Udělali jste krevní test a objevili se nízké hladiny hematokritu ? Nevíte, co to znamená nebo jak to opravit? Ačkoli to může být příznak mírného stavu, fakt je, že byste měli jít u svého lékaře, abyste zkontrolovali, zda je vše v pořádku, a podívejte se na konkrétní příčinu pádu červených krvinek nebo červených krvinek. Také chceme vysvětlit některé doporučení ohledně toho, jak zvýšit hematokritu, aby tento deficit vyvážil.

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit hematokrit Kroky, které je třeba dodržet: 1

Za prvé, než se podíváme do hloubky o tom, jak zvýšit hodnoty, bude zajímavé pochopit, jaký je hematokrit a jak je jeho úroveň vyjádřena. Je tedy počet červených krvinek, červených krvinek nebo erytrocytů - tři termíny odkazují na stejnou krevní složku - ve vztahu k celkové krvi a jsou vyjádřeny procentní hodnotou (%).

Stejně tak normální hladiny hematokritu mají sklon k oscilování mezi:

• Muži: 40, 7% až 50, 3%
• Ženy: 36, 1% až 44, 3%

Chcete-li znát naše hladiny hematokritu, bude nutný vzorek krve, který bude analyzován v laboratoři.

2

Skutečnost, že hladina hematokritu je nižší než hladina normální, může být způsobena různými příčinami, jako jsou:

• Anémie
• Nutriční deficit ve stravě
• Krvácení
• Snížení tvorby červených krvinek
• Leukemie
• atd.

Tento seznam je pouze orientační ohledně některých možných příčin nedostatku červených krvinek, měl byste však navštívit svého lékaře, abyste mohli provést příslušnou diagnózu a odpovědět, proč máte nízký hematokrit . A to je jediný způsob, jak můžete zahájit vhodnou léčbu pro regulaci této hodnoty.

3

Kromě toho, že na základě doporučení svého lékaře k léčbě zvýšení hematokritu je třeba poznamenat, že existuje několik doporučení, které mohou být velmi užitečné, zejména pokud jde o výživu.

Potraviny bohaté na vitamín B12 jsou dobrým příkladem toho, protože tato živina - nazývaná také kobalamin - podporuje tvorbu červených krvinek nebo červených krvinek. Některé příklady produktů, které obsahují, jsou:

• Červené maso
• Střeva, zejména játra
• Mořské plody jako mušle nebo škeble
• Žloutek
• Mléčné výrobky

Přesto je třeba vzít v úvahu, že tyto potraviny nelze nikdy zneužít, protože ve velkém množství mohou být škodlivé pro jiné aspekty zdraví, jako je kyselina močová.

4

Vitamin C je také další živina, kterou musíte zajistit ve vaší stravě, aby se vyrovnalo s deficitem červených krvinek, mezi mnoho dalších výhod, které tento vitamín charakterizují. Mezi potravinami, které přispívají více vitaminu C, jsou známy všechny citrusové plody, jako jsou pomeranče, mandarinky, grapefruit, atd. ačkoli je pravda, že existuje mnoho dalších, jejichž příspěvek je ještě větší.

Tímto způsobem můžete do vaší stravy zahrnout další potraviny, jako jsou kiwi, jahody, papája, guava, mango, zelená listová zelenina (špenát, brokolice, zelí ...), ořechy, luštěniny atd. Podrobné informace naleznete v tomto článku o potravinách bohatých na vitamín C a poznáte další, které vám hodně pomohou.

5

Při zvyšování hematokritu bude také velmi užitečné používat petržel jako domácí lék na zvýšení hemoglobinu, protože tato bylina má schopnost podporovat tvorbu červených krvinek a zlepšit hladinu železa v krvi.

Proto je třeba kromě toho zahrnout i jako koření do vašich receptů, doporučujeme vám připravit šťávy založené na tomto přírodním produktu, stejně jako můžete přidat další zeleninu bohatou na výše zmíněné vitamíny, např. Mrkev. Abychom to mohli udělat, vysvětlíme podrobně, jak vyrobit petrželovou šťávu v tomto dalším článku.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.