Chcete zhubnout zdravým a přirozeným způsobem? A posílíte své zdraví? Pak zjistěte, co pro vás může toto exotické ovoce udělat. Ovoce pitája nebo draka pochází ze Střední Ameriky, rodí se v některých kaktusů této oblasti planety a její spotřeba je v celé Latinské Americe velmi rozšířená. Ve zbytku světa začíná být velmi žádané jídlo. To je způsobeno všemi výhodami, které můžeme získat z našeho zdraví.

Takže pokud chcete vědět vše, co toto sladké ovoce může udělat pro vás a zhubnout se zdravým jídlem, pokračujte v čtení tohoto článku, kde vám řekneme všechny podrobnosti o vlastnostech pitahaya, jak zhubnout a postarat se o vaše tělo, kromě několika receptů, aby si toto jídlo.

Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti bazalky pro hubnutí

Výživové složení pitahaje

Toto exotické ovoce je nepochybně velmi bohaté na živiny nezbytné pro udržení našeho zdraví v dobrém stavu. Konkrétněji hlavní složky této potraviny na 100 gramů jsou následující:

• Kalorie: 50 kcal
• Voda: 85 g
• Sacharidy: 13, 2 g
• Tuk: 0, 4 g
• Proteiny: 1 g
• Cukry: 12 g
• Vlákna: 0, 5 g
• Popel: 0, 4 g
• Vápník: 10 mg
• Železo: 1, 3 mg
• Fosfor: 20 mg
• Kyselina askorbová nebo vitamin C: 4 mg
• Jiné vitamíny jako A, komplex B a E

Hlavní vlastnosti pitahaya ke zhubnutí

Ať už jíte červené pitahájky nebo dáváte přednost žluté odrůdě, zjistíte, že kromě vynikající chuti je také skvělým spojencem pro vaši pohodu. Ve skutečnosti mezi přínosy a vlastnosti pitáje, jak zhubnout, je její schopnost vyčistit přirozeně, což je velmi diuretické plody a je také jednou z nejlepších přírodních projímadel.

Za to vše je jednou z potravin, které podporují střevní průchod a skvělý spojenec k vyvážení problémů v tomto, jako je zácpa, k čištění střev a tlustého střeva a k odstranění zadržených tekutin. I když je jeho chuť poměrně sladká, má málo kalorií, dostatek vlákniny, cukry jsou jednoduché a neobsahují složité uhlohydráty. Užívání těchto jídel často zabrání problémům s trávením, ale neměli byste překročit příjem, aby vám laxativum nepoškodilo.

Také musíme mít na paměti, že ke ztrátě váhy nestačí konzumovat toto jídlo, ale musíte mít zdravé stravovací návyky a dělat nějaké každodenní cvičení, abyste dosáhli dobrých výsledků a to, že to trvá.

Dále se doporučuje léčit mírné případy bolesti žaludku, gastritidy, pálení žáhy a dokonce žaludečních vředů díky slizu a pektinům, které jsou rozpustné vlákniny, které chrání sliznice trávicího systému . Ale jejich spotřeba v těchto případech musí být sledována lékařem, protože přesahuje, nebo pokud to konkrétní případ neumožňuje z jiných důvodů, pak může zhoršit zdravotní problém.

Pokud se divíte, kde koupit pitahaya, měli byste vědět, že je v současné době prodáván téměř ve všech obchodech a supermarketech, takže není obtížné získat. Pokud nenajdete ve svých obvyklých obchodech, můžete najít zeleninu, kde prodávají exotické ovoce. Nezapomeňte, že výhody žluté pitahayy ke ztrátě hmotnosti jsou stejné jako u červené odrůdy.

Další vlastnosti pitahaya pro zdraví

Toto ovoce nám pomáhá snižovat váhu, ale má také další vlastnosti a přínosy pro zdraví, které můžeme využít s jeho spotřebou. Díky velkému množství antioxidantů, minerálům, které obsahuje a dalším látkám, jako je kaptin, považujeme za velmi výhodné zabránit předčasnému stárnutí, posílit oběhový systém, očistit krev a posílit kosti a klouby.

Podobně toto ovoce také pomáhá udržovat normální funkce organismu a jeho použití je velmi běžné pro léčení dalších zdravotních problémů, jako jsou:

• Edémy
• Jizvy
• Cystitis
• Obličky
• Žloutenka
• Problémy s játry
• Snižte zánět
• Nespavost
• Úzkost
• Respirační potíže
• Stimulujte imunitní systém
• Zabraňte rakovině prostaty

Pro některé z těchto případů není dobré pouze jíst dužinu, ale je časté, aby se vzali infuze z jejích listů, květin a kořenů.

Je velmi důležité, pokud máme zájem konzumovat toto jídlo pro některé z jeho příznivých vlastností dříve, než se poradíme s naším lékařem, protože jestliže děláme nějakou léčbu nebo některé vlastnosti našeho zdraví, musíme mít na paměti vliv tohoto ovoce.

Takže další, povíme vám, jak využít vlastnosti dračího ovoce, abyste zhubla a také těžit z toho naplno.

Shake pitahaya zhubnout

Pokud jste ještě nekoupili toto jídlo, jistě se zajímáte, co pitamáje chutná; protože jeho chuť je sladká a vypadá jako směs mezi kiwi a hruškou. Ačkoli nejlepší způsob, jak jíst ovoce pitáje je jíst přímo jako kus ovoce více denně, existuje několik způsobů, jak zlepšit způsob, jak ji přijmout, a tudíž těžit více z dalších složek.

Například, je velmi běžné zhubnout, aby pitaj v smoothie. Postupujte podle těchto jednoduchých pokynů, abyste vytvořili hladké těsto s lahodným ovocným drakem, které vám poskytne vše, co potřebujete, abyste se cítili lépe:

Složení

• 2 pitayas
• 1 sklenici vody
• Přírodní pomerančová šťáva (volitelné)
• Grapefruitová šťáva (volitelně)
• 1 kiwi (volitelné)
• 1 plátek ananasu (volitelné)

Příprava

1. Ovoce odlupujte, extrahujte jeho drť a vložte ji do mixéru.
2. Přidejte trochu vody a zkapalněte, dokud nebude dobře promíchán.
3. Doporučuje se vzít velké sklo denně nebo množství 2 kusů tohoto ovoce.
4. Pokud dáváte přednost dalšímu příchuti nebo chcete využít další dobré ovoce, abyste zhubli nebo pro střevní průchod, doporučujeme místo vody přidat přírodní pomerančový džus nebo grapefruit a kiwi a ananas.

Ovocný salát s pitájem

Pokud se vám líbí ovocný salát nebo ovocný salát, budete rádi, abyste mohli jíst toto ovoce tak přínosné tímto způsobem. Stačí si vybrat ostatní druhy ovoce podle svého vkusu nebo potřeb. Chcete-li však zhubnout, doporučujeme vyzkoušet následující složky a postupujte podle těchto jednoduchých kroků:

Složení

• 1 plátek ananasu
• 2 dračí ovoce
• 1 kiwi
• 1/2 zelené jablko
• Přírodní pomerančová šťáva
• Několik kapek citronu

Příprava

1. Nakrájejte na polovinu a oloupejte všechny ovoce, připravte pomerančový džus a vyprázdněte dužinu pitáje a kiwi.
2. Nakrájejte ovoce na malé tacos a položte všechny kusy do misky.
3. Přidejte pomerančový džus a několik kapek citronu.
4. Dobře promíchejte, aby šťáva nasákla všechny kusy a budete připraveni jíst, ideální pro občerstvení.

Pitahaya sorbet

Dalším vynikajícím receptem na to, abyste si vzali toto exotické ovoce, je vyrobit pitajský sorbet, který budete milovat. Abyste tak učinili, musíte pouze shromáždit následující složky a postupovat podle pokynů pro přípravu:

Složení

• 500 g pitáje
• 500 g ledu
• 150 g hnědého cukru

Příprava

1. Nakrájejte ovoce na polovinu a extrahujte buničinu lžící nebo skládkou a nechte ji v mrazáku asi 2 hodiny.
2. Krátce před podáním sorbetu musíte vmíchat zmrazenou buničinu a přidat led a hnědý cukr, ačkoli můžete použít jiné přírodní sladidlo, které se vám líbí.
3. Směs všechno po dobu 3 nebo 5 minut, dokud není homogenní a jemná směs a bude připravena k umístění do sklenice nebo skla.

Kontraindikace pitajy

Nyní, když znáte všechny vlastnosti a přínosy tohoto jídla a znáte několik lahodných způsobů, jak to přijmout, abyste zhubnout snadněji, měli byste také znát okamžiky a okolnosti zdraví, které zabraňují jejich bezpečné spotřebě. Takže kontraindikace pitahaya jsou následující:

• Není vhodné konzumovat tuto potravinu u osob alergických na některé z jejích složek.
• Pacienti s gastritidou, dráždivým střevem nebo žaludečními vředy.
• Její účinky na těhotné ženy a kojence nejsou prokázány, takže je odrazováno, že se v těchto případech spotřebuje.
• Nedoporučuje se dětem mladším 5 let.
• Vzhledem k tomu, že nedávné studie prohlašují, že brání průchodu glukózy do krve, nedoporučuje se, aby diabetici sledovali přísnou léčbu vhodnou pro jejich případ nebo pro osoby s hypoglykemií.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.