Kýly se objevují, když orgán opouští normální dutinu, která ji obsahuje, a způsobuje tak malý kus, který může způsobit nepohodlí a nepohodlí. Většina hernií se vyskytuje v oblasti břicha, pupku nebo ve slabinách a ačkoli jediný způsob, jak je úplně odstranit, je uchýlit se k chirurgické léčbě, je možné provést některé změny v našem životním stylu, aby se zabránilo stejný pokrok a zaručit naše zdraví. V .com vysvětlujeme, jak zacházet s kýly a zlepšit kvalitu života.

Také by vás mohlo zajímat: Jak léčit herniovaný disk Kroky, které je třeba dodržet: 1

První věc je vyhnout se jakémukoli fyzickému úsilí, které může vést k tomu, že postižený orgán se z dutiny dostane ještě více. Kýla obvykle nevyžaduje absolutní odpočinek, nicméně je vhodné vyhnout se nakládání velmi těžkých předmětů nebo provádět gesta, jako je tlačení, které by mohly ovlivnit tento stav.

Je také vhodné věnovat pozornost snahám, které děláme s gesty tak jednoduchým jako kašel nebo kýchání, zvláště pokud se to provádí silně. Abyste se vyvarovali zranění, doporučuje se kýchat se žaludkem, který spočívá na kolenou, a snažil se to dělat jemným způsobem.

2

Je nezbytné udržovat dobrou stravu bohatou na vlákninu a tekutinu, aby se zabránilo podmínkám jako je zácpa, která by mohla zhoršit kýlu, pokud se vyskytuje v břišní oblasti. Pití nejméně 2 litry vody denně, časté fyzické aktivity a snížení sedavého životního stylu jsou důležité klíče, nicméně v našem článku, jak se vyhnout zácpě, vám dáváme různé tipy k ukončení této nemoci, která může ohrozit vaše zdraví, pokud máte kýlu.

3

Doporučuje se užít stravu bohatou na bílkoviny, která pomáhá posílit svaly a udržet je zdravé, což by mohlo zabránit zhoršení kýly. Také je vhodné snížit příjem tuku a udržet zdravou stravu, která zaručuje naši všeobecnou pohodu.

Upřednostňuje, aby si vyrobil 5 malých jídel denně než 3 hojné, jídlo často a v malém množství pomůže zlepšit vaše zdraví a léčit kýlu správně.

4

Cvičení je nezbytné pro léčbu kýly a může výrazně zlepšit zotavení. Přestože je vhodné vyhnout se velkému úsilí, existují aktivity, jako je chůze, jóga, cvičení s vodními cviky nebo noční zvedání, které mohou podpořit posilování svalů a prospěch pacientům s kýly. V našem článku, jak cvičit, pokud mám kýlu, doporučujeme některé ideální aktivity ke zlepšení Vašeho stavu a kvality života.

5

Také k léčbě kýly a předcházení jejímu zhoršení je důležité:

• Ovládejte svou váhu a snižte ji v případě, že jste vyšší než doporučená výška a věk.
• Nejíst příliš rychle.
• Nedělejte fyzickou aktivitu nebo jděte do postele hned po jídle.
• Snižte příjem potravin kofeinem, kořením, alkoholem nebo ovocnými šťávami.

6

Použití opasků nebo vazníků může být doporučeno, aby se hernie vrátila na místo, zejména pokud není velké velikosti. Je důležité poradit se s lékařem, abyste dostali vaše doporučení. Důležité je také dodržovat pokyny lékaře a zvážit alternativní operaci, pokud to odborník doporučuje, aby se problém zcela vyloučil.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.