Už víte, co je spirulina ? Je to jednobuněčná řasa se spirálovitým tvarem, ze které pochází jeho zvědavá označení, ačkoli někdy je také známá jako modrozelené řasy . Extrakt ze spiruliny se používá jako výživový doplněk pro mnoho jeho přínosů pro zdraví, a proto chceme podrobně vysvětlit, jaké jsou vlastnosti spiruliny.
Také by vás mohlo zajímat: Kontraindikace spiruliny Kroky: 1Spirulina se většinou konzumuje jako výživový doplněk ke zdravému a vyváženému stravování, neboť předpokládá velký příspěvek minerálů a vitaminů k dalším živinám. A to i přes to, že poskytuje uhlohydráty a bílkoviny významně, nemůže být považováno za správnou potravu; Je to přirozený přípravek s přínosem pro tělo, který může pomoci vyvarovat se některým nedostatkům vitamínů nebo zlepšit určité podmínky.
Modrozelené řasy nebo spirulina jsou proto označovány za jejich vysoký obsah železa a vitamínů B, stejně jako za to, že mají více esenciálních mastných kyselin . Tímto způsobem mnoho lidí - obzvláště vegetariánský kolektiv - konzumuje jako alternativu k živočišným bílkovinám. To může být také doporučeno pro lidi, kteří trpí anémií, protože to pomůže překonat jejich hladiny železa v krvi.
Mezi vlastnostmi spiruliny můžeme vyzdvihnout její značnou antioxidační sílu, která pomůže udržet mladé buňky a zabránit jejich předčasnému stárnutí. Na druhou stranu tato skutečnost pomůže zabránit určitým degenerativním onemocněním a dalším závažným onemocněním, jako je rakovina.
Spirulina chlorophyll bude přínosem pro lidi se zácpou problémy, protože to usnadní peristaltické pohyby a proto usnadňuje střevní tranzit. Současně slizy, které obsahují tyto řasy, zvýší pocit sytosti a tím sníží hlad, takže někteří odborníci ji doporučují v dietách s tělesným postižením a u lidí s obezitou.
Můžeme také zvýraznit jako přínos Spiruliny skutečnost, že funguje jako detoxifier organismu jak jater, tak ledvin. Proto bude velmi vhodné odstranit toxiny a zabránit jejich hromadění, což způsobí zadržování tekutin.
V případě, že chcete do své stravy zahrnout spirulinu, můžete to udělat několika způsoby:
- Spirulina v kapslích nebo tabletách
- Smíchejte prášek spiruliny v omáčce nebo jiné recepty
- Spirulina třese a připravuje
Extrakt z modrozelených řas najdete v bylinných obchodech a obchodech s přírodními produkty, ačkoli byste se měli předem poradit se svým lékařem.
Také, kromě všech příznivých vlastností spiruliny, je důležité vědět, že spirulina má nějaké kontraindikace a může způsobit nežádoucí účinky. Tímto způsobem se nedoporučuje v případě:
- Hypotyreóza nebo hypertyreóza, jelikož jod může ovlivňovat štítnou žlázu.
- Drop
- Těhotné nebo kojící ženy by se měly poradit s lékařem.
Pokud po jeho užívání existují vedlejší účinky, jako je bolest žaludku, závratě, zácpa, intenzivní žízeň, vyrážky ... měli byste okamžitě zastavit a navštívit lékaře.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář