V tomto článku zjistíme, že umělé sladidla NENÍ zdravá a přesto přírodní, kterou můžeme najít v rostlinách, jako je stevia nebo ve výrobcích, jako je med. Mnoho lidí, kteří chtějí dietu nebo řídit denní příjem kalorií vsadili na oslazení svých nápojů nebo zákusků se sladidly, což je typ přísady, která může být umělá nebo přirozená a která má za cíl dosáhnout sladší chuti, ale bez poskytnutí pouze kalorií .

Tato praxe byla však po mnoho let zpochybňována, zejména pokud jde o umělá sladidla, protože jsou chemicky vytvořenými výrobky. Pak zjistíme, proč sladidla nejsou zdravá, ale také vymíráme mýty, které se objevily v souvislosti s jejich spojením s rakovinou.

Také by vás mohlo zajímat: Jaký je rozdíl mezi cukrem a sladidly?

Umělé sladidla: lži a pravdy

Vzhledem k tomu, že horečka začala na dietu a lehké potraviny, mnozí lidé vyhnali užívání cukru v receptech, aby ho nahradili produktem, který dokázal sladit potraviny, ale neobsahoval kalorie. Sladidla se stala důležitým místem v kuchyních domů a kvůli tomuto velkému rozmachu se lékaři začali zabývat jeho složkami a objevovat nebezpečí, která by mohla způsobit naše zdraví.

Z tohoto důvodu bylo zpočátku obyvatelstvo znepokojeno tím, že sladidla byla karcinogenní, zpráva, která značně změnila potravinářský sektor, ale nyní byla zmírněna: konzumace sladidel nebude způsobovat výskyt rakoviny sám o sobě.

Je však pravda, že lékařská komunita studovala další nepříznivé účinky, které můžeme trpět tím, že do našeho rutinního života zahrneme sladidla; účinky, které přesahují falešný karcinogenní účinek. Nezapomeňte, že tento produkt je uměle vyráběn, tj. Chemickými a genetickými modifikacemi jídla, a proto jsme chtěli důkladně prošetřit tuto záležitost a bylo zjištěno, že i přes to, že nedochází k rakovině, sladidla dělají Mohou způsobit další stavy, jako je zvýšení chuti k jídlu nebo vytváření závislostí .

Nežádoucí účinky umělých sladidel

Takže odpovězte na otázku " Jsou sladidla zdravá? " Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíme objasnit, že existují různé druhy sladidel: umělé a přírodní; Po tomto je třeba poukázat na to, že umělé sladidla NENÍ zdravá a jsou přirozené .

Ale proč nejsou zdravé? Zanechávajíc za chybné pojetí, že jsou "karcinogenní", umělá sladidla jsou vyráběna s chemickými látkami a mohou ovlivnit naše blaho; Ve skutečnosti je první problém s náhradními sladidly, který spočívá v jeho hlavní užitečnosti : použijte ho, abyste zhubla.

Nedávná studie v Singapuru zjistila, že konzumace sladidel může způsobit, že dotyčná osoba kompenzuje nedostatek kalorií ze sladidla v následujících jídlech; to je to, co ušetřili v době snídaně, konzumovali například v době oběda. Proto je absurdní zahrnout do těla toxiny z chemikálií v sladidlech pouze kvůli úspoře kalorií, pokud je budeme následně užívat v následujících jídlech.

To, že jídlo nemá kalorie, neznamená, že je vůbec zdravé . Jedná se o koncept, který je třeba zdůraznit, protože ve společnosti je mylná představnost, že potraviny "lehké" nebo "bez cukru" jsou zdravější, něco naprosto špatného a v mnoha případech je to právě opak. Abychom kompenzovali tento nedostatek kalorií nebo cukrů, výrobci často potraviny doplňují chemikáliemi, které mohou být nebezpečné pro zdraví, protože nás naplní toxiny a komponenty, které se těžko přizpůsobí našemu tělu. V tomto článku odpovídají na otázku, zda lehké potraviny ztrácejí váhu.

Proto umělé sladidla nejsou zdravá hlavně proto, že jsou "umělé", to znamená, že byly chemicky vytvořeny se složkami, které jsou obtížné metabolizovat a které mohou vyvolat účinky, jako je zadržování tekutin, špatná cirkulace, zvýšený špatný cholesterol v krvi, a další.

Přírodní sladidla, ideální pro zdraví

Pokud chcete řídit konzumaci cukru ve vaší stravě, nic lepšího než vsadit na přírodní sladidla, která oslabí chuť našich pokrmů bez toho, aby nám dala chemikálie nebo toxiny, ale poskytne nám jen užitečné živiny, jako jsou vitamíny nebo minerály. V tomto článku vám řekneme, jaký je rozdíl mezi cukrem a sladidlem, pokud o tom máte nějaké pochybnosti.

Pokud chcete změnit chuť některého z vašich pokrmů a dát mu příjemný dojem, aniž byste přidali příliš mnoho kalorií (nebo žádné), přepněte na přírodní sladidla, například následující:

• Stevia : je to nejlepší přírodní náhražka sladidel, protože může oslabit chuť, aniž by nám dala kalorie. Je to rostlina, která má také mnoho přínosů pro zdraví, jako je vlákno, pomáhá řídit hypertenzi atd. V tomto článku najdete léčebné vlastnosti stevie.
• Zlato : Jedná se o jednu z nejužitečnějších přírodních metod, jak přidat ke svým pokrmům nebo nápojům a oslabit chuť a také obsahovat nezbytné živiny pro vaše tělo. Med je bohatý na anoxidanty a působí jako přirozené antibiotikum, takže vaše tělo bude chráněno av dokonalém stavu. Jeho kalorický příjem je poměrně nízká, protože jedna lžíce (více než dost) obsahuje pouze 60 kalorií.

Zde najdete kompletní seznam přírodních sladidel, které najdete a které vám přinesou pozoruhodné výhody.