Určitě jste si všimli, že při cvičení v tělocvičně nebo při procvičování fyzické aktivity zíváte. Je to něco častějšího, než se zdá. Ve skutečnosti se každý stane příležitostně, dokonce i profesionálními sportovci. V těchto případech jste si položili otázku, proč při cvičení zívání?
Opravdu je to něco přirozeného a za tím není žádný důvod. Je ovšem zvědavý fakt, že vám o tom odhalíme, abyste věděli, proč zívnete hodně cvičení a zjistíte, zda se o ně nebo ne obáváte.
Zvýšení tělesné teploty cvičením
Jednou z příčin značného zívnutí při cvičení může být zvýšení tělesné teploty. Při fyzické aktivitě vzrůstá tělesná teplota, která také dosáhne mozku a v těchto situacích nastane, kdy se zívnutí může inspirovat studeným vzduchem a regulovat tělesnou teplotu. A je to často, že pocit nestačí jako "termostat" těla.
Zítra dostat více kyslíku
Dalším důvodem, který odhaluje vztah mezi zívání a sportovní či sportovní praxí, je potřeba kyslíku . A je to, že tělo potřebuje více kyslíku k regeneraci svalového systému, když cvičíte.
Tato situace nastává především v těch okamžicích, kdy při sportování nevěnujete zvláštní pozornost dýchání nebo ne správně dýcháte. Výsledkem je málo kyslíku, což zase vede k tomu, že svaly během cvičení nepracují dostatečně. Dýchání je proto velmi důležité ve všech fyzických aktivitách, aby se dostalo více kyslíku a ve svalovině byly získány lepší výsledky. V následujícím článku ukážeme, jak dýchat při spuštění.
Únava a zívání
Kromě nedostatku kyslíku a zvýšení tělesné teploty existují i jiné příčiny, které vysvětlují, proč se při cvičení zíváme, jako je únavu nebo únavu, ať už kvůli nadměrným povinnostem, nebo nedostatečnému odpočinku.
Také trénink příliš intenzivní a prodloužený může způsobit zívnutí.
Nuda a cvičení
Únava se objevuje při cvičení, když se trénink nebo zasedání nudí. Je důležité, aby sportování nebylo monotónní. Naopak, musí to být něco zábavného, kromě toho, že je zásadní, aby byl motivován, a aby neprováděl fyzickou aktivitu pouze za povinnost.
Lékařské příčiny zívnutí hodně cvičením
Příčiny popsané výše, proč se zívnutí při cvičení nepředstavují žádné zdravotní riziko, zpočátku. Existují však situace, kdy jsou zívnutí znameními, že něco nefunguje dobře v těle, takže je vždy vhodné konzultovat s lékařem nebo odborníkem, protože mezi jeho hlavními příznaky jsou onemocnění nebo patologie :
- Krevní tlak: zívání je znamením, že krevní tlak je nízký. Je důležité ji sledovat tak, aby nebyla příliš nízká nebo dekompenzovaná.
- Deprese: zívání jsou odrazem nálady. Ve skutečnosti jsou to náznaky toho, že člověk, když přežívá nadměrně, je depresivní nebo má strach. Navíc některé léky, které jsou předepsány pro toto onemocnění, mohou mít vedlejší účinek při otevírání úst.
- Nízká hladina glukózy v krvi : lidé zívá, když mají nízkou hladinu cukru v krvi. Také to může znamenat, že jste diabetik.
- Nespavost: nedostatek spánku se odráží také při zívnutí, když člověk nelehá nebo nespí dostatečně. Stejně tak je ústa otevřena, jestliže existují poruchy spánku, jako je narkolepsie nebo apnoe, mimo jiné.
- Epilepsie: zívnutí velmi často souvisí s dalšími onemocněními, jako je epilepsie. Různorodé vědecké výzkumy ověřily, že epileptický člověk zvětší dostatečně dlouho před křečemi.
- Migrény: zívnutí jsou znamením, že se objeví migréna. Lékařské studie vytvářejí vztah mezi oběma faktory. Ve skutečnosti jsou zívnutí předehrou bolesti hlavy.
- Srdeční problémy : srdeční problémy se odrážejí zívnutím. Zejména jsou to znamení, že něco nefunguje dobře a že může dojít k infarktu. Jedním z klíčů je stimulace nervu vagus nebo pneumogastrického nervu (jde z mozku do břicha), který, když se stane aktivnějším, způsobí významný pokles krevního tlaku, kromě změny srdeční frekvence.
Tyto vysvětlení, které jsme počítali, mohou odpovědět na vaši otázku, proč při cvičení zívání? Jak můžete vidět, zívnutí někdy odráží důležité nemoci, takže je vhodné jít k lékaři, abyste vyloučili patologii. Už se vám někdy stalo? Rozveselte a dejte nám své zkušenosti.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář