Dieta se zdravými potravinami a zvyknutí si pravidelně cvičit může být dobrým způsobem, jak zhubnout. Nicméně, tam jsou některé domácí krásy triky, s nimiž můžeme zhubnout rychleji a jednodušeji. Záleží jen na vás, protože tyto domácí triky v podstatě spočívají v změně některých aspektů nebo zvyků, které jste přijali po celý svůj život a které mohou být nevhodné ke zhroucení.

Pokud jste se pokusili o dietu a nedokázali jste zhubnout, máme řešení pro vás. V tomto článku budeme vysvětlovat různé domácí krásy triky zhubnout v jednoduchý a zdravý způsob. Sledujte je a jistě ztratíte tyto nežádoucí kilogramy.

Také by vás mohlo zajímat: Triky, jak zhubnout bez cvičení

5 přírodních infuz, které zhubnout

Prvním trikem domácí krásy, jak zhubnout, je podávat infuze s vlastnostmi spalování tuků po celý den, ať už při snídani, po jídle nebo před cvičením. Níže ukážeme vám nejlepší domácí infuze, jak zhubnout:

• Skořice a medový čaj: je to ideální infuze pro výživu, protože má tuhnutí tuků, sýtí vlastnosti a také reguluje hladinu cukru v krvi. Měli byste ho užívat dvakrát denně (pôst ráno a před spaním).
• Zelený čaj: je to silný antioxidant, který urychlí váš metabolismus a pomůže vám zhubnout. Chcete-li dosáhnout lepších výsledků, měli byste si je vyměnit za půl hodiny, než si zahrajete.
• Infúze zázvoru: je léčivá rostlina s vlastnostmi, které vám pomohou zhubnout. Sýtá, zlepšuje trávení a urychluje metabolismus, aby spaloval tuky rychleji.
• Citronová infúze: má vynikající protizánětlivé a diuretické vlastnosti, které vám pomohou spálit tuk v břišní oblasti. Vezměte to na prázdný žaludek.
• Infuze přesličky: je to vynikající diuretikum, které vám pomůže udržet méně tekutin.

6 potravin, které vám pomohou rychleji zhubnout

Pokud chcete snadno a efektivně zhubnout, doporučujeme vám zahrnout do své stravy tento seznam potravin, které obsahují chudé vlastnosti:

• Ořechy: mandle jsou bohaté na bílkoviny a omega 3, což nám pomáhá urychlit náš metabolismus, a proto zhubnout.
• Citrusové plody: grapefruit, pomeranč nebo citrón jsou vynikající potraviny bohaté na vitamín C a silné diuretické vlastnosti, které vám pomohou odstranit tekutiny a toxiny.
• Ovesné vločky: je to obilovina, která je velmi bohatá na vlákninu a bílkoviny, které vám pomohou eliminovat tuky a navíc mají uspokojující vlastnosti. V následujícím článku můžete vidět některé recepty s oats, které by mohly zhubnout.
• Jahody: jsou bohaté na anthocyaniny, což nám pomáhá při procesu spalování tuku.
• Chřest: jeho bohatost na vlákninu pomáhá absorbovat méně tuku a aktivovat metabolismus.
• Losos: má vysoký obsah zdravých mastných kyselin (omega 3) a bílkoviny, které nám pomáhají spalovat tuky rychleji.

Domácí kosmetické ošetření, aby zhubla

Tam jsou další domácí krásy triky, které kromě pomáhají vám zhubnout, jsou také velmi účinné při odstranění některých nedokonalostí kůže, jako je celulitida nebo zadržování tekutin. V této části vám ukážeme dvě procedury, které můžete udělat doma jednoduchým způsobem.

Studené bandáže ke snížení celulitidy

Při této léčbě byste měli mít rány na obvaz a navlhčit je domácími kapalinami, které obsahují mentol, vodu, tekutý kafr a alkohol. Když provedete směs se všemi složkami a připravíte studené obvazy, aplikujte je následujícím způsobem:

1. Umístěte vlhký obvaz se směsí do oblasti, kterou chcete ošetřit. Musíte obklopit oblast shora dolů, dokud nebude bezpečná.
2. Obalte obaly, které jste umístili s plastovým obalem, aby léčba trvala déle.
3. Ponechte studené obvazy na ploše po dobu 30 minut.
4. Jakmile uplyne čas, odložte obvazy a masírujte oblast s odvodňovací masáží doprovázené redukčním krémem.

V článku se dozvíte více podrobností o tom, jak studené bandáže zhubnout.

Vyčerpání masáže ke ztrátě hmotnosti

Tato domácí léčba nám pomáhá zhubnout, protože opětovně aktivuje krevní oběh, pomáhá rozpustit nahromaděný tuk v těle a urychlit náš metabolismus. Abyste to udělali, musíte mít pouze redukční olej, ať už si ho můžete koupit, nebo si ho můžete udělat doma, a postupujte takto:

1. Osušte ruce redukčním olejem a troubě je trochu zahřejte.
2. Použijte olej, který máte v ruce, v oblasti, kde chcete provádět redukční masáž.
3. S jednou rukou na druhou začne vytvářet kruhové pohyby a pak se každým z rukou vrátí, aby tyto pohyby.
4. Nyní musíte provést hnětení stisknutím celé oblasti,
5. a pak to dává velké škvíry chytit tuk.
6. Při použití kloubů musíte znovu tlačit kruhovým pohybem a současně je tlačit.
7. Dokončete odvodňovací masáž tím, že znovu zjemníte pokožku a provedete vertikální pohyby shora dolů.

Další krásy triky rychle zhubnout

• Vypijte spoustu vody mimo hlavní jídla, protože vám pomůže eliminovat tuky a toxiny a zlepšit trávení.
• Připravte si jídla, ovoce a saláty, takže nebudete v pokušení objednat méně zdravé jídlo.
• Cvičení: vyzkoušejte svou fyzickou aktivitu, abyste měli kardiovaskulární i tonizační cvičení.
• Změňte své sedavé rutiny a cvičení, aniž byste si to uvědomili: jdi více se svým psem, jděte do práce nebo dělejte, hrajte s nejmenším z domu a vždy použijte schody místo výtahu.