Těhotenství je jedna z nejneuvěřitelnějších fází, kterou může žena zažít, ale bezpochyby je to také horkovisko hormonů, díky čemuž čelíme neustálým změnám jak fyzicky, tak psychologicky. I když se může v tomto období zdát zvláštní, mnoho žen má tendenci cítit se smutnější a nostalgičtější než obvykle, tato situace se může stát problémem, takže v .com vám dáváme několik klíčů, takže víte, jak se vyhnout depresi v těhotenství

Také by vás mohlo zajímat: Jak bojovat proti depresi

Příznaky

Vzhledem k neustálým změnám, které trpí tělo, není snadné zjistit depresi během těhotenství, takže je dobré podrobně popsat symptomy: - nadměrná úzkost - podrážděnost - problémy s usínáním nebo spánkem v nadbytku i po prvním trimestru - všeobecná apatie dokonce i před aktivitami, které jste kdysi užívali - častý smutek a intenzivní negativní myšlenky Musíte vědět, jak rozlišovat mezi přesným a přechodným smutkem a depresí, druhým je zhoršování a projevuje se často nebo neustále

Proč se cítím smutný?

Asi 10% těhotných žen trpí depresí během těhotenství, situace může být způsobena různými faktory : hormonálními změnami, historií deprese v rodině, nežádoucím těhotenstvím, rodinnými nebo ekonomickými problémy, které vytvářejí napětí, strachem kvůli předchozím ztrátám nebo zdravotních potíží během těhotenství. Navíc většina žen vidí zhoršené příznaky během třetího trimestru

Návrhy předcházet depresi v těhotenství

- Porozprávajte se s vaším partnerem, rodinou a zejména se svým lékařem o těchto pochybnostech nebo obavách, které vznikají v počátečních fázích těhotenství. Komunikace je životně důležitá, abyste se cítili lépe a také překonali své obavy. Snažte se udržovat aktivní život, ve kterém jste s vaším partnerem a blízkými prožili chvíle, výlety, výlety, procházky, chvíle, zaneprázdněná mysl - chtějí relaxovat mysl a tělo, chodit, dělat jógu nebo plavat, podávat se dobře, naplnit dobrou energií, aby se vaše úzkost od vás - udržovat deník o své těhotenství, v něm můžete odvzdušnit vaše emoce a najít cestu poetické a kreativní komunikovat se svým dítětem. Za pár let si ji můžete přečíst a poznat maminku lépe

Problém ignorujte

Pokud si všimnete několika příznaků a máte pocit, že se stáváte stále více apatická nebo negativní, nepřipravujte problém hormonům tím, že to necháte, deprese během těhotenství je vážným problémem, který je třeba léčit, a proto jděte na svého lékaře a mluvte s vaším partnerem

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.