Chia nebo také známá vědecky pod názvem Salvia hispanica L. je rostlina, která se pěstuje především v různých oblastech střední Ameriky az níž je osivo extrahováno pro použití v potravinách díky své chuti připomínající ořechy, Semena chia se však stávají léčivým prostředkem pro léčbu různých onemocnění a onemocnění, protože je to přirozený přípravek s vynikajícími vlastnostmi pro naše zdraví.
Jedním z jeho nejznámějších přínosů je jeho depurativní účinek, který nám pomáhá eliminovat toxické látky z různých oblastí našeho těla, včetně tlustého střeva. Proto v následujícím článku vysvětlujeme, jak vyčistit tlustého střeva pomocí chia . Poznamenejte si!
Nutriční složení semen chia
Stále více lidí zahrnuje semena chia ve své každodenní stravě, neboť se ukázalo být potravinovým produktem s vynikajícími přínosy pro zlepšení našeho zdraví v různých aspektech. To vše je důsledkem následujícího výživového složení :
- Sliva: Chia je rostlina bohatá na tuto živinu - druh rozpustné vlákniny.
- Esenciální mastné kyseliny: jejich semena jsou jednou z nejbohatších zelenin v omega 3.
- Vitamíny: Chia se vyznačuje obsahem vitaminu E a vitaminu E (zejména B9) a také vitamíny C a A.
- Minerály: má vysoký obsah vápníku, hořčíku, zinku, manganu, fosforu, draslíku, železa a mědi.
- Konečně chia je zelenina v jiných živinách, jako jsou bílkoviny, fytosteroly, kyseliny (chlorogenní a kávové), flavonoidy a sacharidy.
Vlastnosti a výhody chia pro zdraví
Díky bohatosti různých živin je to rostlina, která má pro naše zdraví řadu vlastností a výhod. To jsou vlastnosti a výhody chia pro zdraví :
- Chia je rostlina s výraznými depurativními vlastnostmi díky své bohaté rozpustné vláknině. Díky tomu zlepšuje naše střevní průchod a eliminuje hromadění toxických látek jak v tlustém střevě, tak v dalších částech našeho těla. Kromě toho může pomáhat předcházet rakovině tlustého střeva, protože ve svém depuračním procesu eliminuje nitrosaminy, látky, které zvyšují pravděpodobnost, že utrpí.
- Toto bohatství na slizu (rozpustná vláknina) činí z této rostliny dobrý prostředek k léčbě některých zažívacích problémů, jako je zácpa, špatné fungování střevní flóry a pálení žáhy.
- Je také vynikajícím jídlem pro péči o naše srdce a pro udržení dobrých hladin cholesterolu. Bohatost omega 3 chia poskytuje vynikající protizánětlivé a antitrombotické vlastnosti, které jsou obzvláště užitečné pro udržení dobrého kardiovaskulárního zdraví.
- Tato rostlina má sýtovací vlastnosti, které pomáhají snižovat a kontrolovat chuť k jídlu, což může být ideální pro lidi, kteří chtějí zhubnout a obzvláště v případech obezity.
- Chia je zelenina s vynikajícími regulačními vlastnostmi glukózy v krvi, která může být užitečná v některých případech diabetu. Jeho bohatost na vlákninu a flavonoidy pomáhá kontrolovat a zabraňovat vysokým hladinám cukru.
Jak si vezměte chia k čištění tlustého střeva
Chcete-li vyčistit barvu chia, tuto nádhernou zeleninu s tolika vlastnostmi, budeme muset připravit chia vodu se semeny. K tomu budete muset mít v kuchyni následující složky a postupujte podle těchto pokynů:
Složení
- 3 lžíce chia semen
- 1 litr vody
- Džus z citronu
Příprava a léčba
- Prvním krokem, jak čiau vodu vyčistit tlusté střevo, je přidat do misky 3 lžíce semen a naplnit vodou tak, aby byly ponechány namočit. Nechte je ve vodě po dobu 1 hodiny, abyste je změkčili.
- Zatímco budete čekat, až se semena stanou měkčími, můžete připravit citronovou šťávu. Chcete-li to udělat, nakrájejte na polovinu citrón a vytlačte každou z jeho částí do jiné nádoby. V tomto léku používáme citrón, protože je to ovoce, které také má vynikající depurační vlastnosti pro tlusté střevo.
- Jakmile po dobu jedné hodiny namočíte semena, můžete zkontrolovat, zda vznikl nějaký druh gelu. Přidejte litr vody do mísy společně s citrónovou šťávou a vše velmi dobře promíchejte, až se získá homogenní směs. Nestláčejte semena, protože pokud to uděláte, snížíte čistící účinky domácího prostředku.
- Po smíchání všeho uložte nádobu s nápravou v chladničce po dobu 10 minut. Konečně budete prostě muset podávat chia vodu ve sklenici a vypít ji.
Chcete-li zaznamenat výsledky chia vodou, musíte vypít 2 sklenice denně (jeden půst a druhý před večeří) po dobu alespoň jednoho týdne, dokud se nebudete cítit lépe. Tímto způsobem budete moci vyčistit hrubé čárky všech druhů nečistot a toxických látek.
V tomto dalším článku o tom, jak vzít chia semena, řekneme vám další způsoby, jak tyto semena zlepšit zdraví.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář