Líbí se vám rajčata? No, teď se vám bude líbit víc! Tato lahodná zelenina obsahuje chudé vlastnosti, které jsou ideální pro čištění těla, vyživují ji hluboko a odstraňují přebytečný tuk nahromaděný v našem těle. Taková je jejich schopnost pomáhat nám zhubnout, dokonce i dietu z rajčat, plán určený ke konzumaci tohoto jídla po dobu tří dnů, a tím se zlepší zdraví vašeho těla a odstraní vše, co nepotřebujete. V tomto článku zjistíme, že dieta z rajčat se zhroutí, čímž rychle a efektivně ztratíte váhu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit sendvičové stravy

Vlastnosti rajčete, jak zhubnout

Než začnete hovořit o tom, jak dieta paradajky ztrácí váhu, je důležité, abychom pochopili, proč nám toto jídlo může pomoci v našem cíli, jak ztratit váhu. Jak jsme již uvedli, jedná se o výživnou složku, která nám dává zajímavé vitamíny jako A, B, C a K, stejně jako minerály, jako je draslík, zinek, vápník nebo fosfor. Je to plody plné antioxidantů, které nám pomohou postarat se o naše zdraví a udržet nás zcela chráněný před agresí volných radikálů.

Dále zjistíme chutné vlastnosti rajčat, abychom pochopili, proč je optimální pro náš organismus:

• Zrychluje metabolismus : to je proto, že rajčata jsou bohatá na glutathion a lykopen, antioxidanty, které zlepšují fungování našeho metabolismu a činí tak rychlejší a efektivnější práci
• Bohatý obsah živin a nízký obsah kalorií : jak jsme viděli, rajčata nám poskytují velké množství základních živin pro naše tělo, ale navíc byste měli vědět, že je velmi nízký obsah kalorií, protože na 100 gramů trváme pouze 35 kalorií.
• Snižuje chuť k jídlu : dalším z vlastností rajčat je to, že je to jídlo bohaté na vlákninu, a proto nás zajistí, abychom uspokojili naši chuť k jídlu přirozeně, takže s méně jídlem jsme spokojeni a nechceme jíst dál.
• Odstraňující : díky antioxidantům a vláknům je rajčata dokonalá, aby nám pomohla eliminovat nahromaděné toxiny z těla, a proto povzbudit zadržení tekutin a celulitidy také zmizí.

Základy stravy rajčat

Ze všech důvodů, které jsme uvedli, jsou rajčata ideální, aby nám pomohli přirozeně zhubnout, a proto byla navržena strava navržená k dosažení tohoto cíle. Pokud chcete udělat rajčatovou dietu, musíte vědět jen to, že to můžete dělat jen 3 dny, protože je to velmi nízkokalorický plán a pokud prodloužíte ji, můžete trpět vedlejšími účinky, jako je oslabení, závratě, mdloby, selhání hlavních orgánů atd.

Mysli na to, že naše tělo pracuje díky energii, kterou dostává od jídla, a proto, když tuto dodávku přerušujeme po mnoho dní, nakonec dojdeme silou k procházce, ale ani nedáváme sílu našeho těla fungovat vnitřně. Proto by měla strava trvat 3 dny, ani více ani méně .

Během této doby můžete ztratit 2 kg, protože tělo odstraní přebytečný tuk uložený v těle. Abyste to dosáhli, je důležité, abyste vypili 2 litry vody denně, což vám pomůže odstranit excesy, vyčistit tělo a celkově vyfouknout celé tělo.

Chcete-li učinit stravu, stačí konzumovat pouze rajčata během tří dnů stravy, ale ano, váš způsob vaření může být jiný, takže nebudete příliš dlouho tuto stravu. Jedním z nejzdravějších způsobů, jak jíst tuto zeleninu, je připravit džus, který nám poskytne perfektní tekutiny, aby očistil tělo a zlepšil jeho čištění.

V tomto dalším článku vám řekneme, jak detoxikovat organismus .

Připravte rajčatový džus, abyste zhubli

Abyste mohli využít všech vlastností tohoto jídla zdravým a depurativním způsobem, šťáva je jedním z nejlepších receptů, které mají být začleněny do stravy rajčat . Je to čistící nápoj, který se velmi snadno připravuje a který poskytuje všechny živiny jídla.

Pro přípravu rajčatové šťávy budete potřebovat následující složky:

• 2 rajčata (pokud můžete, jsou organické)
• ½ citronu s kůrou
• 2 sklenice vody

Budete muset vyčistit rajčata dobře, abyste odstranili veškeré nečistoty nebo toxiny; Pokud chcete, můžete ji oloupat, abyste odstranili kůži, ale nezapomeňte, že toto je místo, kde najdete větší množství vlákniny. Po vyčištění budete muset převést všechny ingredience do mixéru tak, aby šťáva zůstala v dokonalých podmínkách. Pít okamžitě, abyste využili veškerý příjem vitamínů.

V tomto článku jsme zjistili, jak zkontrolovat ztrátu hmotnosti rajčatové šťávy .

Menu v rajčatové dietě

Nyní, když poznáte dietu z rajčat, další navrhujeme příklad menu, které vám pomůže zjistit, jak to přesně provádět. Navrhujeme příklad menu, které budete muset následovat, abyste ztratili 2 nebo 3 kg za 3 dny a očistíte tělo.

• Snídaně: 1 rajčatová šťáva
• V polovině rána: 2 rajčata pečená s bazalkou
• Oběd: rajčatový salát s fazolovými klíčky a kořeněný citronem a malým olivovým olejem
• Svačina: 1 rajčatová šťáva
• Večeře: 3 rajčata vařená s rozmarýnem

Doporučení

Nicméně, pokud chcete udělat dietu z rajčat, je důležité, abychom vzali v úvahu řadu aspektů, které nám pomohou uspět v našem plánu hubnutí a především se vyhnout rebound účinkům. Poznamenejte si!

• Nepřekračujte delší dobu než 3 dny : jak již bylo řečeno, je důležité, aby tato dieta nepřesahovala déle než 3 dny, protože byste mohli trpět vedlejšími účinky, neboť nepomůže tělu přispívat k optimálnímu fungování nezbytných živin.
• Poraďte se s lékařem : tato strava se doporučuje těhotným ženám, pečovatelskému období nebo s některými chronickými stavy. Z tohoto důvodu vám doporučujeme poradit se odborníkem.
• Sázkajte na zdravý život : po trvání této stravy je zásadní, abyste i nadále pečovali o své tělo nízkokalorickou, zdravou výživou a praxí fyzického cvičení. Tímto způsobem se vám podaří vydržet hubnutí a vyhneme se znovu.