Naučit se správně dýchat je nezbytné, aby se zabránilo respiračním chorobám a udržovalo se dobré zdraví. A vy jste asi vždycky řekli, že je lepší dýchat přes nos než přes ústa, ale opravdu víte proč? Pravdou je, že to není jediný důvod, ale několik, a proto chceme podrobně vysvětlit, proč je důležité dýchat nosem.

Také by vás mohly zajímat: Příčiny bolesti na hrudi při dýchání - zde všechny kroky: 1

Dýchání je nepostradatelným činem pro život, ale provádíme nevědomky, protože je to proces, který děláme automaticky, aniž bychom museli uvažovat, jaké kroky bychom měli dodržovat. Ovšem můžeme ovládat způsob, jakým dýcháme a opravujeme špatné návyky, abychom získali ty správné.

2

Tímto způsobem je nezbytné, aby se vzduch procházel nosem při dýchání, kdykoli je to možné - někdy může být z různých důvodů komplikován kvůli onemocněním, jako je sinusitida nebo nazální kongesce.

3

Za prvé, důležitost dýchání nosem spočívá v tom, že je to způsob, jak ohřát vzduch před tím, než dosáhne plíce. Nos je orgán zodpovědný za regulaci teploty vzduchu, který vdechujeme, aby se zabránilo tomu, že je příliš chladno a může způsobit onemocnění dýchacích cest.

4

Na druhé straně, skutečnost, že vdechuje nos, dovoluje zvlhčení vzduchu a tím zabraňuje suchu sliznic, což může také vyvolat stavy v dýchacím systému. Nicméně je lepší vyčerpat vzduch, to znamená, že ho odstraníte skrz ústa, aby se toxiny odstranily snadněji.

5

Další funkcí nosu při dýchání a neméně důležité je zachytit prach a jiné částice obsažené ve vzduchu a zabránit přístupu k tělu. Jedná se o malé chloupky, které line uvnitř nosní dutiny zodpovědné za provádění tohoto úkolu a zabránit infekcím způsobeným vnějšími činiteli.

6

Je třeba také poznamenat, že nosní hlen a kýchání souvisejí s funkcí, kterou jsme právě vysvětlili, protože pokud naše tělo detekuje vstup nečistot, reaguje tím, že vytváří hlen nebo způsobuje kýchání. Tyto informace můžete rozšířit v našich článcích:

• Proč máme hlen?
• Proč kýcháme?

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.