Zubní lékaři doporučují každodenní používání zubních nití pro úplnou ústní hygienu, protože štětec pouze dosahuje přibližně 3 z 5 povrchů zubů. S jeho použitím se vyvarujete výskytu parodontálních onemocnění a budete mít zdravější a čistší ústa. Pokud se chcete dozvědět, jak správně niť, vysvětlíme vám to v následujícím článku.

Také by vás mohlo zajímat: Proč je flossing důležitý Kroky, které je třeba podniknout: 1

Odřízněte asi 40 cm nitě a přitiskněte je kolem středního prstu každé ruky.

2

Udržujte 2 cm dlouhý závit napínaný a použijte ukazováček prstů každé ruky pro vedení nití mezi zuby.

3

Nechte vlákno hladce mezi každým zubem a mezi linií dásní, čímž vytvoříte boční (nikoliv vertikální) nebo cikcakový tlak. Snažte se to dělat s pochoutkou, dokud nepoužijete praxi, abyste se na začátku nevinili v dásně.

4

Změňte sekci závitu pro každý zub, abyste dosáhli větší hygieny při čištění.

5

Pro spodní zuby použijte stejnou techniku, pohybujte nit ze strany na stranu a shora dolů.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Naučte své děti od mladého věku k práci s dýkou denně, je to nejlepší způsob, jak je oblékat.
• Pro úplnou ústní hygienu se také doporučuje používat škrabku na jazyk a máchání.
• Sledujte zuby pravidelnými návštěvami svého zubaře.