Stres a nahromaděná napětí mohou vést ke sérii notoricky známých emočních příznaků a příznaků, jako je nálada, úzkost, nespavost, výkyvy nálady atd., Ale také některé další fyzicky viditelné, jako je vypadávání vlasů nebo alopecie Nervózní. To se obecně děje, protože vlasová žárovka oslabuje v časech, kdy procházíme spoustou stresu nebo úzkosti, a proto vlasy klesají nadměrně a hojně. V tomto článku vám pomůžeme zabránit této situaci tím, že vám ukážeme opatření, která musíte přijmout, abyste zabránili vypadávání vlasů kvůli stresu a rychle posilnili vlasy. Poznamenejte si!

Také by vás mohlo zajímat: Jak zacházet a vyhnout se vypadávání vlasů Kroky, které je třeba podniknout: 1

Nervózní nebo stresem indukovaná alopecie má hlavní symptom generalizované ztráty vlasů, to znamená, že vlasy padají podobně ve všech oblastech a ne lokálně. Proto lze pozorovat významné snížení hustoty vlasů a rozptýlené ztráty vlasů, ke kterým dochází v době, kdy je napětí nebo psychické napětí mnohem větší.

Toto je obecně dočasná podmínka a když se vám podaří překonat tuto situaci stresu a emocionální krize, po několika týdnech se vlasy zrychlují samy a se stejnou vitalitou a silou, jaké předtím měly. V případě, že se vlasy nevrátí, bude nutné, abyste se dostali do rukou specialisty, aby zahájili nejvhodnější léčbu.

2

Jakákoli situace, která vyvolává stres, úzkost nebo depresi, může způsobit nadměrnou ztrátu vlasů, takže první krok k vyřešení tohoto problému a vyvarování se je snížení fyzického a emočního stresu a obnovení klidu. V případě, že to děláte po dlouhou dobu a nevíte, jak s touto situací jednat, je nejlepší konzultovat profesionálního psychologa a zahájit terapii, která vám pomůže úspěšně ji překonat.

Na druhou stranu, abyste vedli klidnější a uvolněnější život, můžete použít některé z metod, které vám ukážeme níže:

• Provádí fyzické cvičení: během realizace fyzické aktivity se uvolňují endorfiny, chemické látky, které podporují dobrou náladu a zvyšují štěstí. Navíc budete moci eliminovat veškeré nahromaděné napětí a vyrovnat lépe spánek v noci.
• Meditace: Začínáme v meditaci je ideální na to, abyste se naučili synchronizovat dýchání a schopnost soustředit se, fyzicky i duševně relaxovat a nechat stranou všechny ty negativní myšlenky, které zvyšují stres.
• Relaxační disciplíny: cvičení způsoby, jako je jóga nebo pilates, je skvělý způsob, jak zklidnit tělo a zároveň stimulovat relaxaci a klid. Jsou vynikajícími disciplínami pro nalezení vnitřního míru a bojových podmínek, jako je stres, úzkost a deprese.
• Relaxační masáže, posezení se smíchem, vodoléčba, jít do lázní atd.

3

Kromě relaxačních postupů bude nezbytné, abyste posilováni vlákna vlasů správnými živinami, abyste předešli nadměrné ztrátě vlasů v důsledku stresu. Dodržujte vyváženou a zdravou výživu, ve které není nedostatek vitamínů A, B, C a minerálů, jako je zinek ; všechny z nich jsou základní, aby upřednostňovaly okysličování vlasových folikulů, aby vlasy rostly silné, byly hustší, hydratované a zdravější. Objevte, ve kterých složkách najdete tyto živiny ve větším množství, konzultací s článkem. Potraviny, které zabraňují vypadávání vlasů.

Nezapomeňte také na to, že je důležité hydrataci vnitřního pití minimálně 2 litry vody denně, protože to je klíčem k udržení vlasů dobře hydratovaných a kondicionovaných.

4

Způsob, jakým se staráte o své vlasy denně, má také spoustu společného s jeho pádem, protože některé špatné návyky mohou zvýraznit slabost vlasových vláken, a proto zvyšují ztrátu vlasů. Doporučujeme, abyste vzali v úvahu následující rady:

• Pro hřeben je důležité používat hřeben s měkkými a širokými štětinami. Když jsou vlasy mokré, je mnohem slabší, a proto je musíte po odstranění vlhkosti rozmotat a pečlivě je provést.
• Použijte výživný a jemný šampón přizpůsobený potřebám vašich vlasů a doplňte je pomocí dobrého kondicionéru.
• Jednou týdně vyživujte vlasy posilující a revitalizující maskou.
• Nevystavujte vlasy vysokým teplotám sušiček, žehliček, kadeřníků atd. Příliš často.
• Vyhněte se nošení těsných účesů, jako jsou pigtails, copánky nebo luky, často pokání, protože tyto způsobují ztrátu vlasů.
• Nakrájejte špičky alespoň jednou za měsíc, aby mohly být obnoveny a vlasy se nerozdělí.

5

A poskytnout extra sílu a výživu vlasům, nic lepšího než obohacovat to o některé přírodní produkty, které jsou dobrými spojenci, aby zabránily a zastavily svůj nadměrný pád. Existuje mnoho léčebných možností, ale mezi nejefektivnější přírodní prostředky k prevenci vypadávání vlasů jsou následující:

• Masírovat pokožku hlavy po dobu nejméně 10 minut s posilujícím olejem, jako je rozmarýn, oliv nebo kokos.
• Aplikujte aloe vera gel na pokožku hlavy a nechte ji působit 45 minut. Aloe vera je rostlina, která vám pomůže vyhnout se vypadávání vlasů, protože obsahuje celou řadu živin, jako jsou vitamíny, minerály a stopové prvky, které napomáhají regeneraci a omlazení vlasových pramenů.
• Do sklenice vody zředíme 2 lžíce octu jablečného jablka, promícháme a použijeme směs jako kapilární opláchnutí po dokončení mytí. Nechejte 10 minut a pak opláchněte velkým množstvím teplé vody. Jablečný jablečný ocet podporuje růst vlasů a také zabraňuje předčasnému stárnutí.

6

Před zahájením léčby je vhodné navštívit odborníka, který vám poskytne klíče, jak se vyhnout vypadávání vlasů a navrhnout plán přizpůsobený vašim potřebám.