Sen je okamžik, kdy se lidské tělo zcela uvolní a spočívá . Co neznamená, že naše tělo přestane fungovat, je to, že zatímco spíme, dochází k řadě fyzických změn, které začínají přibližně dvě hodiny poté, co usnul a mají různé fáze. Jste zvědaví, jak fungují? V .com vysvětlujeme, jaké jsou fáze snu .

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou nejlepší nápoje na usnutí?

Ve fázi I tělo mírně spí, takže je stále možné přijímat podněty z prostředí. Svaly se uvolňují, oční pohyb je pomalý a mozok vstupuje do prvního okamžiku tzv. Theta fáze.

2

Ve fázi II náš nervový systém blokuje možný vstup jakéhokoli impulsu zvenčí. Oční pohyby zmizí a svalový tón je menší. Tady jsme ve fázi theta. V této fázi můžeme považovat sen něco hlubšího a klidnějšího než v předchozím.

3

Ve fázi III sen vstoupí do mnohem hlubší fáze. Příchody senzorických impulzů, ať už jsou jakékoliv, jsou zcela blokovány. Svalstvo je zcela uvolněné a theta fáze zůstává téměř za sebou, vstupuje do těla v plné delta fázi.

4

Nejhlubší fáze spánku je IV . V tomto, sny ve formě obrazů, světla, postav a dokonce i příběhů. V této fázi se projevují změny, jako jsou poruchy spánku nebo hluboké poruchy spánku.

5

Ve fázi MOR máme sny, jak jsou zastoupeny: jako vyprávění. Změny těchto fází jsou noční můry a paralýza spánku.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.