Je vejce špatné pro tukovou játra?

Jeden z nejběžnějších problémů se v současné době týká diagnózy tukové jater. Kvůli našemu hektickému životnímu stylu, špatné stravě a nadměrné spotřebě tuků a toxinů vyústilo stále více lidí, kteří trpí nedostatky jater, mezi další zdravotní problémy.

Hlavním důvodem jater s tukem je velmi nevyvážená strava a v tomto článku vám přinášíme seznam potravin, které je třeba vyhnout, další dobré jídlo a odpovídáme na otázku, kterou většina lidí obvykle obsahuje o jedné z nejdůležitějších potravin. běžná ve všech kuchyní na světě: je vajíčko špatné pro tukovou játra? Pokračujte v čtení a věděte, co můžete jíst, a co byste se měli vyvarovat, pokud trpíte tímto problémem, a také zda je dobré jíst vejce nebo ne.

Také by vás mohly zajímat: Můžete žít bez jater? Zde je odpověď

Špatné jídlo pro tukovou játra

Jak jsme již dříve diskutovali, tuk, který obklopuje játra, je tvořen špatnou stravou a jejím hlavním důsledkem je nadváha. Když člověk trpí tukovou játrou, jeho prvními kroky by mělo být zahájení vyváženého plánu stravování a rutinní cvičení k odstranění nahromaděného tuku v tomto orgánu.

Existuje několik druhů potravin, které nejsou doporučovány pro osoby s problémy s játry. Toto je seznam škodlivých potravin pro tukové játra :

Tuky: Protože játra jsou nasyceny tuky, zpracování tuků z jídla bude velmi komplikované. Proto byste měli vyvarovat nebo minimalizovat konzumaci majonézy, másla nebo obvazů.
Jídlo : Toto jídlo je zdrojem nasycených tuků číslo 1, uhlohydrátů a soli v hromadách. Nezapomeňte, že sůl je pro játra velmi škodlivé, a proto se vyhněte maximální spotřebě v restauracích rychlého občerstvení.
Maso s vysokým obsahem tuku: stejně jako červené maso nebo mořské plody, konkrétně krevety. Je vhodné, aby se snížila jeho spotřeba, aby nedošlo k přesycení těla cholesterolu a triglyceridů, které jsou extrémně škodlivé pro tukovou játra.
Potraviny s velkým množstvím cukru: stejně jako cukr je hlavní příčinou obezity na celém světě, takže je vhodné se jí vyhnout maximálně nebo snížit její příjem výrazně. Potraviny, jako jsou chléb, brambory, čokoláda nebo zmrzlina, jsou kontraindikovány u lidí s tukovou játrou.
Alkoholické nápoje: když člověk trpí tukovou jaterní tkání, začínají bobtnat. Při příjmu alkoholu ve velkých nebo malých množstvích dáváme našim játrech dvakrát pracovat, což vytváří celulární nerovnováhu, která může způsobit nenapravitelné škody. Kromě toho se alkohol stává cukrem při metabolizaci, takže je velmi škodlivý pro játra a především, jestliže trpíte touto chorobou nazývanou jaterní steatóza .
Zrna: speciálně zpracované zrna jsou velmi obtížné jídlo, které je třeba zpracovat v játrech, zvláště pokud je v tomto stavu. Nejlepší je zvolit celá zrna, která zajistí vlákninu, což pomůže zlepšit trávení, zhubnout a samozřejmě snížit tvorbu tuku.

V tomto článku se můžete dozvědět další špatné potraviny pro samotnou játra.

Dobré jídlo pro tukovou játra

Stejně jako tam jsou potraviny, které nejsou doporučovány pro tukové játra, existuje několik, které pomáhají odstranit tuk a především, aby se starali a zabránit jeho vzhled v našich játrech.

Doporučujeme zvolit si potraviny, které obsahují mnoho vlákniny a zdravých bílkovin, protože pomáhají metabolizmu rychleji zpracovávat tuky a zpomalovat vstřebávání tuku. Ve stravě můžete zahrnout tyto zdravé potraviny pro léčbu tukových jater:

Čočka
Mrkev
Švýcarský čard
Brokolice
Oves
Celé potraviny, jako celozrnný chléb a rýže
Apple
Ananas
Kiwi

Je vejce opravdu špatné pro tukovou játra?

Vejce je známé jako potravina vysoce bohatá na bílkoviny a vitamíny. V rámci toho jsou již známé dvě odlišné části:

Clara: je složen hlavně z vody a používá se v cukrárnách pro svou schopnost růstu zaváděním vzduchu.
Žloutek: je část vajíčka obecně známá jako žlutá a má většinu bílkovin a lipidů.

Přestože je to velmi snadné stravování a obsahuje vícenásobné vitamíny nezbytné pro fungování těla, po mnoho let se diskutovalo o tom, zda je jeho spotřeba zdraví škodlivá kvůli kaloriím, které obsahuje, a zejména v případě tuku v játrech, je-li lepší jej přestat používat nebo to udělat normálně.

Jedna z potravin, které jsou nejčastěji zakázané těm, kteří trpí tučnou játrou, jsou nasycené tuky a to všechno, co je zdrojem vysokokalorického příjmu, což může způsobit vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů. K tomu dochází ve všech potravinách ze zvířat, například mléka a jeho derivátů nebo v tomto případě vejce.

Poměr (1 vejce) obsahuje asi 200 kcal a asi 500 mg cholesterolu, což nám v první řadě řekne, že bychom se jí měli úplně vyhnout. Pokud však důkladněji analyzujeme, 70% těchto kalorií a tuků pochází z žloutku; protože je součástí vajec, který obsahuje více bílkovin, je ten, který přispívá k tělu více cholesterolu.

Je vejce špatné pro tukovou játra? Ano a ne . Stejně jako všechno by mělo být spotřebováno mírně . Podobně je lepší rozhodnout se pro jasný, protože obsahuje zdravé bílkoviny pro tělo, ale bez kalorií poskytovaných žloutek. Pokud nejste moc rád jasný, je nejlepší snížit svou spotřebu na jeden nebo dva týdně, nejvíce.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy