Když vstoupí tuk do našeho těla, nepožaduje odbočku a je umístěn na svém místě, neshromažďuje se jednotným způsobem nebo alespoň to není tak ve většině lidí. Existují velmi odlišné případy, ženy, které chodí pouze na stehna a nohy, jiní, kteří si to všimnou u boků, mnozí jsou lidé, kteří tu obličej obdělávají, ale bezpochyby většina lidí je těch, břicha.

Jste tenký a vy tušíte jen z břicha? Víme, že je těžké vidět, jak jsou vaše paže a nohy v pořádku a stylizované a místo toho vaše břicho stále roste, a proto v .com vám chceme dát odpověď, abyste ji mohli zastavit a změnit situaci.

Pokud se podíváte do zrcadla a ptáte se sami sebe, proč mě váží břicho? Zveme vás k dalšímu čtení.

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit břicho za 3 týdny

Obviňujte hormony

Už jste zjistili z vlastní zkušenosti, že tuk se nehromadí rovnoměrně po celém těle, ale to, co postrádáte na jednom místě, zůstává v jiném, můžete být tenký člověk s tenkými končetinami a jen vás vykrmuje. břicho Než zjistíte, proč musíme představit prvek, který vám jistě zní, ale možná nebudete dobře vědět, jakou funkci má.

Hormony jsou látky přítomné v našem těle a působí jako poslové, kteří říkají tělu, co by mělo nebo neměl dělat, regulující jeho funkce . Sexuální vzrušení, pocit štěstí, euforie, úzkost, úsilí, které můžete vydržet a samozřejmě tvar vašeho těla, podléhá působení hormonů.

Toto je také vysvětlení, které ví, proč se muži a ženy tukují různými způsoby ; Hormonální rozdíly mezi oběma pohlavími způsobují, že hromadí více tuku v břiše a oni v boky a stehnech.

Tvůj nejhorší nepřítel? Stres

Ze všech hormonů je jeden, který má zvláštní význam, když se zeptáme, proč jsem pouze vykrmula břicho . Kortizol, nazývaný stresovým hormonem, je hlavní příčinou nahromadění tuku v břiše, ať už jsme muži nebo ženy, místo toho, abychom jej rozdělili do jiných oblastí těla.

Díky lékařským pokrokům a novým vědeckým studiím dokážeme přesně vědět, jak naše tělo působí, jaký kortizol dělá v našem těle a proč zvyšuje hladinu tohoto hormonu.

Říkali jsme, že se nazývá stresový hormon a není to náhodou, že se říká, že ve stádiích úzkosti, stresu a nervozity naše tělo vylučuje tento steroid, který má funkci dávat našemu tělu energii nezbytnou k potírání To předpokládané nebezpečí.

U lidí trpících úzkostí nebo chronickým stresem je normální pozorovat vysoké hladiny kortizolu po dlouhou dobu, což způsobuje určité změny v našem těle, jako je například tendence k nárůstu hmotnosti pouze z břicha.

Proč kortizol způsobuje, že jsem tlustý?

Již jsme viděli, že stres je to, co nám produkuje břicho, ale co to musí dělat? Proč nám kortisol ztuhne ?

Cílem kortizolu je udržet nás naživu, je to dodatečná energie, kterou naše tělo uvolňuje, když je v nebezpečném okamžiku a potřebuje dosáhnout svého plného potenciálu. Tento hormon je viníkem, který když nás pronásledují, běžíme rychleji nebo přeskočíme mnohem víc. Pokud se stále ptáte, co má s břichem, měli byste vědět, že zatímco naše tělo uvolňuje kortizol, objednává k ukládání tuku, protože je v nouzové situaci a předpokládá, že bude potřebovat energii. K tomu rozdělí tělesný tuk, shromažďuje ho v břiše a odstraňuje ho z paží a nohou, což způsobuje, že získáváte váhu pouze z břicha .

Navíc by to mělo smysl, kdybychom byli skutečně ohroženi a potřebovali extra dávku energie, aby unikli nějakému fyzickému nebezpečí. Problémem je, že úzkost a stres způsobují, že vaše tělo reaguje takhle v situaci, která to nevyžaduje, jako Může to být vzestup v práci nebo období zkoušek, náš mozog interpretuje jako život ohrožující situace celý náš každodenní život, vytváří vysokou úroveň stresu a úzkosti.

Jak snížit hladiny kortizolu

V následujícím článku můžete vědět, jaké jsou příčiny a příznaky vysokého kortizolu, ale jistě, nejdůležitější věcí v tomto okamžiku je naučit se jej snížit, aby se zabránilo výkrmu břicha samotného.

Chcete-li snížit hladinu kortizolu, nemusíte se jen snažit uvolnit a žít klidněji, takže jóga může dobře, ale je také nutné postarat se o vaši dietu.

Musíte se vyvarovat velkých změn hladiny cukru v krvi, stejně jako výstupy, které kapky glukózy mohou učinit, aby vaše hladina kortizolu vystřelila, z tohoto důvodu je to stejné, co je nezbytné k užívání vyživované stravy a vyhýbání se potravinám, které obsahují spoustu cukru,

Pokud chcete vědět více triků ke snížení kortizolu a tím zabránit nahromadění tuku a výkrmu samotného břicha, zveme vás k návštěvě našeho článku o tom, jak snížit vysoký kortizol, aby se snížily hladiny tohoto hormonu a aby bylo možné mít břicho ploché

Jiné příčiny pouze výkrmu břicha

Stres neovlivňuje všechny lidi stejně, existují lidé, kteří se dokážou izolovat více od starostí, a to vede k další hlavní příčině, která pouze vykrmují vaše břicho; genů . Genetická dědičnost je důležitou součástí struktury vašeho těla, proto máte-li vaši rodiče tendenci akumulovat tuky v oblasti břicha, máte dobrou šanci, že tak učiníte.

Životní styl, který máte, také ovlivní odpověď vašeho těla na výkrm, faktory jako kouření, příjem alkoholu nebo sedavý životní styl aktivně přispívají k akumulaci tuku v břiše.

Ale to není všechno, existuje více důvodů, proč pouze vykrmujete břicho a jeden z nich jsou prvky, o kterých jsme již hovořili: hormony .

Během jejich plodného života ženy mají tendenci akumulovat tuky v stehnech a bokách, ale po menopauze se tento trend změní ve prospěch břicha a břicha. Velké hormonální změny, ke kterým dojde v tomto životním období, přinášejí změny v ústavě a distribuci tuku v těle.