Sciatické ataky jsou způsobeny upnutím ischiasového nervu, nejdelšího v lidském těle. V těchto případech dochází k pocitu silné bolesti v dolní části zad, tj. V zádech ve výšce ledvin, která se může rozšířit až na gluteus a stehna. Sciatika je bolestivý stav, který způsobuje, že mnoho lidí nedokáže zabránit normálnímu rozvoji svého života.

Pokud trpíte ischiasou, je nezbytné, abyste navštívili svého lékaře, abyste provedli kompletní diagnózu, ale také vám pomůžeme s tímto článkem, jak léčit ischias přirozenými prostředky .

Také by vás mohlo zajímat: Jak spát s ischiasem

Symptomy zánětu ischias

Ischiatický nerv je nejdelší nerv v lidském těle . Začíná nad hýždí, v dolní části páteře a dosahuje až k prstům. Říká se, že trpíme ischiasou, když je z nějakého důvodu nervózní, neboť je špatně gestikulováno, a proto se zanícuje. Když k tomu dojde, nejčastější příznaky zánětlivého ischiatického nervu jsou:

• Brnění : když se zapálíme ischias, můžeme pocítit brnění nebo necitlivost v oblasti páteře, hýždí, nohou nebo chodidel. Obvykle se to děje pouze v jedné noze, ale může se to stát v obou.
• Bolest : Dalším z hlavních příznaků je bolest, obvykle mezi hýždí a kolenem. Bolest je zpravidla poměrně intenzivní a nepříjemná a může se zhoršit v klidu.
• Obtížnost pohybu : Zánět ischiatického nervu může také brzdit pohyb, pokud je zánět poměrně těžký.
• Pálení : Dalším běžným příznakem, který se může bolet s bolestí, je pocit pálení nebo pulsování.
• Slabost v nohách : může se stát, že máte pocit slabosti nohou, jako by byly velmi unavené a nemohly vás dobře držet.

Nicméně bod, kdy je ischias ubližuje, je velmi snadno rozpoznatelný, ale pokud si nejste jisti, jestli je váš problém ischias, je nejlepší jít u svého lékaře, abyste mohli usnadnit diagnózu.

Jak snížit zánět ischiatického nervu

Bolest z ischias může být nesnesitelná a dokonce zabraňuje každodenní práci. Proto proto, že vám navrhujeme řadu home remedií pro ischias :

• Infuze
• Některé potraviny
• Poultices
• Masáže
• Studené a horké komprese
• Cvičení

Dále budeme vysvětlovat po jednom, z čeho každá sestává. Také by vás mohl zajímat tento další článek o tom, jak nafukovat sciatický nerv.

Jak odstranit bolesti ischias infuzemi

Chcete-li zmírnit bolesti ischias, jednou z nejlepších možností je podání infuze ke snížení zánětu nervu. Mezi těmi, které vám mohou pomoci nejvíce, jsou:

• Infuze vrbové kůry : jedná se o jeden z nejznámějších přírodních ischias. Chcete-li jej připravit, měli byste vařit půl litru vody s kousky kůry z tohoto stromu a nechat to vařit asi 15 minut. Přetěžte je tak, aby nebyly žádné zbytky vrbové kůry a nepijte jej každých 8 hodin.
• Infuze tymiánu, oregano a kopřivy : další infuze, kterou můžete užívat, pokud trpíte ischiastickými záchvaty, je založená na tymiánu, oreganu a kopřivy. Přidejte lžíci tymiánu, další oregano a třetinu kopřivu v litru vody. Všechno byste měli vařit asi 15 minut a potom napusťte šťávu. Vezměte to dvakrát denně a zjistíte zlepšení.

V tomto dalším odkazu naleznete Jaké jsou typy protizánětlivých léčivých rostlin.

Potraviny na potlačování ischias

Některé potraviny jsou velmi užitečné při léčbě rychlé ischias. Mezi nimi zdůrazňuje surový česnek, ideální pro boj s bolestí vyvolanou zánětem tohoto nervu, protože toto jídlo udržuje krev v teple, zvyšuje cirkulaci a tím může zmírnit bolest.

Totéž platí pro luštěniny . Čočka, fazole a cizrna se mimo jiné vyznačují tím, že pomáhají udržovat tělo v teple a tím snižovat zánět nervu poněkud po malém.

Pokud potřebujete další informace, najdete další protizánětlivé potraviny v tomto článku o Nejlepších protizánětlivých potravinách.

Chmelové zábaly pro ischias

Můžete také připravit obrubníky, které se aplikují na dolní část zad a snaží se snížit bolest. Chcete-li to provést, budete muset provést následující kroky:

1. V chuti vařte asi 10 minut.
2. Poté zabalte rostlinu do gázy.
3. Nechte ho vychladnout, aplikujte ho na bolestivé místo a zakryjte ji látkou, která šetří teplo.
4. Vyčistěte přívodní vodu, aby se znovu ochladila tráva při vychladnutí.

Tento postup opakujte několik dní, a pokud zjistíte, že bolest nezmenšuje, je nejlepší se obrátit na lékaře, aby vám mohl poskytnout nejlepší léčbu.

Masáž pro ischiatický nerv

Dalším domácím prostředkem proti ischiasu, který můžete provést, je masáž dolní části zad a pod hýždí (kde to obvykle bolí) se směsí mletého zázvorového a sezamového oleje . Nebo, pokud chcete, můžete si ve své lékárně nebo supermarketu koupit i jiné typy protizánětlivých krémů a pečlivě je aplikovat na bolestivou oblast.

Stejně tak se doporučuje masáž aplikovat opatrně na celou oblast, která pokrývá ischiatický nerv, aby se nejen uvolnila bolest, ale aby lépe léčil zánět.

Chladné a horké komprese ke snížení ischias

Dalším z nejlepších řešení boje proti ischiasu bude střídání teplých a studených obalů nebo studené a teplé sprchy, pokud chcete. To pomůže zlepšit oběh a současně podpoří zánět ischias.

Můžete také použít teplo na bolestivou oblast (nejlépe spodní část zad, kde začíná sedací nerv) s rohoží nebo pytlem horké vody.

Pro další informace, můžete se také zajímat o další článek o tom, jak udělat horké balení pro svalovou bolest.

Cvičení k ulehčení ischiasu

Další možností je, abyste se rozhodli provádět cvičení pro ischias, jak abyste je zabránili, tak k léčení. Nejúčinnější, bez ohledu na to, co bylo příčinou nebo v oblasti, která bolí, mohou být tyto cvičení velkou pomocí:

• Pririformní svaly se protáhnou.
• Úseky dolní části zad.
• Hřbet se táhne.

Tyto cvičení pro ischias se v podstatě skládají z cvičení na prodloužení a flexu . Samozřejmě bude vždy lepší, pokud nejdříve půjdete k lékaři, aby vám ukázal kroky, které je třeba dodržet, protože záleží na tom, jakým způsobem cvičíte, můžete se ublížit.

Pokud chcete vědět, jak tyto cviky správně provádět, doporučujeme vám následující článek o cvičeních na úlevu ischias.

Léky na ischias

Pokud výše uvedené metody vám neposloužily, nebo pokud upřednostňujete více tradičních metod, navrhujeme řadu doporučených léků pro bolesti ischias:

• Paracetamol : jestliže můžete užívat paracetamol a / nebo ibuprofen, lépe, jelikož jiné léky jsou mnohem výkonnější, a proto méně vhodné.
• Ibuprofen : pokud paracetamol samotný pro vás nestačí, můžete ho střídat s ibuprofenem každé 4 hodiny. Samozřejmě, pokud bolest přetrvává po dlouhou dobu, je lepší jít k lékaři.
• Enantyum : pro silnější bolesti je lepší vyzkoušet enantyum. Snažte se však tento lék zneužívat, protože má docela silný účinek na tělo.

Nyní, když víte, jak léčit ischias přirozenými prostředky, můžete se také zajímat o tento článek o tom, jaké cvičení mohu udělat, pokud mám ischias.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.