Mnoho lidí si kupuje, mění svůj šatník čas od času, vypadá módní nebo si koupí příslušenství nebo nábytek, který může dát domovu jiný dotek. Ale když se potěšení z nákupu stává posedlostí, která ovlivňuje náš každodenní život, a kontrola nás je nesmírně obtížná, pak můžeme mluvit o návyku na nakupování. Ačkoli je často vyžadována odborná pomoc, je možné kontrolovat návyky na nákupy a v .com vám dáváme nějaké klíče.

Také by vás mohlo zajímat: Jak překonat závislost na nákupu Kroky, které je třeba dodržet: 1

Závislost na nakupování jde mnohem víc než jednoduché potěšení k nákupu. Jako každá jiná závislost se stává kompulzivní chování, které je obtížné ovládat, což ovlivňuje každodenní život trpícího.

Touha po každodenním nákupu, úzkost, nadměrné výdaje a dluhy a akvizice, které nelze vždy platit, jsou součástí rutiny těch, kteří trpí touto podmínkou.

2

Jako vždy je prvním krokem k překonání návyku na nakupování přijmout, že existuje problém. Odtud je možné pracovat.

Pokud jste závislí na nákupu oděvů, můžete začít čistit ve svém šatníku, což vám umožní uvažovat o veškerém množství věcí, které jste získali a které nepoužíváte. Zároveň vám pomůže najít věci, které jste nikdy předtím neviděli a které vám pomohou uklidnit vaši chuť k nákupu.

Totéž lze provést se všemi předměty, které jste si koupili: věci pro dům, výzdobu apod.

3

Naučte se být upřímný se sebou ovládat svou závislost na koupi. Není to stejné přání, jaké potřebujete . Nákup něčeho, co potřebujeme, není špatné, ale vždycky nutně nakupujeme něco, co jen chceme, je velmi odlišné.

Není to snadný úkol přiznat, že to, co vidíme ve výloze a kolik ho milujeme, rozhodně není pro nás nutno, ale je důležité naučit se rozlišovat rozdíl, aby bylo možné ovládat a překonat závislost.

4

Minimalizujte šance na spadnutí do pokušení, vyhýbejte se opuštění domů pomocí kreditních karet a šekové knížky a vždy máte na svém bankovním účtu peníze, které potřebujete, a ne mnohem víc. Tímto způsobem budete ekonomicky omezený, což vám pomůže omezit se i duševně.

Pokud to potřebujete, požádejte důvěryhodnou třetí stranu, která vám pomůže spravovat peníze ve vašem účtu, takže nikdy nebudete mít k dispozici příliš mnoho peněz, což vám pomůže ovládat vaši závislost na nákupu.

5

Úzkostné záchvaty jsou velmi časté, pokud jde o kontrolu a překonání závislostí, takže je nejlepší použít domácí prostředky k jeho ovládání. Tímto způsobem snížíte nervozitu a budete schopni myslet s jasnou hlavou.

6

Zůstaňte daleko od všech míst, která zvyšují vaši touhu po koupi : nákupní centra, místa s mnoha obchody, supermarkety velmi velké atd. Pokud navštívíte, udělejte to ve společnosti někoho, kdo se cítí pohodlně a může vám pomoct uvažovat, pokud máte zoufalou touhu po koupi.

7

Pokud je váš problém omezen na závislost na nákupu oblečení, zvyšte svůj styl na maximum, abyste cítili, že to, co máte, je dost. Vyhledejte svůj šatník a vytvořte skvělé sady, což vám pomůže zlepšit vaše sebevědomí a přiměje vás, abyste se cítili dobře s tím, co máte.

Také si můžete vzít oblečení, které nepoužíváte ze skříňky a dělat malý trh se svými přáteli, ve kterém si vyměňujete oblečení, což vám pomůže velmi zmírnit úzkost získávání nových věcí.

Doma můžete vylepšit vše, co jste si koupili, abyste změnili váš domov, a zároveň vám pomůže cítit se dobře a zaneprázdněně.

8

Závislost se často stává naším jediným koníčkem. Jelikož je chceme ovládat, jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je nalezení nových aktivit, které by zabírali čas a které nezahrnují nákup. Cvičení, procvičení nějakého sportu, zahájení kurzu, učení nového jazyka jsou skvělé nápady, jak zabírat čas, snížit úzkost a osvobodit naši mysl od touhy kupovat.

9

Pokud se domníváte, že tyto tipy nejsou dostačující, nebo pokud vaše návyk k nákupům dosáhl svého finančního stavu na hranici, což také významně ovlivňuje vaše osobní vztahy, je nejlepší navštívit odborníka, který by měl obdržet odbornou psychologickou péči, aby byl překonán závislost a vést plnější a šťastnější život.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.