Pokud jste fyzicky aktivní osoba nebo pokud zůstanete stát po dlouhou dobu, určitě jste někdy utrpěl nějaké nepohodlí ve vašich nohách a v takovém případě jste možná utrpěli tendonitidu. Je to docela běžný stav, který lze zlepšit a vyhnout se, ale musí být nejprve náležitě identifikován.

Pokud hledáte informace o příznaky tendinitidy v nohách, najdete v tomto článku vše, co potřebujete vědět, abyste aplikovali potřebná nápravná opatření pro obnovu a také aby se předešlo budoucím škodám.

Také by vás mohlo zajímat: Jak léčit tendonitidu

Co je tendinitida v nohou

Je to zánět v jedné z šlach, která tvoří tuto část těla. Vyvolá se porucha funkce, která způsobuje napětí a vytváří podráždění, které způsobuje bolest. To je také známé jako Achillovy tendinitidy, protože zapálená šlacha je ten, který spojí spodní část tele s nohou, známou jako Achilova šlacha.

Ačkoli je to velmi časté onemocnění mezi sportovci, může trpět také lidmi, kteří tráví spoustu času na nohou, těmi, kteří musí vynaložit mnoho fyzického úsilí, a dokonce i lidmi s vysokou mobilitou.

Symptomy tendonitidy v nohou

Ačkoli to lékař určuje tento stav po fyzickém vyšetření, existují některé příznaky, které identifikují tendonitidu :

• Bolest: tento stav na noze má charakteristickou bolest, která prochází Achilovou šlahou, i když se může vyskytovat také v obloucích, stranách a nártu.
• Zánět: Nejen, že se šlacha zapálí, ale nepohodlí se šíří do blízkých kloubů.
• Pevnost: když postižená noha zůstává po dlouhou dobu v klidu, má tendenci stát se tuhá. To spolu s bolestí činí velmi obtížné stát na koncích, stejně jako zvednout prsty nebo krok na chodidle nohy.

Příčiny tendonitidy v nohou

Přestože se předpokládá, že tento stav v noze je způsoben sportovním zraněním, skutečnost spočívá v tom, že má více společného s používáním našich nohou, a to buď v denních aktivitách nebo během tréninku. Je jisté, že mladí lidé a sportovci, běžci nebo chodci mají tendenci přetížit náklon, což může způsobit následnou poruchu. Další příčiny tendonitidy v nohou mohou být:

• Nedostatečné roztahování před a po tréninku.
• Zvýšená fyzická aktivita neplánovaným způsobem, která neočekávaně ovlivňuje telata a patu.
• Přesměrování, zvláště v závodech a procházkách.
• Používání nevhodných bot.
• Časté seskoky
• Otáčení nohy směrem dovnitř nebo do náruče, například při nesprávném kroku nebo při pádu.

Léčba a prevence

Naštěstí je tendonitida v nohou podmínkou, která může být zcela vylepšena bez chirurgických zákroků, pokud je respektována indikovaná léčba, která může zahrnovat některá z následujících opatření:

• Dočasné přerušení fyzické aktivity, která způsobuje bolest.
• Běh nebo pěšky na měkčích plochách.
• Používejte boty, které chrání oblast paty měkkými materiály, nebo jej zvedněte pomocí klínů.
• Imobilizace nohy pomocí dlahy nebo ortopedické boty.
• Farmakologická léčba buď kyselinou acetylsalicylovou nebo ibuprofenem ke zlepšení zánětu a bolesti.

Pokud se tento stav při léčbě skutečně nezlepšuje, bude nutné se uchýlit k chirurgickému zákroku, aby se odstranila část šlachy, jejíž zánět se nezastaví. Je důležité léčit příznaky včas a dodržovat léčbu, protože prodloužený zánět může později způsobit prasknutí Achillovy šlachy.

Zjistěte více podrobností o tom, jak léčit zánět šlachy v tomto článku.

Domácí prostředky pro zánět šlach v nohou

Domácí lék par excellence k léčbě symptomů tohoto typu zánětu v noze je aplikace ledu na postiženou oblast nejméně dvakrát denně po dobu 15 minut. Ale existují i jiné přírodní alternativy, které mohou pomoci zlepšit tento nepříjemný stav:

Vany nebo obklady soli a jablečného octa

Oba složky mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit tento stav. Můžete promíchat sklenici jablečného octa s lžící hrubé soli v teplé vodě vany a ponořit do postižené nohy. Můžete také použít stejnou směs přísad a navlhčit komprese, aby se aplikovala na oblast šlachy nebo bolesti.

Aloe vera komprese

Aloe Vera je mimo jiné známá pro své analgetické a protizánětlivé vlastnosti, takže se běžně používá jako domácí lék na různé typy zánětu v šlachách, včetně chodidla. K přípravě je prostě extrahujte krystaly ze dvou listů a zkapalte je teplou vodou. Výsledná směs bude užívána s kompresí v oblasti bolesti každou noc, dokud se nepohodlí nezlepší.

Willowová infuze

Dvě gramy suché vrbové kůry smíchané s šálkem horké vody budou stačit k přípravě denní infuze, ve které budou využity její analgetické vlastnosti. Jedinou kontraindikací, která je třeba vzít v úvahu, je, zda existuje alergie na aspirin (kyselina acetylsalicylová), v takovém případě ji nelze užívat.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.