Věděli jste, že způsob, jakým obvykle spíte, může přispět k vzniku vrásek na tváři? Správně, jak jste si přečetli, v tomto článku budeme mluvit o takzvaných vráskách snů, o tvarech, které se mohou tvořit na obličeji, krku a výstřihu a stanou se trvalými v průběhu času, pokud každý den podáte pokožku pod souvislý tlak proti polštář Proto se nyní kromě péče o dermis prostřednictvím jídla a aplikace nejlepších zvlhčujících a proti stárnutí výrobků velmi důležité, abyste věnovali pozornost vašim spánkovým zvyklostem a že děláte vše pro to, abyste je mohli změnit, je-li to nutné, v zájmu krásy Vaší pokožky. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více a zjistily, jak se vyhnout vráskám při spánku.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se vyhnout vráskám v očích

Co jsou spánkové vrásky a proč se objevují

Některé studie prováděné specialisty na dermatologii ukázaly, že spánek v některých pozicích může přispět ke stárnutí pokožky a způsobit vzhled předčasných vrásek. Tento typ vrásek, které jsou odlišné a nezávislé na výrazových liniích, se nazývají spánkové vrásky a jsou tvořeny díky tlaku a rozdrcení pokožky na polštář, matraci nebo listy, když spíme .

Vrásky ze snu se obvykle objevují jako svislé záhyby v obličeji a ve výstřihu a jako svislé a vodorovné záhyby v krku. Častěji se vyskytují na kůži žen ve věku nad 35 let, jelikož se kůže stane tenčí a dochází k výraznému poklesu kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové.

Přiměřené pozice, aby se zabránilo vráskám spánku

Kromě toho, že každý den odpočíváte dostatek hodin, je velmi důležité spát ve správné poloze, aby pokožka byla vždy krásná a zabránila vzniku takzvaných spánkových vrásek. Ale co je nejlepší místo, abyste se vyhnuli spánkovým vráskám? Jak říkají odborníci, je nejlepší spát na zádech, udržet si záda na matraci, vyhýbat se, naopak, spát na břiše nebo na vaší straně, protože ve druhé, pokožka vaší tváře zůstane vždycky rozdrcený proti polštáři a bude podporovat tvorbu záhybů v něm.

A spaní na zádech vám nejen pomůže zůstat mladí po delší dobu, ale je to také postoj, která může zlepšit vaše dýchání a snížit utrpení migrény a bolesti zad tím, že udržuje páteř naprosto rovnou.

Přijetí tohoto postoje k spánku však není pro všechny jednoduché, zvláště pro ty, kteří se takhle nezastaví. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci zůstat v této pozici v noci a cítit se více a pohodlněji:

• Strávte 10 nebo 15 minut svého dne ležet na zádech na posteli a zůstaňte v této pozici. Tímto budete trénovat vzpomínku na svaly těla a později, když se ocitnete v této pozici, budete moci usnout spíše snadněji.
• Umístěte polštář těsně pod kolena, abyste si všimli větší pohodlí a relaxace, něco, co vám učiní pohodlnější na zádech a že se nemusíte přidávat na bok, zatímco spíte.
• Umístěte polštář na obě strany vašeho těla, abyste se vyhnuli otáčení během noci.

Existují také polštáře proti vráskám, které byly speciálně navrženy tak, aby při spánku udržovaly krk, ramena a hlavu v správné poloze, a tak zabraňují tomu, aby kůže na obličeji utrpěla a objevily se obávané vrásky.

Jak se vyhnout vráskám ve výstřihu při spánku

Kůže výstřihu je extrémně tenká a proto má tendenci stárnout mnohem rychleji než jiné části těla. Tato oblast může také trpět důsledky spánku v správné poloze a mohou se objevit vrásky spánku dříve, než se očekávalo. Stejně tak se doporučuje spát na zádech a ruce umístěné na každé straně těla, protože pokud spíte s rukama spolu, riskujete, že na výstřihu se objeví vrásky na ventilátoru.

Kromě tzv. Anti-vrásčitých polštářů na trhu najdete také podprsenky, které slibují, že při spánku nebudou vrásky ve výstřihu. Ty obsahují druh centrální podložky, která zabraňuje posuvu prsou a že je pokožka výstřihu napnutá. Navíc poskytují úplnou podporu a také zabraňují předčasnému pádu prsou.

Je velmi důležité, abyste pravidelně dbali na péči o tuto oblast, abyste ji udrželi mladou a krásnou, nenechte si ujít rady, které vám dáváme v článku Jak se starat o kůži výstřihu.

Péče o pleť v noci, aby se zabránilo a odstranilo vrásky

Chcete-li se vyhnout vráskám při spánku a máte zářivou, mladou a krásnou pleť, nebude dostatečné se soustředit na odpočinek ve správné držení těla, ale je také důležité, abyste se každodenně starali o svou pokožku a vyživovali ji vhodnými produkty. Dále vám ukážeme některé z nejdůležitějších opatření, které musíte provést:

• Vyčistěte a odstraňte pokožku každou noc, abyste odstranili veškerý nahromaděný odpad během dne. To umožňuje buněčnou obnovu dermis, která probíhá v noci.
• Aplikujte noční krém na obličej. Pro tuto chvíli jsou ideální krémy proti stárnutí obsahující kyselinu hyaluronovou, retinol nebo antioxidanty.
• Pokud máte vrásky na čele, kolem očí nebo kolem úst, můžete na ně položit několik kapek arganového oleje, než jdete do postele, vždy je to na čisté pokožce.
• Nezapomeňte nejméně jednou týdně odlepovat pokožku tváře, abyste odstranili všechny nahromaděné mrtvé buňky.
• Dny, kdy se cítíte více unavené nebo se chcete vyhnout tmavým kruhy a vráskám kolem očí, můžete také spát gelovou maskou.

Objevte více nočních ošetření v článku Beauty triky před spaním.