Nadbytek zubního plaku může způsobit zubní zuby, což je obtížné eliminovat a musí být ošetřováno denně. Jakmile zjistíte, že máte žlutavé zbytky v ústech, je to proto, že jste nahromadili plaketu a je nutné, abyste ji vyloučili, abyste předešli onemocnění dásní, rozpadu nebo špatnému dechu. S každodenní hygienou a změnami v stravovacích návycích se rychle a efektivně zbavíme zubního plaku . V tomto článku vám dáváme několik tipů, abyste věděli, jak to dosáhnout, a ukažte se jako reklamní úsměv.

Budete potřebovat:

• Zubní kartáček
• Zubní pasta s fluoridem
• Floss
• Interdentální čistič
• Antibakteriální ústní voda

Také by vás mohlo zajímat: Jak odstranit desku na zubech Kroky, které je třeba dodržet: 1

Zubní plaketa se objevuje v podstatě špatnou dietou : s přebytkem kyseliny, cukrů nebo tuků škodlivých zubům. I když existuje přesvědčení, že základní příčinou zubního kamene je, že nemáte dobrý zubní hygienu, je pravda, že pokud ve své dietě zahrnout množství doporučeného ovoce a zeleniny, zubní kůra se zřetelně sníží.

Také, pokud ve svém každodenním životě konzumujete kávu, černý čaj a / nebo tabák, mohlo by to poškodit vaše zubní zdraví, což způsobí, že se objeví více otravné a anti-estetické zubní desky. Proto je třeba hledat příčiny výskytu zubního kamene v potravině, která se provádí, a / nebo v nedostatečném zubním hygieně .

2

Chcete - li odstranit zubní destičku, doporučujeme, abyste si zuby zuby zubní pastou zuby alespoň jednou denně po dobu tří minut. přesuňte štětec pohybem nahoru a dolů místo toho, abyste prováděli pohyby ze strany na stranu. Ujistěte se, že kartáč vymezuje dásně, stejně jako obrysy zubů.

Doporučuje se, abyste si po každém jídle zuby zubali pro lepší ochranu proti nánosu plaků a že pro správné praní vyměníte kartáček nejméně čtyřikrát ročně. V tomto článku vám dáváme několik triků, jak vyčistit zuby a co nejlépe využít každodenní čištění.

3

Doporučuje se také, abyste jednou vyčistili oblast mezi zuby voskovou nebo neososenou niťou, abyste odstranili zuby uchycené mezi zuby, které nelze odstranit kartáčováním. Po niti se doporučuje používat ústní vodu k odstranění bakterií, které jsou odpovědné za vytvoření bakteriálního plaku; proto doporučujeme, abyste jej užívali 2krát denně a získali jste antibakteriální přípravek. V tomto článku odpovídáme na otázku, zda je špatné používat ústní vodu.

4

Kromě rutiny ústního čištění, které jsme vám právě říkali, chcete -li odstranit zubní destičku, můžete přidat do své stravy jídlo, které pomáhá hlouběji očistit zuby. Už jsme se zmínili o významu jídla v oblasti zubního zdraví a nyní uvádíme detaily, které jsou nejvíce doporučovány:

• Surové ovoce a zelenina : obzvláště zelená listová zelenina (špenát, rukolou atd.) A jablka.

• Sesame má vysoký obsah vápníku, takže funguje dokonale k čištění zubního kamene.

• Stevia : sladící rostlina, která nemá žádné kalorie a přirozeně nahrazuje cukr. Kromě toho je ideální pro čištění zubního povlaku.

5

Existují také domácí léky, které mohou pomoci zlepšit vzhled vašich zubů a učinit z nich čistší a jasnější než kdy jindy. Zde jsou některé domácí prostředky pro zuby, které se velmi snadno připravují a velmi efektivní:

• Slunečnicový olej : indická kultura využívá tohoto oleje k čištění zubního plaku. Tato přísada ošetřuje problémy s ústy a také odstraňuje toxiny, které jsou uloženy v našich ústech; Především se doporučuje opláchnout slunečnicovým olejem, pokud máte infekce, problémy s dásní, zánět dásní atd.

• Soda na pečení : K odstranění zubního kamene zubů přirozeně, tento domácí prostředek byl vždy používán. Abyste to udělali, musíte si ve vodě smíchat trochu sódy do pečiva a položit zubní kartáček do směsi, umýt, jak to obvykle děláte, a trochu uvidíte, jak jsou vaše výživy čistší.

• Oranžová kůra : vitamín C tohoto ovoce způsobuje, že bakterie, které rostou na zubech, zmizí; pro to budete muset pouze dostat skořápku a třít ji na zuby každou noc před spaním.

6

Chcete-li udržovat čisté zuby a bez zubního kamene, je nezbytné provádět rutinu hygieny a životního stylu, díky němuž budou zuby dokonalé. Zde je několik základních tipů, které můžete začlenit do dnešního dne:

• Omyjte zuby po každém jídle : tím se odstraní veškeré zbytky, které mohou zůstat na zubech, a zabrání tak vzniku bakterií.

• Přírodní párátko : protože chemikálie mají chemické látky, které jsou velmi agresivní s pH úst.

• Každodenní používání zubní nitě: každou noc, před spaním, nití mezi zuby, aby se odstranil jakýkoli odpočinek, který nebyl odstraněn kartáčováním.

• Zubní čištění jednou za rok : je důležité, abyste alespoň jednou za rok navštěvovali zubního lékaře pro důkladné a profesionální čištění.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.