunitní systém.

• Složení: 2 mrkve, 2 zelené jablka, 1 větvička celeru a 1 polévková lžíce citronové šťávy.
• Příprava: Oloupeme mrkev a jablka a nakrájíme je nožem stejně jako celer. Umístěte všechny ingredience do mixéru a přidejte 2 sklenice vody. Postupujte, dokud nezískáte homogenní džus, přidáme citronovou šťávu a trochu víc.

Šťáva z celeru, mrkve, červené řepy a jablka

Přírodní šťáva, která je velice módní pro velkou energii, kterou poskytuje, kromě neuvěřitelných antioxidačních a satiacích vlastností.

• Složení: 2 mrkve, 1 větev celeru, 1 jablko, 1/2 červená řepa a trochu mletého zázvoru.
• Příprava: oloupeme mrkev, jablko a řepu. Veškeré přísady a zpracováváme v mixéru. Posypeme nějakým podzemním zázvorem.

Také by vás mohlo zajímat náš článek o odšťavování, který by mohl zhubnout v oblasti břicha a pasu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.