Určitě jste slyšeli o zelené kávě, o těch kávových zrních, které neprošly pracím procesem, a díky tomu zachovávají veškeré své vlastnosti a aktivní složky neporušené. Tento produkt se stal velmi používaným doplňkem ke ztrátě hmotnosti a snížením míry, ale jeho neuvěřitelné antioxidační vlastnosti byly také zvýrazněny. Nicméně, i přes velkou oblibu, je nutno před zahájením konzumace uvažovat o tom, zda je v některých případech v krátkodobém a dlouhodobém horizontu odradit od toho, jaký dopad má na zdraví. Proto doporučujeme pokračovat v čtení tohoto článku a zjistit, jaké jsou všechny kontraindikace a vedlejší účinky zelené kávy, navíc vám ukážeme několik tipů, jak to udělat správným způsobem.

Také by vás mohly zajímat: Kontraindikace a vedlejší účinky guarany

Vlastnosti zelené kávy

Zelená káva se objevila jako jeden z produktů okamžiku, kdy rychleji zhubnout a eliminovat nahromaděný tuk. Ve skutečnosti se díky těmto výhodám stává tak oblíbeným a vyznačuje se jeho chudinovými vlastnostmi, mezi nimiž zjistíme, že má sýtící účinek kvůli obsahu chlorogenové kyseliny, působí jako odvodňovací a depurativní, a tím pomáhá eliminovat celulitidy a zabránit zadržení tekutin a které dokáže přeměnit tuky na energii. V následujícím článku vám ukážeme podrobně, jak zhubnout zelenou kávou.

Nicméně jeho přínosy jsou nejen sníženy na úbytek hmotnosti, ale také dobré pro zdraví těla. Její antioxidační vlastnosti jsou vysoce ceněné, což umožňuje neutralizovat působení volných radikálů a zabraňovat buněčné oxidaci, stejně jako zdroj energie a sloužící k regulaci hladiny cukru v krvi. Tento poslední přínos vedl některé studie k zajištění toho, aby zelená káva byla vhodná pro pacienty trpící diabetem 2. typu.

Kontraindikace zelené kávy

Přestože je to přírodní produkt, zelená káva není vyloučena z některých kontraindikací a vedlejších účinků, takže před zahájením spotřeby je vhodné vědět, v jakých případech je její příjem odrazován a jaké účinky může mít na zdraví, aby se nesprávně nebo nadměrně. Důležité je také, že pokud máte pochybnosti, měli byste předem poradit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, protože odborníci budou schopni potvrdit, zda je konzumace tohoto jídla pro vás bezpečné.

Dále jsme podrobně popsali, jaké jsou kontraindikace zelené kávy a které by lidé neměli užívat bez předchozího rozhovoru se svým lékařem:

• Pacienti s diabetem: ačkoliv bylo prospěšné pro ty, kteří trpí cukrovkou typu 2, že mají pro své vlastnosti regulovat hladinu glukózy, je vhodné vzít v úvahu, že pokud užívají léky nebo inzulín, zelená káva by mohla zlepšit působí na tělo a způsobí nadměrné snížení hladiny cukru v krvi. Z tohoto důvodu je vhodné konzultovat s lékařem předem a mít glykemii dobře kontrolované po celou dobu.
• Pokud obsahují kofein, spotřeba zelené kávy se nedoporučuje těm lidem, kteří trpí tachykardií, palpitacemi nebo jakoukoli chorobou, která postihuje srdce, protože je to produkt, který může vést ke zvýšení srdeční frekvence.
• Stejně tak se také kvůli obsahu kofeinu nedoporučuje pro osoby, které mají nervozitu, trpí epizody úzkosti nebo psychiatrických poruch.
• Přestože skutečné účinky zelené kávy během těhotenství nebyly indikovány, není vhodné ji konzumovat v měsících těhotenství nebo během období laktace, protože kofein, který obsahuje, může dítě změnit.
• Protože může zhoršit nebo dráždit sliznici trávicího systému, je odrazeno pro ty, kteří trpí gastroduodenální vředy nebo gastritidou.
• Je také kontraindikován u pacientů s onemocněním ledvin, protože zvyšuje práci ledvin.

Stejně tak všichni lidé, kteří trpí nějakým chronickým onemocněním nebo jsou pod určitým lékařským ošetřením, by se nejprve měli poradit se svým lékařem, pokud je pro ně příznivá zelená káva.

Nežádoucí účinky zelené kávy

Bylo prokázáno, že lidé, kteří užívají správnou dávku zelené kávy, neměli vážné vedlejší účinky. Navzdory tomu, jak bylo uvedeno, zelená káva obsahuje kofein a pokud je konzumována ve velkém množství, může způsobit příznaky, jako je nervozita, iracionalita, nespavost a búšení srdce, stejně jako pálení žáhy, gastroezofageální reflux a nízká hladina glukózy v krvi s pocity slabosti a únavy.

Na druhou stranu, lidé s alergiemi diagnostikovanými nebo známými z kávy by se také měli vyhnout jejich spotřebě.

V případě pití zelené kávy a zažívání kteréhokoli z uvedených nežádoucích účinků bude nezbytné okamžitě zastavit užívání a co nejdříve navštívit lékaře.

Doporučení pro pitnou zelenou kávu

Pokud jste si jisti, že zelená káva nebude mít škodlivé účinky na vaše zdraví a vy se rozhodnete začít užívat, je důležité, abyste také věděli, jak ji můžete konzumovat a jaké jsou odpovídající dávky v každém případě.

Tento produkt najdete v bylinných specialitách nebo prodejnách specializovaných na prodej přírodních produktů a je k dispozici ve dvou formátech. První je v kapslích, z nichž se doporučuje konzumovat asi 2 tablety denně asi 30 minut před obědem, přičemž jedna ráno a druhá odpoledne, s přihlédnutím k tomu, že není vhodné je užívat v noci. Druhým dostupným formátem je tekutý extrakt ze zelené kávy, v tomto případě se nedoporučuje užívat dávku 20 ml dvakrát, jednou ráno a jednou před večeří.

Chcete-li tyto informace rozšířit, vyzýváme vás, abyste si přečetli náš článek o pití zelené kávy.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.