![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio.jpg)
Kalorie jsou spálené v každém okamžiku dne: kalorií jsou spotřebovávány při chůzi, zatímco pracujete, zatímco mluvíme ... Kalorie jsou získávány z potravin, které nám dodávají energii, kterou potřebujeme k fungování během dne.
Obvykle však spotřebováváme více kalorií, nežli jsme později vyhořeli, proto je důležité denně vypalovat kalorie a vyhnout se také akumulaci tuku a přírůstku hmotnosti. Říkáme vám, jak spálit kalorie bez výkonu s jednoduchými postupy, které můžete pravidelně dělat.
Hodně se smát! Je známo, že smích je pro naše zdraví prospěšný, ve skutečnosti byla vytvořena specifická terapie, která povzbudila smích a uvolnila se, vytvořila endorfiny a měla pozitivnější pohled. K výhodám smíchu musíme přidat tukový hořák, protože je známo, že pokud máte 10 minut smíchu, můžete spálit 10 až 40 kalorií . K smíchu bylo řečeno!
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-2.jpg)
Pojď tancovat! Povzbuďte své odpoledne doma tím, že vaše oblíbená hudba a tanec do rytmu vaší melodie. Kromě skvělého času budete dělat činnost, která vám pomůže spálit kalorie rychle a zábavně.
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-3.jpg)
Ztrácejte váhu . Čištění podlahy, procházení koště, poprašování nebo čištění toalet jsou každodenní činnosti, které přispívají k spalování kalorií. Chcete-li vám představit, že pokud hodíte podlahu na 1 hodinu, můžete spálit až 115 kalorií a žehlení může vypálit 76 kalorií za hodinu. V tomto článku vám řekneme, jak spálit kalorie čištěním.
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-4.jpg)
Dalším způsobem, jak spálit kalorie bez cvičení, je nahradit pohodlný výtah nebo praktické eskalátory za běžné schody: je to velmi účinná praxe, kterou můžete denně cvičit a která vám pomůže spálit kalorie jednoduchým a účinným způsobem.
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-5.jpg)
Spánek také přispívá ke ztrátě kalorií, ve skutečnosti pokud spíte více než 5 hodin denně, získáváte rychlejší metabolismus, a proto přispíváte ke spalování kalorií. Udělejte si noci dlouhou, uklidňující a hlubokou odpočinek, abyste si všichni mohli vychutnat zdravější život. V tomto článku uvádíme podrobně, jaké jsou výhody spánku dobře.
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-6.jpg)
Jezte pětkrát denně, abyste zhubnout bez cvičení . Jedná se o velmi příznivou potravní praxi, aby náš metabolismus urychlil a spálil více tuku po celý den. Trikem je jíst malé množství jídla, ale nejméně 5 jídel denně:
- Snídaně
- V polovině rána
- Potraviny
- Svačina
- Večeře
Pokud chcete vědět více metod pro urychlení metabolismu v tomto článku, řekneme vám, jak urychlit metabolismus snadno.
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-7.jpg)
Dalším způsobem, jak zhubnout bez cvičení, je mít sex se svým partnerem. Sexuální pohlavní styk je příjemná aktivita, s níž se navíc můžete vypálit až 300 kalorií za každou hodinu, kterou milujete. Takže teď víte: pokud chcete spálit tuk, nepřestávejte se milovat s vaším partnerem, je to neomylná metoda, která má být ve tvaru!
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-8.jpg)
Stuhy na podpatku jsou také dobrými spojenci, kteří chtějí zhubnout bez cvičení a je to, že šaty s těmito botami získají tón těla ženy, zejména oblasti nohou a hýždí.
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-9.jpg)
Pijte zelený čaj a kávu, abyste ztratili kalorie. Kofein a teine obsažené v obou nápojích způsobují, že metabolismus urychluje a vypaluje více kalorií. Kromě toho obsahuje zelený čaj polyfenoly, rostlinné látky, které také pomáhají stimulovat metabolismus.
![](http://cphealthgroup.com/img/vida-saludable/588/c-mo-quemar-calor-sin-hacer-ejercicio-10.jpg)
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář