Břicho je jedna z oblastí, která se nejvíce zvětšuje, když jíme víc než je nutné a tuku nespalujeme cvičením. Obě muži a ženy trpí tímto otokem, který může být nepříjemný, nepříjemný a nevzhledný. Kromě toho, že začínáte vést zdravý život stravováním vyváženou a cvičením, dochází k infuzi, které pomáhají snížit zánět břicha a učinit z něj hladší a hladší vzhled.

V našich detailech se dozvíte nejlepší infuze, jak snížit břicho, nápoje, které byste měli denně užívat, abyste co nejlépe využili své chudé vlastnosti.

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší infuze na spalování tuku Kroky, které je třeba dodržet: 1

Infuze ke spodnímu břichu je ten, který smíchá vavřínu a skořici . Vavřín je velmi trávicí rostlina, která pomáhá plynem v žaludku nehromadit a tudíž nezapaluje břicho. Skořice je dokonalým spojencem, jak zhubnout, protože působí jako výkonný spalovač tuků a pomáhá nám udržovat stabilní hladinu cukru v našem těle. Věříme, jak zhubnout s skořicí, článek, kde můžete objevit všechny vlastnosti skořice, které vám pomohou zhubnout.

Způsob přípravy je velmi jednoduchý: v hrnci musíte přidat množství vody, kterou chcete, a když se začne vařit, přidejte asi 8 nebo 10 bobkových listů a 2 nebo 3 tyčinky skořice. Pokud chcete, aby chuť byla ještě sladší, zvolte přidat trochu stevie (přírodní sladidlo).

2

Dalším z nejlepších infuzí, jak zhubnout v břiše, je konopí . Tato rostlina je přirozený diuretik par excellence, protože funguje, aby se zbavil zadržených tekutin a vyčistil tělo. Je to perfektní infúze, abychom eliminovali vodu z našeho těla, čímž se zvýší naše čištění až o 30% více, než by naše tělo přirozeně.

Můžete kombinovat přeslička s jinými bylinkami nebo přísadami, které vám pomohou zhubnout, jako je skořice nebo citron. Tímto způsobem zlepšíte chuť infuze a zvýšíte její přínos.

3

Dolní břicho se zeleným čajem je také ideální nápad. Tento typ čaje je přirozený antioxidant, který nám pomáhá bojovat se stárnutím našeho těla a vyfoukat břicho.

Užíváním zeleného čaje získáváte své tělo k užívání tuku, jako by byl zdrojem energie, a tak nezanechává nasycený tuk nahromaděný ve vašem těle; Také urychluje metabolismus, ideální funkci pro dosažení vašeho cíle při hubnutí.

4

Další čaj, který ztratí břicho, je ten, který smíchá med a skořici . Už jsme se zmínili o výhodných vlastnostech skořice, které nám pomohou zhubnout; ale teď budeme mluvit o medu, protože to je také ideální přísada, která nám pomůže zbavit se střeva.

Doporučuje se, abyste si zvykli nahradit cukr medem, tímto způsobem budete konzumovat živinu plnou živin a pomalou absorpci. V tomto článku vám řekneme, jak používat med ke zhubnutí, takže znáte užitečnost této složky, jak zhubnout.

K přípravě této infuze budete potřebovat lžíci medu, 1/2 čajové lžičky skořice a vody. Všichni ingredience byste měli vařit, a pokud jsou připraveni, vyjměte z tepla a vypijte vařič po celý den, ačkoli se obvykle doporučuje, aby byl podán brzy ve dne a naposled.

5

Infuze citronu nám také pomůže snížit břicho, protože toto ovoce napomáhá spalování tuku, zejména tuku, který se hromadí v oblasti střeva. Citrón pomáhá snížit plochu z důvodu poruchy trávení a přebytku nahromaděného tuku; v našich pověstech, jaké jsou vlastnosti citronu, jak zhubnout.

Chcete-li provést tuto infuzi, musíte jen vařit trochu vody v hrnci, a když rozdrtíte vaření, vylijte celou šťávu z citronu. Pijte tuto přípravu každý den, nejlépe na půstu a za krátkou dobu začnete vidět výsledky; chcete-li, můžete jej kombinovat s trochou medu, abyste zlepšili výsledky.

6

Dalším z nejlepších infuzí, jak zhubnout, je míchání jablek, skořice a citronu . Jablko pomáhá detoxikovat tělo, kromě metabolismu k urychlení a spalování tuku rychleji a efektivněji.

Budete potřebovat pouze jablka, skořicový prášek a citronovou šťávu. Vařte všechny přísady asi 15 minut a pak napněte vše tak, aby zůstala jen voda.

7

Lněné semínko a aloe jsou dobrými spojenci, kteří nám pomáhají snižovat naše břicho . První je osivo, které obsahuje velké množství vlákniny a pomáhá urychlovat metabolismus a odstraňovat tuky; aloe pomáhá odstranit z těla fekální hmotu a regulovat střevní průchod. Říkáme vám, jak zhubnout s lněné semínko.

Tato infuze může být připravena s mletým lněným semínkem; dáváme to vařit ve vodě a později hodíme 1 nebo 2 velké listy aloe (odstranění trní). Napijeme infuzi a pijeme ji v první nebo poslední hodině dne. Pro lepší chuť můžeme přidat trochu citronové šťávy nebo malou lžičku medu.

8

Kromě těchto infuzí, které byste museli přijít o břicho, je třeba vzít v úvahu i další aspekty, které vám pomohou zhubnout tu oblast, která stojí za to snížit. Je důležité, abyste užívali vyváženou stravu, ve které převažují zelenina a bílkoviny; Měli byste zapomenout na buchty a omáčky, které poskytují pouze kalorie a přebytečný tuk. Je také důležité, abyste přidali potraviny s vláknem tak, aby byl váš střevní průchod lepší a eliminovali byste nasycené tuky lépe.

Ale měli byste se nejen postarat o vaši stravu, ale i o své životní zvyky: měli byste se začít trochu pohybovat a cvičit často, pokud chcete zhubnout v břiše; Cvičení jako abs jsou ideální pro tónování a posílení této oblasti. V tomto článku vám dáváme další tipy, jak ztratit břicho.

9

Jak jsme již uvedli, je důležité pravidelně cvičit, abyste stratili břicho; proto níže uvádíme podrobnosti o nejlepších cvičeních, které můžete udělat a které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle.

• Kardiovaskulární cvičení : běh, plavání, jízda na kole nebo tanec jsou nejlepšími možnostmi, které vám pomohou pot, spálit kalorie a snížit tělesný tuk, a také břicho.

• Abdominální : jak lze očekávat, nejlepší cvičení pro břicho jsou ty, které pracují přímo v oblasti. Proto je dělat drtí je nejlepší volbou, jak ztratit tuk nahromaděný v břiše. Existuje mnoho cviků, které můžete procvičovat, ale doporučuje se, aby před tím, než je učinili, konzultovali s trenérem, který označuje nejlepší způsob, jak to udělat; jinak byste mohl dostat k ublížení na záda.

Ale je to jedno, co děláte tento rutinní trénink jednou za měsíc: trik, který snižuje hmotnost, musí být neustálý a častý. Proto je vhodné, abyste chodili do posilovny nejméně 3krát týdně a ve své každodenní praxi zdravé praxe: vylézt po schodech místo výtahu, jet na kole do práce a tak dále.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.