Klíček pšenice je semeno a nejživější část této obiloviny. Jeho vysoký obsah vitamínů a živin z něj činí ideální potravu, protože kromě svých přínosů pro pokožku je bohatá na vápník, hořčík, železo a zinek a má ztenčující vlastnosti. Začlenění pšeničných klíčků do vaší stravy je velmi jednoduché, stačí změnit některé zvyky a nahradit některé produkty pro toto vlákno bohaté semeno. Pokud chcete vědět, jak konzumovat pšeničné klíčky, přečtěte si tento článek pečlivě.

Také by vás mohlo zajímat: Vlastnosti pšeničných klíčků Kroky ke sledování: 1

Velmi praktický způsob konzumace pšeničných klíčků je použít jako náhražku mouky . Abyste tak učinili, nemusíte nahradit všechna měření mouky receptury tímto semínkem, stačí, pokud nahradíte pouze poloviční šálek. Proto při přípravě muffinů, koláčů, koláčů nebo jiného receptu dle Vašeho výběru, který obsahuje pšeničnou mouku, nezapomeňte, že je to dobrá příležitost konzumovat pšeničné klíčky.

2

Chuť pšeničných klíčků je téměř nepostřehnutelná a není nepříjemná, takže jeden způsob, jak je konzumovat, je přidáním přímo k jídlu . Nejlepší je přidat do vařené ovesné vločky nebo cereálií během snídaně. Ideální je konzumovat lžíci denně, který byste měli dát do vařené ovesné vločky nebo obilovin a dobře promíchat, aby se správně promíchal.

3

Další alternativou k konzumaci pšeničných klíčků je vyrobit jablko nebo jogurtu . Příprava je velmi snadné a může sloužit jako výživný a hubnutí svačinu, pokud jste v úsilí zhubnout. Vytvořte si pšeničný klíček zamícháním do mixéru šálek čistého jogurtu bez cukru, lžíce pšeničných klíčků a dvě lžíce kakaového prášku. Poté oslaďte sacharinem a vychutnejte si. Je-li chvění příliš husté, zkuste přidat půl šálku odtučněného mléka.

4

Chcete-li konzumovat pšeničné klíčky, můžete je také přidat do svého proteinu merengadas, jeho ořechová příchuť zvýší chuť těchto přípravků a je velmi jednoduchý způsob, jak získat jeho výhody. Pokud si zvyknete na tyto nápoje, můžete přidat pšeničné klíčky na své recepty místo strouhanky a připravit například některé chutné milanesas. Pšeničné klíčky mohou být také alternativou k náhradě křupavého chleba používaného v krémách a salátech ( krutony nebo krutony).

5

Pokud nemáte nápad konzumovat pšeničné klíčky prostřednictvím své stravy, měli byste také vědět, že v obchodech se zdravou výživou najdete komprimovanou verzi pšeničných klíčků v kapslích . Spotřeba pšeničných klíčků v této modalitě bude stejně snadná jako užívání pilulky a denní dávka bude záviset na produktu, který jste získali. Přestože je to přírodní produkt, stojí za to poradit se svým lékařem.

6

Můžete také konzumovat prášek z pšeničných klíčků . Tímto způsobem je jedním z nejjednodušších užívat si výhody tohoto semena, protože musíte jen zředit několik polévkových lžic prášku z pšeničných klíčků ve sklenici vody a pít, jako by to byla šťáva. Pokud chcete zhubnout, je nejlepší pít sklenici půl hodiny před každým jídlem.

7

Konečně mohou být pšeničné klíčky konzumovány ve vločkách . Tento produkt je nejčastěji používaný k přidávání pšeničných klíčků k receptu a můžete použít až tři lžíce v jednom přípravku. Vločkané pšeničné klíčky jsou ideální pro provedení všech našich nabídek, které zde nabízíme, a těšíme se všem výhodám konzumace pšeničných klíčků.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.