Osvobození těla všech toxických látek, které se v něm časem hromadí, je něco, co je nezbytné pro udržení v dokonalém zdravotním stavu a pro zajištění správného fungování všech životně důležitých orgánů. Pro podporu tohoto procesu depurace a detoxikace je velmi důležité mít vyváženou a zdravou výživu, která zahrnuje potraviny, které přispívají k vylučování toxinů, kromě toho, že zůstanou dobře hydratovány a vyhýbají se sedavému životnímu stylu. Dobré jídlo je navíc možné doplnit o spotřebu některých infuzí k detoxikaci těla, protože tím se eliminuje toxické látky mnohem rychleji. Věnujte pozornost tomuto článku, kde je objevíte všechny.

Také by vás mohlo zajímat: Jak detoxikovat tělo před dietou

Proč je důležité odstranit toxiny?

S časem a kvůli špatným životním návykům, jako je nedostatečná strava, sedavý životní styl, nedostatek vody nebo stres, může tělo nakonec nahromadit nadbytek toxinů, což jsou toxické látky, které ve velkých množstvích předpokládají ohrožení našeho zdraví. Tato akumulace toxinů může vést k různým symptomům a podmínkám, včetně prodloužené únavy, bolesti hlavy, špatného trávení, bolesti svalů nebo kloubů, zvýšení hmotnosti, zadržování tekutin, mimo jiné.

K tomu všemu je velmi důležité, abyste přispěli k procesu čištění těla tím, že budete jíst vyváženou a zdravou výživu, pít dostatek vody během dne, pravidelně si užívat, odpočívat a spát. a vyhnout se špatným návykům, jako je konzumace tabáku nebo alkoholu. Navíc k tomu můžete přidat přísady některých čistících a detoxikačních infuzí, které ukazujeme v následujících řádcích, protože jsou dobrým přírodním doplněním, které napomáhá eliminování toxinů nahromaděných v těle.

Infuze přesličky

Přeslička je jednou z nejvíce diuretických a detoxikačních terapeutických rostlin, které existují, protože má mnoho vlastností, které umožňují efektivní čištění těla. Vyniká tím, že upřednostňuje odstraňování toxinů močí, současně pomáhá eliminovat nahromaděné kapaliny a zlepšuje proces trávení. Můžete vypít dvě poháry denně s touto infuzí nebo ji kombinovat s jinými rostlinami, abyste zvýšili její účinky, jako je lišejník, máta, fenykl a zelený anýz.

Kontraindikace: těhotné ženy, laktající ženy, lidé s gastririí, vředy nebo pálení žáhy, pacienti s onemocněním ledvin nebo srdce, lidé s nízkou hladinou draslíku, diabetici, lidé s nízkým krevním tlakem a ti, kteří užívají diuretika nebo protizánětlivé léky.

Infuze pampelišky

Po konopí, další z nejvíce diuretických rostlin, které lze nalézt, je pampeliška. Obsahuje draselné soli, které napomáhají vylučování vody nahromaděné v těle močí, působí jako vynikající dekongestantní játra a zlepšují pomalý průchod střevem a jsou tak velkým přírodním prostředkem v případě zácpy.

Kontraindikace: pacienti s kameny v žlučníku, pacienti s pálením žáhy nebo žaludečními vředy, pacienti s ledvinovými kameny, těhotnými nebo kojícími ženami, lidmi, kteří jsou pod určitou lékařskou nebo farmakologickou léčbou.

Infúze tymiánů

Infúze tymiánu je obzvláště dobré chránit trávicí systém a zlepšit funkci jater. Jedná se o rostlinu, která zlepšuje trávení a zabraňuje tvorbě plynů a pomáhá játrům eliminovat nečistoty, které se hromadí v těle. Má také velmi silný relaxační účinek, takže pomáhá relaxovat tělo a usnadňuje smíření spánku.

Kontraindikace: pacienti s gastritidou, vředy nebo dráždivým střevem, lidé s zácpou, těhotnými nebo kojící ženy a osoby s přecitlivělostí.

Infuze petržele

Přísada běžná v našich kuchyní jako petrželka může být také hlavní složkou vynikající detoxikační infuze. A je to, že ačkoli mnoho z nich neví, je plné očistných vlastností, které pomáhají očistit ledviny a eliminovat všechny toxické látky, které zhoršují funkce ledvin a celkové fungování těla. Navíc je ideální pro boj s otoky a otravnou zadržovací tekutinou.

Příprava této infuze je velmi jednoduchá, ale pokud chcete vědět, jak postupovat krok za krokem, přečtěte si článek Jak udělat infuzi petrželky.

Kontraindikace: pacienti s ledvinovými kameny nebo selháním ledvin, těhotné ženy a pacienti s gastritidou, duodenálními vředy nebo jemným žaludkem.

Zelený čaj

Zelený čaj se stal jedním z nejoblíbenějších detoxových infuzí na světě. Díky vysokému obsahu flavonoidů a antioxidantů stimuluje aktivitu jater, zabraňuje buněčné oxidaci a potlačuje zadržování tekutin. Kromě toho, že pomáhá eliminovat toxiny z těla, je také vynikající pro podporu hubnutí a spalování tuku. V následujícím článku vám ukážeme, jak zhubnout se zeleným čajem.

Kontraindikace: těhotné nebo kojící ženy, pacienti s anemií, pacienti s vředy, gastritida, reflux, dráždivá střeva nebo Crohnova choroba, pacienti se srdečním onemocněním, lidé s úzkostí, nespavostí nebo nervovými problémy.

Čaj z artyčoku

Jedna z nejčastěji konzumovaných zelenin, jako je artyčok, je také skvělou volbou pro infuzi k detoxikaci těla. Toto jídlo se vyznačuje diuretickými vlastnostmi, které pomáhají eliminovat toxiny a chrání játra a zlepšují její fungování. To také podporuje vylučování tuků z těla, zlepšuje trávení a snižuje hladinu špatného cholesterolu. V následujícím článku vám ukážeme krok za krokem Jak vyrobit artičokový čaj.

Kontraindikace: pacienti s obličkovými kameny, pacienti s kamennými vezikuly, těhotnými ženami nebo kojením.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.