Pláč je něco vrozeného lidských bytostí, objevuje se v různých okamžicích našeho života, kdy nás bolely, když jsme vzrušeni, když jsme šťastní ... Mnoho emocí se projevuje slzami, a proto je to velmi přínosný akt, Pomáhá uvolnit emoce, komunikovat a cítit se lépe. Ale v moderním životě se zdá, že plakat je něco, proč se za to stydět, je to důvod, proč se pokousáš hlavou a cítíš se slabá, malá, bezmocná.

Nesmíme zapomínat, že plakání je něco přirozeného, ​​stejně jako smích, dva různé způsoby, jak řídit naše pocity a dostat je ven a vy se nestydíte smát se? No, neměla byste se stydět ani plakat. V tomto článku zjistíme, co se stane v našem těle, když plačíme, abyste věděli, co nás vnitřně dotýká tento stav mysli.

Také by vás mohlo zajímat: Jak je prospěšné přemýšlet o našem zdraví

Mozak je aktivnější

Chcete-li vědět, co se děje v našem těle, když pláčeme, první věc, na kterou se zaměříme, bude v našem mozku, protože je jedním z orgánů, které se nejvíce podílejí na tomto přirozeném jednání. Když procházíme obdobím smutku nebo deprese, náš mozek začne být mnohem aktivnější než kdykoli jinde v našich životech. Proč? Protože aktivuje více než sedmdesát oblastí mozku, protože s smutkem si myslíme víc, dáme více věcí, snažíme se nalézt řešení ... Všechno je děláno díky mozkovým funkcím a tedy regionům, jako je prefrontální kůra, hipokampus, temporální laloky, mezi mnoha dalšími.

Navíc díky tomuto nárůstu mozkové aktivity spotřebováváme více energie, než obvykle využíváme k využití mozku, a proto budeme cítit více touhu jíst jídlo a konkrétně jíst sladce . Proč se to děje? Protože je glukóza nejžádanější energií našeho mozku, a proto ji můžeme získat ze sladkých potravin nebo ovoce.

Pláč nám pomáhá uvolňovat napětí

Další věc, která se děje v našem těle, když plačíme, je to, že se nám podaří snížit nahromaděná napětí a cítit se uvolněněji. Mějte na paměti, že když jsme smutní nebo depresivní, v našem těle se vytváří napětí, nemůžeme spát správně, celý den se otáčíme hlavami a obecně jsme v poměrně intenzivním nervovém stavu. Z tohoto důvodu nám slzy, které sestupují skrze naše oči, nám pomáhají zmírnit toto napětí, uvolnit ho do slz, a tak poté, co jsme mohli být více uvolněni.

Důvod, proč křičíme, je ten samý důvod, proč se smějeme, to znamená, že musíme vypustit napětí v podobě slz nebo smíchu. Po plači se cítíme mnohem lépe a důvodem je to, že s křikem vylučujeme endorfiny, které nám pomohou cítit klidnější a relaxační.

To je důvod, proč bychom nikdy neměli zablokovat touhu plakat, musíme je vydělat, abychom zlepšili naše fyzické a duševní zdraví. Je velmi důležité nechat slzy vycházet venku, abychom se cítili lépe.

Trávíme spoustu energie, když plačíme

Další věc, která se stane našemu tělu, když plakáme, je to, že tím, že používáme mozku více, utratíme také mnohem více energie. Mějte na paměti, že žádná jiná emoce nevyžaduje tolik aktivit k mozku jako plačení, protože když plačíme, rezervy glukózy a kyslíku, které dosáhnou kůry, jsou sníženy, proto musíme po každém plačení a ať už jedí, spí nebo odpočívá.

To vysvětluje, proč po plačení jsme se cítili unaveni a že opotřebení, na které vystavujeme naše tělo, je velmi vysoké. Kromě toho, když se podíváte, uvidíte, že nikdo nemůže plakat víc než 10 minut za sebou, důvodem je, že naše tělo musí zastavit slzy, aby snížilo výdaje na energii.

Když jsou slzy štěstí ...

Ale nejenže křičíme, když jsme smutní, ale tento mechanismus, který máme vrozený, se také projevuje, když jsme velmi šťastní nebo když nás něco vzrušuje. Je to způsob, jak vyjádřit štěstí velmi podobné smíchu a mají další účinky na naše tělo, protože nám pomáhají vylučovat dva hormony, které nám pomáhají snížit bolest a stres (leucin a enkefalin).

Proto, když plačíme za štěstí nebo emocí, tyto slzy produkují stav jako sedativum, protože dokáže potlačit bolest a eliminovat napětí, které se nahromadilo přebytkem emocí.

Ženy plakat víc

Kromě těchto účinků slz v našem těle byste měli vědět, že několik studií naznačuje, že ženy mají tendenci se častěji projevovat mechanismem plačícího uvolnění napětí.

Ve skutečnosti se věří, že plačí 4krát víc než muži, když dosáhnou dospělosti, a příčinou toho je hormonální nerovnováha, kterou mohou mít s menstruačním cyklem, těhotenstvím, menopauzou atd.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.