Víme, že pád prsou je přirozený proces, který musíme všichni projít, když ve věku postupujeme. A je to stárnutí, protože ovlivňuje pevnost a vzhled obličeje, a to také v prsou, které způsobuje, že již nevypadají tak vznešeně a krásně. Můžeme však oddálit jeho účinky, postarat se o kůži a odkládat každodenní postupy, které mohou urychlit proces ztráty plynulosti prsou. Věnujte pozornost tomuto článku, ve kterém uvádíme 6 obvyklých návyků, které způsobují, že sinus klesá a že se musíme vyhnout všem.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zamaskovat procházející prsa

Použití nevhodného podprsenky

Mnoho žen nepoužívá vhodnou velikost podprsenky a to je nepochybně jeden z každodenních návyků, které mohou nejvíce ovlivnit pevnost prsou a přispět k jejich předčasnému pádu. Je důležité nosit podprsenku každý den, který perfektně zapadá do tvaru naší hrudi a poskytuje dobrou podporu.

Chcete-li to provést, musíte provést přesná měření a vzít v úvahu několik detailů, jako jsou centimetry naměřené vaším zády a šálek, který budete potřebovat v závislosti na velikosti prsou. Chcete-li vyjasnit všechny vaše pochybnosti, doporučujeme vám, abyste si prohlédli článek Jak si vybrat podprsenku a nechte se poradit s úředníkem spodního prádla, ke kterému jdete.

Náhlé změny hmotnosti

Jste jedním z těch, kteří mají tendenci následovat odražené diety a ztratit a zvážit opakovaně? Pokud ano, měli byste vědět, že kromě nezdravé praxe to má velký vliv na vzhled vašich prsou, což způsobuje, že klesají snadněji. Důvodem je, že prsa jsou také složena z žláz a g rasa, a pokaždé, když získáte nebo ztrácíte libru, vaše tkáň se roztáhne a stane se více ochablé. Kromě toho to usnadňuje rozbití kolagenu a elastinových vláken na kůži, takže na prsou se mohou objevit nevzhledné příznaky.

Nejlepší věcí je odložit tyto "zázračné diety", které slibují významnou ztrátu hmotnosti v rekordním čase a řídí se vyváženou stravou, zdravou a nízkým obsahem tuku. V následujícím článku můžete vidět několik tipů, jak zhubnout zdravým způsobem.

Vést sedavý život

Ženy, které pravidelně nevykonávají žádnou fyzickou aktivitu, trpí mnohem častěji na počátku pádu prsů než těmi, kteří denně cvičí. Pokud nejsou bustové svaly zpracovány, je normální, že prsa ztrácejí svou pevnost a elasticitu s větší intenzitou a jak jsme starší, vypadají spadlé a vypadají velmi propracovaně.

Řešení? Snažte se dělat nějaké každodenní cvičení, kombinující kardiovaskulární cvičení s lokalizovanými cviky, které vám pomohou mít hladkou a viditelně zvýšenou poprsí. Objevte, které jsou nejlepší možnosti v článku Cvičení k potvrzení prsou.

Špatná pozice těla

Další z každodenních návyků, které škodí pevnosti prsou, má špatnou tělesnou pozici po celý den. Pokud obvykle chodíte hrbáč, nebo když sedíte, skončíte příliš nakloněnými, je důležité, abyste opravili tyto pozice a nejen aby vaše prsa vypadala více zvednutá, ale také pro zdraví vašeho záda.

Snažte se udržovat správné držení těla tím, že budete chůzi s hřbetem rovnou a hlavou vzpřímenou, kamkoli jdete. A když sedíte, držte si záda na zadní straně židle a uvidíte, jak to pomáhá postarat se o své postavení po celou dobu.

Nepoužívejte opalovací krém

Mnohokrát, když jdeme na pláž a oblékneme si opalovací krém, zapomínáme na to, že ji aplikujeme na některé části těla jako prsa, a to velmi ovlivňuje jeho hladkost a pevnost. Myslí si, že kůže výstřihu a poprsí je velmi delikátní a když dostane přímo UV paprsky slunce, způsobí, že ho spálí, vráská a následně stárne rychleji.

Vyhýbejte se vystavování slunci v těch časů, kdy to zasáhne s větší intenzitou, a když to uděláte, aplikujte vysoký faktor proti slunečnímu záření (minimálně 30) v celém těle, aniž byste zapomněli nějakou oblast.

Kouření

Tabák je zlozka, která nejen negativně ovlivňuje zdraví, ale je také jedním z nejškodlivějších prvků, které pro naši kůži existují. Způsobuje kožní dehydrataci, ztrátu pružnosti, pružnost, lesk a snižuje tvorbu kolagenu. To vše se promítá do předčasného stárnutí, které se projevuje ve všech oblastech těla, včetně prsou, které mohou spadat snadněji a mít více vrásek.

Víme, že je obtížné přestat kouřit, ale pokud to chcete udělat, můžete požádat o odbornou pomoc a podle pokynů v článku Jak přestat kouřit.