Hladiny kyseliny močové by měly být udržovány v normálních hodnotách, což je nezbytné pro zdraví, neboť jejich přebytek způsobuje problémy a nemoci, jako je dna, a není přínosné mít nízkou kyselinu močovou . Proto, pokud trpíte hyperurikemií, měli byste přijmout vhodná opatření ke snížení této látky ve vašem těle. Bude zásadní začít se zdravou a adekvátní stravou, a tak vysvětlíme, jaká je nejlepší zelenina pro snížení hladiny kyseliny močové.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké potraviny jsou dobré pro snížení kyseliny močové

Artičok

Jednou z hvězdných potravin, které redukují kyselinu močovou, jsou artyčoky, protože jsou velmi diuretické, a proto usnadňují eliminaci toxinů a tím zabraňují zadržování tekutin. Stejně tak má tato zelenina mnoho dalších příznivých vlastností, které z nich činí nepostradatelnou potravu ve vaší stravě pro snížení hladiny kyseliny močové.

Jezte je, jak chcete, protože budete mít stále možnost užít si své výhody, ale pokud chcete nejlépe využít vlastnosti artyčoků, doporučujeme je vařit, a proto můžete vypít vývar z vaření, což pomůže snížit Hladiny kyseliny močové přirozeně.

Cibule

Tato rostlina je také velmi vhodná ke snížení hladiny kyseliny močové v krvi, a tak zabraňuje hyperurikemii, stejně jako pomáhá snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů. Ve skutečnosti je tato žárovka jako malý zázrak přírody, protože má nespočet žádostí o zdraví. V následujícím článku můžete zjistit, jaké jsou výhody cibule.

Stejně jako u artyčoků se doporučuje vařit cibuli a pít výslednou vodu spolu s citronovou šťávou. Můžete také zkontrolovat článek ovoce na snížení hladiny kyseliny močové a znát nejvhodnější.

Dýně

Také dýně je další z velkých diuretik mezi zeleninou, takže zvýšením produkce moči budeme také zlepšovat eliminaci látek, které obsahuje, jako je kyselina močová.

Proto začlenění dýně do stravy lidí s vysokou kyselinou močovou bude velmi prospěšné pro jejich zdraví a pomůže jim snížit nadměrné hladiny. Navíc, mezi mnoha výhodami, má tato zelenina velmi málo kalorií a vysoký příjem vlákniny, takže bude také vhodná pro lidi, kteří chtějí zhubnout a sledují dietu, která ztrácí váhu.

Celer

Alkalizující účinek celerové krve je vhodnou zeleninou pro ty, kteří trpí hyperurikemií a chtějí snížit kyselinu močovou přirozeně, protože eliminuje nebo kompenzuje tyto zbytky krve.

Jak jsme již viděli s jinou dobrou zeleninou, abychom snížili kyselinu močovou, můžeme ji vařit ve vodě a kromě zeleniny i požívat výsledný vývar.

Mrkev

Dalším příkladem rostlin vhodných pro lidi, kteří mají v krvi příliš vysokou hladinu kyseliny močové, jsou mrkev, protože jsou také alkalizující a účinné pro vyloučení přebytku této chemické látky.

V tomto článku můžete vidět, jaké jsou výhody mrkve a budete překvapeni všemi případy, kdy je tato zelenina více než vhodná.

Potraviny, které zvyšují kyselinu močovou

Nicméně je třeba také poznamenat, že existuje zelenina, která se nedoporučuje ke snížení hladin kyseliny močové, protože mají vysoký obsah purinů a budou mít opačný účinek. Mezi jinými, jestliže trpíte vysokou kyselinou močovou, neměli byste pravidelně konzumovat :

• špenát
• houby
• květák
• chřest
• luštěnin

Stejně byste měli také vědět, které potraviny zvyšují kyselinu močovou, aby je odstranily z vaší obvyklé stravy, a tak zabránily růstu hladiny kyseliny močové. Můžeme zvýraznit jako potraviny bohaté na purin:

• červené maso
• klobásy
• viscera
• měkkýšů

Doporučení na snížení hladiny kyseliny močové

Stejně tak bude nezbytné zohlednit tyto další tipy ke snížení hladiny kyseliny močové v krvi:

• Pít velkou vodu
• Eliminujte potraviny bohaté na purine z vaší stravy
• Vyhněte se nealkoholickým nápojům a nápojům se sycením
• Nepite alkoholické nápoje
• Postupujte podle některých z následujících přírodních léků ke snížení kyseliny močové.

Bude zásadní, abyste dodržovali všechna doporučení svého lékaře av některých případech můžete požadovat farmakologickou léčbu léky, která zabraňují zvýšení této látky.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.